有人说：“人们最坏的习惯就是苟安于当下的生活，而不知道明天的方向。”

这是很多人都会有的迷茫，是人们面对未知生活都会出现的情绪，它并不可怕。人生这本书，结局从一开始就不是固定的，关键在于你怎么去书写它。

但如何评判人生这本书的好坏？我在这个周一跟大家聊一聊，人生开始变好的三个迹象。

壹:保持良好的心态

心理学家发现：人的心态对行为有巨大的调节和控制作用，甚至会影响我们的身体健康。

美国研究人员曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，并揭开他们的长寿秘密：性格开朗，很少发愁，一辈子保持心平气和的态度。

四川成都市老龄委也曾对全市720名百岁老人进行调查，其中89.17%的老人都是乐天派。

张存合老人，以115岁高龄名列第二名。

问起张老的长寿秘诀，他的女儿张爱芝说：“他有个好心态，总喜欢往好的方面想。

狄更斯说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”

当你握紧拳头，手中什么也没有，你松开十指，却能拥有整个世界。生活必然具有两面性甚至多面性，关键在于你用什么样的心态面对它。

如何像百岁老人一样保持良好的心态呢？我也想给你们一些小建议～

首先，你要摆脱不好的心态。

我们心态不好，无疑是因为把很多小事看得太重，才会患得患失。但摆脱糟糕的心态不是一天两天就能成功的，所以你现在只需要记住一句话：尽最大的努力，做最坏的打算。

所谓尽人事听天命就是如此，无论结果如何，你已经做了你该做的。

其次，你要明确好心态的丈量标准是什么。

其实每个人的标准都不同，但普遍意义上的好心态起码要保持心情的愉悦，面对生活抱有积极的态度，勇敢的尝试挑战，不断让自己进步。

最后，你要将抽象的标准具体化。

意思是，你要明白这个标准应该如何实现。

比如，可以通过运动让自己的心情保持愉悦；不断获取新知识调动自己的积极性……

只要把你想要实现的目标落实到具体的行为上，就离成功不远了。

长此以往，当你学会面对生活拥有一个良好的心态，你的人生便开始有了变好的一个迹象。

贰:不再依赖“舒适环境”

公司里的前辈告诫同事，不要责骂年轻员工，但是可以往死里骂那些拖家带口的中年人，因为他们一定没有辞职的勇气。

好像现实就是这样，随着年纪的增长身上背负的担子会越来越重，它会慢慢磨平人的棱角，人们因此开始害怕改变，这不是固步自封，而是上有老下有小，房子车子都要供的局面，让人对改变望而却步。

但我觉得，离开“舒适环境”并不意味着要在原本平静的生活中大动干戈，很多时候开始养成好的习惯也是一个人远离舒适的表现。

坚持每天睡前阅读一小时。

养成随时记录的好习惯，可以是文字，也可以是照片，把有意义的记录下来。

对于学习、工作比较繁杂的朋友，可以学习如何计划，管理时间。

生活中有太多坏习惯，能让我们获得即时的心情舒适，但对长久的身心健康会造成伤害。

好习惯的养成往往需要经历一点痛苦，但坚持下来会获得长久的满足感。

所以，当一个人愿意摆脱“舒适环境”，就代表着ta的人生已经有了变好的迹象。

叁:不再沦为情绪的“奴隶”

我们总会因为冲动，无法控制自己的情绪，而伤害身边的人。

我曾看过一个有趣的小故事，关于一个问题：人为什么要控制情绪？

一个脾气很坏的男孩，他的父亲给了他一袋钉子，告诉他每当他发脾气的时候就在后院的围栏上钉一个。

第一天，这个男孩钉下了37根钉子。可慢慢的，围栏上的钉子在减少，因为男孩发现克制自己的脾气比钉下那些钉子容易。

直到有一天，男孩不再随便发脾气了，他开心地跑去告诉父亲。父亲又说：“现在每当你控制住自己的脾气一次，就把围栏上的钉子拔下来一根。”

很快，男孩把所有的钉子都拔下来了，他又跑去告诉父亲。

父亲牵起他走到后院。

“你看，你钉过钉子的地方，就算拔掉，也会留下无法修复的小孔。就像你每次发脾气，脱口而出伤人的话，就像尖刀一样，刺进别人的心里，就算愈合也会留下伤疤。”

东西坏了可以扔掉，可是对人的伤害，往往弥补再多也无济于事。

面对难以控制的情绪，我给你们分享一个可以瞬间冷静的小技巧：

在情绪失去控制的时候马上闭嘴，在心里默数几个数，一个人的理智空白期一般是6秒，所以你可以从1数到6。

当你意识到自己的情绪冲动可能给他人带来不可逆的伤害时，人生变好的迹象之三，就是你愿意克制冲动的情绪。