一

昨天天，好友兰给我打来电话，说她最近又开始焦虑加抑郁了，感觉自己一天到晚不是做家务：洗衣、拖地、买菜、做饭，就是跟在孩子屁股后面捡玩具、收拾扔得到处都是的纸屑，处理一些琐事。

尽管这样，一天到晚家里还是感觉乱糟糟的，她根本跟不上孩子打乱的脚步，因为还有别的事情要做。

不仅如此，老公还嫌弃她，说她没把孩子照顾好，没有把他照顾好，没有在他的生活和工作中给予帮助。即使她觉得老公除了每个月给三千块钱生活费，给孩子交交学费，干扰她的情绪外，基本上可以不存在。

虽然自己想过，也去做过尝试，在带孩子的同时，写文挣点钱。可是，从学出来有十年之久，没有写过文章，从头学起也不容易。于是，在纠结痛苦和老公的指责反对下，她又放弃了。

也是因为这样，她觉得自己已经脱离社会了，什么也做不了，什么也不会，什么也做不好，简直是一无是处。

再加上，看着身边的同学、朋友每天都光鲜亮丽地去上班，到月都有工资可拿。即使有些和她一样在家带两个孩子的宝妈，也打扮得漂漂亮亮的，做着副业。甚至还有在微信上认识一些宝妈，带着两个或者三个孩子，还能边工作边写文、或微商、或做社团运营、或做知识分享。

而实际上，自己也不是无事可做，而是整天被家里的一堆琐事牵着鼻子，没有时间和精力做自己想做的事儿。

另外，老公经常性的指责，让她的情绪也很不稳定，总是在做每一件事情时，都在想些他会是什么反应。这样还导致她不能抽出精力来思考，如何才能更好地教育孩子，也就更谈不上，让孩子沐浴在关爱中成长。

于是，这一系列的事情，让她觉得活着毫无意义，动起了自杀的念头。想到自己都无法好好照顾孩子，别人肯定更不行，甚至想到要带着孩子一起离开。

最后，她说，自己也有想过自我调整，但是收效甚微。

二

其实，前一段时间，我也有过类似的感觉，觉得自己每天的大部分时间都被埋没在家务中，什么都做不了。可是，当我问自己：需要请保姆吗？答案是：不需要。

也许，请保姆的话，我就不用干家务，然后去上班，或者整天死磕写作也好。可是，这样，我就失去了另一种难得的满足感和快乐——花心思给孩子做他们喜欢吃的饭，看着他们开心地吃完。还有更重要的陪伴。

而且当初，我之所以不上班，选择自己带孩子，就是希望可以陪伴孩子的成长。

但是，人太健忘，日子过着过着就忘记了初心。所以前一段时间，当陷入这种情绪之中时，我非常确定地觉得自己得了抑郁症，并上网搜索了一些测试题目来做，结果都是病情严重。

然后我就觉得自己必须得找人帮忙，于是我赶紧给之前认识的一位懂心理学的朋友联系，并给他大概说了一下我的情况。他最后给出的建议是：去做一些自己从来没有做过的事情，让目前的生活产生一些改变。并在周末向他汇报一下情况。

和他聊完，我就开始去思考，要去做什么事情，当时是夜晚，直到睡觉，也没想到。但是，此时我的注意力已经被成功地转移了，开始进行正面地思考。

正好，那两天在看《精要主义》这本书。在第二天早起看书的时候，开始思考：我现在要做的最重要的事情是什么？

当然是做好妈妈，照顾好孩子，不光是身体健康，还有品格和行为习惯的养成。

不仅现在，至少在未来的十到十五年的时间里，这都是我要做的最重要的事儿。

三

看了半个小时书后，我进行了一个梳理，给自己提出一下的问题：

1.现在和未来的至少十年，什么对我最重要？为此我要怎么做？

2.我最初想要和孩子建立一种什么样的关系？怎么做？

3.我想给孩子什么样的生活？如何做？

4.我最想给予他们什么？如何做？

5.我想让孩子成为什么样的人？如何做？

对于这些问题的答案，无论何时，都不会低于以下的答案标准。尽管我还没能做到，但会以此为目标而努力，并且还会再补充和完善。

1.陪伴孩子，让他们健康快乐的成长。

积极学习育儿、健康和心理方面的知识并践行，还有用心、专心陪伴。

2.朋友。

无条件地接纳他们，对于他们不正确的行为，不嘲笑、不指责、不惩罚、不冷漠、不恶言相对，要积极寻找并采用正面有效的方式进行引导。

3.虽不富足，但充满爱和快乐。

改善自己的情绪，只有让自己的内心充满爱和快乐，才能把它给予孩子们。

4.很多很多的爱，教会他们独立生活所需要的生活技能：积极、乐观、开朗、热情、担当、有责任心、自律、坚强、与他人合作。

先改变自己，让自己拥有这一切，然后以身作则，采用言传身教的方式，教给他们。

5.情感上独立，内心充满爱，会爱人，拥有4中的生活技能。

从自身做起，让自己成为这样的人，通过以身作则、言传身教的方式，影响他们。

四

其实，妈妈是一项很伟大的事业，可是我们经常都忽略了它的重要性和价值感。因此，很多爸爸或者其他人，包括很多妈妈自己，都认为妈妈不是一项事业，更认为全职妈妈不能每个月有现金收入，一事无成，没有价值。这些都让妈妈们感到焦虑或者抑郁。

但就像《高效能人士的七个习惯》的作者史蒂芬·柯维所说：“为人父母者，尤其是母亲，常耗费所有的时间照顾小孩，以致一事无成，倍感挫折。但挫折都来自有所期望，而这期望反映的却是社会价值观，不是个人的价值观。”

只要我们个人的价值观认同妈妈的价值，做到有始有终，不忘初心，那就坚定地走好自己的路。

而通过这件事情，也让我再次明确自己的目标，更加清晰自己现在和今后生活的重心，并重新调整心态，调整每日的时间安排，以及与孩子的相处方式。

所以在听完兰的话后，我也把自己之前的这些经历告诉了她，希望能够帮到她。

虽然每个人的想法、思维方式以及生活状态不同，只有自己才能最了解自己，只有自己才是自己的救世主。别人能提供给你的，只有启发。

但是作为妈妈，特别是全职妈妈，一定要坚定地认同自己作为妈妈的个人价值观，有始有终，相信并正视自己的价值，不因社会价值观而进行自我怀疑。

并且作为妈妈，如果能随着孩子的成长再次成长，就不会是一事无成的。