在我本周辅导班课程里讲了这个抑郁症的发生原因，以及解决办法，我觉得可能有不少的朋友，听了之后会升起了信心，而他也明白了抑郁症它就是一个不良情绪而已。既然说是情绪，她就可以坏也可以好是吧？我们明白了这一点，我们只需要把念头一转，把那个影响我们的东西，心念一转就消失了，我们就不会那么害怕了。

就像前几天有一位朋友啊，在我们的学员群里面发了一个视频，有一位女性说是啊犯抑郁症跳水自杀。可能大家只看到表象的，就说啊这个人是犯得抑郁症自杀。但是大家却没有看到她背后的原因，就是这个人她因为有心事心结她想不开，其实和这个抑郁症并没有直接关系。

你要说和抑郁症有关系，它也有点儿关系，但它并不完全是。不要说是因为抑郁症才自杀，她是因为她有心事心结解不开，就好比说我们一个正常人，没有犯抑郁症的，比如说欠了很多的外债，或者说因为感情受伤，对人生感到绝望，想不开了，他也会自杀，为什么一定要和抑郁症扯上关系呢？

因为你和抑郁症扯上的关系，你就觉得这是一个病症影响了我们，你就会特别害怕这个病症啊，越害怕就越焦虑紧张，更难受了，千万不要自己吓自己啊！

比如说有这样一种情况，我们站在悬崖边上或者站在房顶边缘的时候，大家有没这样的一种念头闪现？感觉啊我要是从这里一下跳下去是个啥感觉，是吧？但是你真正跳过没有？我告诉大家没有人会跳。你当时闪现的那个念头，它是人的一种本能危机意识，根本没有人会跳，是吧？不是真正到了生无可恋，不是真正对人生绝望啦，他会跳吗？不会的。哪怕我们现在是犯有抑郁症的人，我们永远也不会跳下去。

你不会跳的，你就和你没犯病一样，当然那些人他自己走上绝境了，那又是另外一回事。比如说啊，欠了很多外债，再比如说对人生绝望，对爱情绝望啊，他生无可恋，这又是另外一回事。那走到这条路上的，不管有没有什么抑郁症，都会走上绝路是吧？所以我们不要把得抑郁症想的那么可怕，完全没有必要啊。

抑郁症它就是一个情绪的感冒，我们的情绪一段时间内出的问题，但是既然说它可以坏，那么它就也可以好啊，大家完全不用担心哈。

那么我们的课程里面也讲了，所有患抑郁症的朋友啊，他都是我们的人际关系出的问题，都是人与人之间的关系出的问题。那么为什么说它都是人际的关系呢？就是为了和这个物和这个事儿相分开。所有患抑郁的，他都是我们的人际关系的问题，他和事儿无关，和这个物质的东西也无关啊。

你们大家可以自己想象一下啊，我说的这个对不对？都是人际关系出了问题，那么就会导致我们老觉得别人是不是用异样的眼光在看自己，老觉得别人是不是用一种不太友好的眼光，不太友好的行为来对待自己。我们为什么会有这种感觉？就是因为我们人际关系的问题，我们的心就变得对立起来，就有种敌对的状态。哪怕就和一个人产生的不良的人际关系，我们这种敌对的心态会延伸到所有所有的人际上面去，我们就会逐渐的和周边所有所有人都产生了一种对立的状态。接下来我们就会变得特别的自闭，自我封闭，不愿意和任何人打交道啊，再接下来就是我们的情绪低落，心情非常沮丧的一个开始啊，这就是抑郁症了。

那么既然是人际关系出的问题啊，我在课程里面也讲了，我们只需要用一个智慧的心念，用一个大智慧的思维来转念就可以解决它，那这个就是“万物唯识”。

这个“万物唯识”我给大家在这里简单解释下是怎么一回事。在我很年轻的时候，大概十七八岁的时候啊，我那个时候特别沉迷于那些气功啊，武术啊，特别沉迷这些东西。我家里箱子里面都堆了半箱子这些书，我那时候大概是在一本叫做《气功》，一个小本儿的《气功》杂志上看到一篇关于佛学思想方面的文章，里面大概讲的就是这个“万物唯识”。那篇文章不长，可能也就接近一千字的样子，具体的内容我不记得，我只记得它大概讲的就是这个“万物唯识”这个理论。

“万物唯识”它的表述的就是，这个世间的万事万物都是我们自个儿的一个心念之所生。大概表达这个意思，我课程里面把这个“万物唯识”解释的更清楚，我在这里就一笔带过啊。

那么当我们真正能够切身理解到这个“万物唯识”这个理念之后，我们与所有的人际关系的对立，以及所有那种不友好的眼光、行为，我们都可以完全忽视掉它。为什么呢？因为这些世间的所有的人、事、物都是从我们自己心里头生出来的，我们却要执着于这些外相上对我们的影响，那不是非常的愚痴。我们又何需去执着呢？

你真正理解到这些，你就根本不会去在意那些。那么你在这一刻，这个世界都是由我们自己内心所主宰，所有所有的人、事、物都无法影响自己，那么在这一刻我们的内心将变得无比强大。

我曾经亲身经历的，在我早些年间犯抑郁症的时候，也是的情绪非常低落，内心非常的沮丧，走在大街上都感觉有种抬不起头的一种感觉。我隐隐能感觉到我与整个外部世界相对立的状态，当时啊，我就想起了我在年少时候领悟到的那个“万物唯识”那个理念。我就转念一想，这路上的车水马龙啊，所有看到的人也好，物也好，他们都是从我自己心里生出来的，我何必执着于这些，我何必被这些所影响。

当我这么样一转念之后啊，我就感觉我好像立马就身处一个旷野之中，或者说在这一刻所有的人、事、物都在我眼前消失了，因为这些所有所有都是我自己心里生出来的啊！我就把这所有所有的都放下了，这一刻我就感受到了一种由自己主宰的那种自在。低落情绪，沮丧心态立即减轻了很多。

所以说啊，抑郁症不可怕，大家不要被这个名字给吓到了。

可能也有不少的朋友有这样的一种感受，就是说我们啊，某一天如果睡好觉了，会发觉第二天自个儿啊神清气爽的，精神抖擞。而抑郁好像一扫而光，哪有抑郁，根本就没有。但是当某一天没睡好觉的时候，那个抑郁情绪它就又来了啊，所以啊除了做那种智慧思维的转念之外，把这个睡眠这个调节好也能起很好的作用。

关于这个睡眠的调节是吧，大家参与了我们心理辅导班的也都知道要怎么调，也有很多很多都已经好转了。

行，我今天就给大家讲到这里，谢谢大家的关注与支持！

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