几天没写东西了？不是不想写，不是没素材，只是因为肩膀在抗议:疼地火辣辣，火辣辣的疼。
网络 写作八年，今年是写得最少的一年。学习心理学和公益事业占用了我很多的业余时间，所以，肩膀疼不能怪写作，只能怪我趴在手机的时间太长。或者说，我承担了太多的压力，来自于现实，更来自于网络。
我选择了尽量少点上网，去干店里的活，爱自己，只有自己身心健康，才能去做自己能做的事，想做的事。这也是很多抑友们牵挂着的。
昨天，刚刚收到一款喷雾式的新的化妆品，来自河南许昌的丽萨妹妹。
有一天，发现了丽萨妹妹分享自己已经康复了，出于郁金香阳光会采编记者的敏感，我马上私聊她，希望采访她的康复故事。
我问她，"康复了？啥时候分享下？"
她很开心，" 我现在不和老公吵架了，我谁都不吵。天天挺忙挺快乐的，所以关注群消息就少了但是只要看一次就会感觉到你的正能量！姐姐你把你地址给我，我给你邮寄些好东西"。
"啥好东西？姐姐咋这么幸福"？
"我现在做护肤品，在这上面找到了快乐和价值，我给你寄些过去用"。
" 我就是从你的劝解里受到的启发，然后转移思想找了一份让自己忙起来的事儿做了，从九月份做到现在也算有了一些小成绩，并且获得了快乐，所以我要感谢您"！
化妆品，真的不是我想要的，我再次提醒她，"期待你的精彩分享哦"！
她说，"通过这几个月的学习和成长我也从一个抑郁心理走出来了，还学会了很多鉴定护肤品成分的专业知识，你只要告诉我你用啥牌子的护肤品我就能帮你查到产品里面的所有好的坏的成分"。
"我写作能力不太好，心里有表达不出来。姐姐你跟我说一下你用的护肤品牌子我帮你查一下"。
"类似美加净之类的吧？姐姐不讲究"，我说的句句属实。虽然最近刚刚收到钰涵妹妹送的一款化妆品，开始用了，但并不是我自己买的，至于里面有些什么样的化学成分，我丝毫不关心。
她的话，让我笑了，" 这次给你弄个高大上的"。
" 哈哈哈…… 姐姐幸福了"！
"我要谢谢你，是你渡了我，我今天的成绩跟你分不开"。
最后，我没有忘记我的任务，"姐姐提醒你一下啊，有时间的时候，分享下。你为什么会抑郁？抑郁的表现？就医的过程？有没有走弯路？家人的态度？当然，康复是最关键的。那么对于康复，你有一些具体的什么样的方法？你的心态有哪些改变？姐姐说的哪些话触动了你？说实话，我真忘了帮过你。朋友太多了，知道吗？你这么感激我吧，我都觉得不好意思……"。
我说的心里话，很多人告诉我，她们的康复离不开我的帮助，可是，我的印象里，已经不记得了。仔细想想，忘却未必不是一件好事情，脑袋里装的太多肯定累，该清零，需要清零。
" 别不好意思，我的今天的成绩都是因你而获"。
" 其实我一直一直都想好好写些感受感谢你的，但是我的文才有限，我就送你些让你变美和健康的我认为的宝贝吧"。
"讨厌啊"！
"我的幸福就是你给的，你是我的小太阳"。
盛情难却。采访康复者，虽然是我在郁金香阳光会的工作，可也得随缘，不能强求。她康复了，这就是最好的礼物，别的，都是附属品，都是意外惊喜。
然而，不是所有的人像她这样幸运，像她这样找到了自己的人生价值。因为她们有严重的托付心态，缺乏行动力，缺乏自我觉察的能力，总在外求，无边无际的外求。
最近，不间断得跟抑友们开始了私聊，也算是心理咨询吧？
从事公益近两年了，心态越来越平和。面对闹着要自杀的人，不再忧心忡忡，不再火烧火燎，不再担心恐惧……是的，死是早晚的事，谁都逃不掉，干嘛那么着急？可是，如何死？死得有没有价值？这是最重要的。
很多抑友，天天想死，活够了，可是，当他真正走到河边走到阳台的时候，却怕了。死，也是需要勇气的。
私聊，视频聊天，费时间，听她讲自己的原生家庭，讲自己的人生故事，如读一本本厚重的书。装湟不同，内容不一。
有的人需要聊一个小时，有的人需要两个小时，但是，很明显有它的优势。很多人面对着我，说出了很多压抑在心里多年的心结，甚至是痛哭流涕，没有隐瞒，没有虚假。
看着一个个鲜活的生命，因为人生各种各样的不如意而无法快乐，痛不欲生，带着伤，带着泪，带着血，在我的眼前真实呈现;听着她们的故事，版本不同，感觉相似，我除了静静地聆听，无条件地理解和接纳，适时地给出我的疏导和建议，还能做些什么呢？
对于抑郁症，我可以说感同身受，可在她们经历的过程中，那些痛苦，无论如何，我都做不到感同身受的。
对于抑郁症的老朋友，我最怕她们问我，"涵香姐，我该怎么办？"
康复的路子，千条万条，条条大道通罗马，可是，你却一条也看不到，或者是视若无睹，天真地以为吃吃药，住住院，聊聊天，就可以走向康复，我只能说，这是懒惰的行为，是对自己的负责任。
有时一味的同情和接纳，反而走不出来，悟不到，因为不痛。
如果你不明白你的敌人是你自己，你会把所有的时间用来埋怨他人或改造他人，这样你永远不会得到你想要的。 （宗萨钦哲仁波切）
所以，有时，我也会带着情绪，毫不客气地指出她们的问题，一针见血，我想让她们感觉到痛！
显然，有人理解，有人哗然，甚至开始攻击我。公益，是最好的助人自助的方式。我具备了同理心，我学会了觉察自己，也觉察别人。
我是个康复者，站在岸上的人，她们呢？病人，在深渊里苦苦挣扎的人，这样想想，所有的误解，所有的不值，都可以烟消云散。
人活着，真的不是为了争斗，为了跟谁过不去，包括自己。
群里的美女沙沙要结婚了，我们视频过两次了，包括她的老公。她是幸运的，她是幸福的，找到了一个真爱她的男人。明明知道她有抑郁症，也目睹了她反反复复的情绪突变，他很无奈，不知道该怎么办？
那天，我跟他讲了很多。缺乏行动力的抑友，不仅仅需要郁金香阳光会这样的社会支持系统，更需要家庭支持系统，亲人们的理解和监督，可以切实地帮到他们。
果然，之后的几天，老公带着她到处玩，进公园，滑雪场，沙沙在群里分享着她的行踪和快乐，分享着她的幸福时光。
下面的一段话，送给所有正在努力的人。
优秀的人，都不是与生俱来带着光环
也不一定是比别人幸运
他们只是在任何一件小事上
都对自己有所要求
不因舒适而散漫放纵
不因辛苦而放弃追求
在雕塑自己的过程中
必定伴随着疼痛与辛苦
可那一锤一凿的自我敲打
终究能让我们收获一个更好的自己
为今天继续努力加油！
殷炳莲，笔名涵香，郁金香阳光会特聘记者。70后，山东省诸城市作协会员，21世纪新锐作家网新锐之星，郁金香公益联盟成员，潍坊郁金香阳光会会长。
