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接纳
谈接纳容易做到还真不那么容易，一般是换位思考，找正向，从不同角度看问题，重新建构，重新诠释，这才有可能降低情绪，从而做到接纳而非接受。
自己从迟迟进不了约练状态，可看到老师们约练成功陆陆续续发打卡次数，内心隐隐的不舒舒，内心也安慰自己接纳自己的现状，不去为难自己，可不由人。那如何从上面的方法中去看这件事呢？首先，自己尊重自己不想练不练，其次觉察到学习目标不明确所以才导致动力不足，不为学习而学习，看到有比较之心，有卷的成分在。允许在此平原期在思考排徊一段时间，等等看。另一方面讲还是难受的轻还是不够卷，谁痛苦谁改变。
难得之处，1.今天昨天集中补打了陪伴中高考孩子十讲的作业，争取到了刘老师给的咨询展示奖励机会。2.读书训练营今天成功结营拿到老师给的奖励金，这也非常难得。3，今天按时上了筑基课，还看了6:30的直播
总结:学总比不学好，至少没有停，至少还有想学的心，对于成年人这已经相当难得了。
