卓克在8月17日的得到专栏《科学思维课》中回答了读者关于颈椎病的一些疑问，比如，做盲人按摩对颈椎病有没有用？睡乳胶枕对颈椎病有没有好处？
卓克在回答中讲述了一般人对颈椎病的几个误区，并说了唯一有效的方法。下面我先转述他的回答，之后说说我的想法，算是否定之否定。
1、你根本就没有颈椎病
35岁以下的年轻人即便脖子很疼，也极少是医生标准的颈椎病，因为这个病要积累很长时间，一般要二三十年不断折磨颈椎才发展成颈椎病。
2、你这是慢性筋膜炎
脖子有七节，你可以用手去摸，很多人会发现某一节沙沙的响，或者有疙瘩，甚至还有点疼，这些状况如果继续恶化十几年，颈椎病就可能来了。
之所以响，是因为出现了慢性筋膜炎，也就是肌纤维和筋膜产生了粘连。之所以发炎，是因为这个位置长期受到了不均匀的压力，总是保持一个姿势，这个刺激如果持续十几年，颈椎间盘也会响应这种刺激，开始增生，增生就会带来挤压。
3、真正的颈椎病
颈椎病，就是颈椎间盘挤压周围的组织，按照它挤压的部位不同，主流上分为四类：
挤压脊髓，会产生不同效果，比如踩棉花感；
挤压椎动脉，造成脑供血不足，头会晕；
挤压神经根，这一类颈椎病患者小拇指会发麻，严重的手臂都抬不起来，而且这一类颈椎病占比是最高的，一旦出现这个情况，就说明颈椎问题比较严重了；
压迫交感神经，心跳、血压、体温等不正常。
以上就是颈椎病的四种类型，它们的严重程度都远远超过年轻人说的脖子不舒服、颈椎不舒服。
4、按摩一点用都没有
找人按摩会不会好一些呢？其实几乎一点用都没有，上门按摩、去按摩店、或者同事之间相互按摩，这些按摩对颈椎病不论是缓解还是预防都一点用没有。
5、为什么按摩没用
按摩不能改变颈椎间盘的压迫，我们每天10个小时面对屏幕，一周70个小时让椎间盘增生，但每周只按摩1/4小时，且不论按摩的对错，只看这个时间比例，就知道按摩一次根本没有用，当然了每周按三次、二十次还是没有用的。
6、这样按摩才有用
年轻人的脖子疼，没到颈椎病的程度，只是慢性筋膜炎，这种病的治疗虽然也可以通过物理手段加快恢复，但它是需要专业的医生先拍一张X片之后，按照解剖学只是，对着X片下手按摩才有效果，我们自己按摩，没有人执行这个步骤，就算时间再长也没有用。
而去医院做物理治疗对上班族来说是不太现实的，它是每天理疗一个小时，连续7天。
7、唯一有效的方法
好消息是，只要不是真正的颈椎病，稍微有点症状的时候，治疗并不一定非要找理疗师，一般通过吃药和运动一样可以恢复。药品一般是止痛药和肌肉松弛药，它们都会让初期的颈椎问题马上恢复。
运动的部位主要是颈部，每过三四十分钟，就用脑袋在空中写10个田字。
8、为什么体力劳动者没有颈椎病
体力劳动者虽然受力很大，但是他们的颈椎受力很均匀，不会集中刺激某一点而造成增生。
9、气囊牵引器有没有
如上图，这个貌似跟医院的牵引有点像，应该同样有用，但其实这个的远远达不到正规牵引的力量。
10、颈托有没有用
用颈托来减轻头部对颈椎的压力，理论上是可以的，但你的下巴受不了。如果长期用颈托，还会造成颈椎肌肉萎缩。
11、唯二有效的方法
枕头大部分是应该垫在颈部的，后脑勺不是着力点。枕着头就相当于低头睡了一夜
最合适的枕头是什么呢？就是当我们平躺的时候，头和颈椎的角度跟我们比值站立的时候是一样的。
塑胶枕就比棉花枕好，荞麦枕也不错。枕头有好坏，跟它的软硬没关系，只是习惯问题，枕头的高度跟形状才是最重要的。
先说一下我看完之后的感受，差点就爆粗口，这帮所谓科普达人的口头禅就是“没有用、都是错的”，其他领域我不是专家，感觉还蛮有道理的，但关于颈椎病就有失偏颇了。
等我在打字的时候，就很平静了，觉得有点不公平啊，卓克虽然是世界第一所大学1088年的博洛尼亚大学的硕士，可毕竟不是从事医学，而我虽然学历不如他，可一直在临床，而且学习了世界前沿的骨伤科知识（包括中西医），但卓老板的认知是代表很大一群人的，尽管人微言轻，还是要摆事实讲道理简单说一下。
1、科学思维错误。卓克这个专栏讲的就是科学思维，可在这里自己打脸。
知识、数据、案例没有著名出处
概念不清。比如其中一个观点，除医院专业按摩以外的任何按摩都是一点用都没有的，请问卓老板知道外面是怎么做按摩的吗？请问医院的医生真是对着X光片下手按摩的吗？你说按摩没用有做过调查研究或数据支持吗？
颈椎一周70个小时都在增生，按摩那一点时间没有用，真不知道你这是什么逻辑，哪种治疗方式是靠时间计效的，你十年长了一个结石，医院手术是不是得用刀子割你十年？
按摩有什么作用，有哪些方法，怎么操作，你是否做过调查？
2、事实错误。
三年前，我遇到最小的颈椎病患者是11岁，今年遇到最小的是8岁，这都是有医院诊断的。
颈椎病至少还有一个颈型，而颈部的慢性筋膜炎就属于这个类型。
颈椎病的主要病因确实是退行性改变，但不止是椎间盘，椎间盘的病理改变不是增生，而是突出一类，而真正压迫周围组织的多数并非是椎间盘，更多是其他骨性或软组织。
颈椎病的病因中，软组织，特别是肌肉的影响是最大的，这一点正在成为主流认识，体力劳动者颈椎病较少正是因为肌肉状况更好。
X光片是重要的诊断与参考，但全世界任何医院的按摩都不是对着X光片下手的，你说的更像是正骨整脊一类，在美国就是脊骨神经医学。
按摩并非是中国才有，欧美一样有，西医也有，医院的颈椎病治疗到底怎么搞？完全是各有差异，不知道你说的每天一小时，连续7天，是哪一家医院？
用田字操是自己能做的最有效方法，我只能说太肤浅了，好方法你根本就不知道，什么米字操、田字操早就被淘汰了，而且不同类型的颈椎病，不同的人都是有差异的。
关于枕头，你说了一半，原则也是对的，不过侧睡的人怎么办？
……
写到这里，感觉我有点太苛刻了，哈哈，卓老板不少地方都是很好滴
