上个月和二姐沟通过学习的重要性和我的学习成长后，达成一致分享给她学习，又开始持续每天给家人群里发《通往财富自由之路》的文章（4月份开始学习这个专栏时也和家人沟通并分享了，但没有看到谁去学，因为他们观念是不读书就没必要学习了，学也学不会，没有意识到学习成长的重要性，因而就中断了分享）。

前3天大姐听了分享关于不抱怨的文章后，在群里表达观点，不认同我认真学习这个专栏，觉得学了没多大用，说是他人挣钱的平台。

我简单说了我学习关于抱怨概念后较少抱怨带来的更多正能量，和把注意力用在去解决问题上的改变，也分享了2篇他人学习专栏成长的文章到群里，不过我想我的成长改变让他们看到可能更能让他们感受到专栏的有用。

每个人都有每个人的成长之路和各自选择，我只是想分享我感觉有用的给家人和朋友，希望可以对他们的成长有帮助，当然最后决定还是由自己，不过我希望我能最大程度地把它介绍明白。

另刚好我又体验到学习专栏后元认知能力的开启带来了我思维、行动、感知、情感、生活的变化，有感要写。另也是复盘记录我的成长，因而就写了第三篇学习专栏的成长记录。

元认知能力的激活，带来思维的进阶

学习《同样财富自由之路》，笑来老师通过每周更新一个概念，每周一预告的思考，周二概念的更新及提出问题思考、当周的作业思考实践，不断地引导我去思考，去发现去看到。

我本身也喜欢自主思考，及经过几个月这样的引导，激活了我的元认知能力。再通过学习元认知能力这个概念，跟着文章引导让我清晰自己的思考过程，跳出自己的思维框架之外审视自己的思考。看到自己最近2年的思考喜欢问“为什么会这样呢？这是什么原因造成的呢”（因为15年来心里有很多疑问，特别是心理上，接触了心理学后也开始不断地分析原因，因而喜欢分析和培养了分析能力）。进而也能看到笑来老师文章的思考过程，并与自己的对比，发现自己的思考缺少问“那应该怎么办呢？”。

当我发现我存在这个思维缺陷，并意识到这是我一直以来没有突破的最大原因时，一年多的疑惑在此刻顿悟我感觉自己看到了光，眼前一片明亮。之后当我在思考遇到的问题时，我就有意识地问自己“那应该怎么办呢？”我的生活、工作、感情因为多了这样一个思考进阶，发生了质的化学变化。

思维的进阶，带来了行动的改变

我是一个想得多做得少的人，可能看文章的你曾经或现在也是，来看看我在行动上有什么改变吧。

思维决定行动，行动上的改变来自于思维上的进阶，因为思维上多了“怎么办”的进阶，开始思考怎么办的策略计划。有了计划，就自然地跟着计划开始了行动。

例如我在学习了礼仪课后，意识到形体礼仪可以塑造形体上的美，可以给自己带来自信，以及给他人留下好的印象，意识到其重要性和带来的改变就决定要修行形体礼仪，那如何修行呢？开始计划了，每天走姿、坐姿、站姿按学到的来练习，并每天做记录，持续一个月。就画好表格粘贴房间，开始按计划行动了一个月。果真昂首挺胸形体更好看、走起来人也自信一些，同事看了也是羡慕和想学习。

之后每个遇到的工作、生活、感情问题和事情，因为多了“那要怎么办”的思考，进而都有了解决方法，自然地去行动解决。

反复思考和行动的练习，缩短了从知道到懂到做到的距离

最近这2个月，察觉到从知道一个道理或一件事到做到的时间相比之前大大地缩短了，在和同事的相处中感觉特别明显。

2年前接触心理学不久就知道了“关系是相互的”这个道理，但是这2个月才真正理解和做到。

在上周文章反思中意识到我和红在朋友的关系中差异是红和朋友连接得多（红关心朋友多方面的事），我和朋友连接得少（我只关心都朋友某些方面的事）。这之后我开始更多地连接朋友，有意识把朋友的事当做自己的事来思考和做，就如英要来门店纹绣的事，我自然地就当做自己纹绣一样和老板娘谈优惠。

另同事梦是一个很受大家欢迎的人，同事都喜欢和她玩，我也是，接触过她的绝大部分顾客都喜欢她，我就好奇了，这是为什么呢？主要因为她是和别人没有距离感的人，和他人很容易产生连接，她的东西喜欢和大家分享，她喜欢和他人一起合作做事和玩。因为她对他人这样，他人也都很容易和她连接。而反思我一直以来都是和他人有距离的人，喜欢自己独处，我是我，同事是同事，连接较少，我对他人有距离，他人自然也对我有距离。上个月意识和周围人连接的关系后，我就开始了行动改变，开始了和他人的连接。以前同事们在讨论她们的事时，我较少去参与，把自己置之度外，现在我会参与进去，关注她们的需求和感受，表达我的感受、看法和建议。

现在和同事连接多了，情感流通多了，感觉也开心了不少，也感受到了情感连接的幸福感。

感知到需求，产生了交接，提升了幸福感

这半年开启了元认知能力之后，这3个月感知自己情感和需求的能力越来越能强，才意识到之前我对情感和需求的感知能力很弱。是因为我从小感知力就弱，和就在情感上的体验和交流也较少。

在可以察觉自己的思考过程后，也开始察觉自己的情感和需求，当可以灵敏地（感受）扑捉到前一刻的感受时，大脑是产生了这样的思考---

“刚才我感到有点伤心，她那句话伤了我的心，原来这样的话是会让人伤心的，以前我说这样的话时，也让听这话的人伤心了吧，以后我不能说这样的话伤别人的心。”

当自己可以体验到当下的情感后也开始由自己的感受想到了同样情况下他人的感受。同样的，有一次梦在我需要找东西的时候主动帮忙找，我体验到了我的需求被她察觉到，她在我有需要帮忙时帮助了我，我感受到自己需求被他人满足后那种像雪中送炭的感觉和内心的感激后，也开始在感受到他人当下需要帮助时给予帮助。

在他人需要帮助的时候给予他人帮助，收获的美好的感觉你体验过你知道。

在一次又一次次的感知中，体验情感和需求，丰富了自己的体验和情感，也提升了感知自己和他人的情感-需求的能力，进而更能满足自己和他人的需求，因为情感的交流充实了自己的内心，因为有了和他人的连接而更幸福。

同样地，思考和行动的进阶，也带来了学习和工作上的改变，如想知详情，期待下一篇小作吧。