复盘总结
在读到这本书的时候，刚好遇到人生的一个算是转折点。很多天的读书内容其实都是在复盘自己的原生家庭，我的工作，我的生活，以及我跟家人之间的关系和我的情感经历等。尤其是在有一期，复盘跟我妈妈的关系以及妈妈的过往，其实在那次复盘是最难受的一次。在这个过程当中我一直记住书中的：痛苦+反思=进步。
在复盘的过程中，我有多清醒就有多痛苦。收获也就更大。我现在能够很清楚的去看待我跟家人之间的关系。遇到事情会更清楚的知道。我要做什么？以及我应该怎么做。其实在这个过程中，不仅是痛苦，反思得到进步，也应该有情绪方面的，我以为我应对我的情绪有更好的处理方法应该跟他跟坏情绪和平相处。不要去抵触他而去释放他。其实呢，说了很多之后，都没有去善待我自己。所以前几天我的身体出现了很大的问题。我很焦虑，也很郁结，肝火很旺，让我整个肠道都不舒服。
幸好笨笨一直在帮助我，跟我聊天之后。我得到了很多改变。我第一次跟笨笨聊天会聊到流眼泪。当时情绪舒缓了一些，再跟笨笨聊天的过程中。笨笨告诉我，一直跟我说，我要先顾好我自己，要先爱我自己，才能去爱别人，我们的爱。也是有额度的，就像我们把爱放在储蓄罐里存钱一样，我有100分的爱，我拿出一两分的爱去爱别人，那是没有问题的。如果我只有一点点爱就要拿去爱别人，那我不是爱的很痛苦，很难受吗？因为我倾其所有去爱别人，那把我自己都拖累了。所以跟笨笨聊完以后我明白啦，应该更爱自己。
我以前很狭隘的觉得我对家人的爱应该是无私的。就算我不求回报。我做到我该做的就好，但是我忘记了，我应该对我的伴侣也要应该给予同等的爱，当我的伴侣无条件的去爱我时，他也会爱的很累。当我做完感恩反馈法之后，很真诚的跟我的伴侣说谢谢他一直陪着我，并且在我最困难的时候，遭遇到很多挫折的和不幸，都是他在鼓励我，安慰我。不远千里的来找我，陪我。我和坦坦诚的去跟他说感谢的时候，发自内心的感谢他，并且去爱他的时候，我能够感受到。他的内心也是很开心的。
复盘的目的之一不就是让我们总结过去。看到我们没有看到的东西。成为更好的人吗？所以先学会爱自己，给自己爱的储蓄罐里面存上足够多的爱，才能去做更好的，更多的事情，谢谢笨笨的读书营和养生营，在我每次下定决心要去改变，或者是遇到刚好要转变的契机的时候。都能够与笨笨和其他小姐姐相遇相知，并且一起进步。
