实践自律，还需时日

老师总是说，

问题是成长的基石和契机，没有自律就无法处理问题，尤其是情绪。

经过实践觉得确实是这样的。可是想要把自律这种能力运用自如还需要很多刻意训练。

我觉得我差的还很远很远。

不知道是不是因为我是个全职妈妈，不是职场人士，所以对实践自律充满了矛盾。翻看分身术的自我觉察表到真自由的自律表，无一例外全是一些家庭琐事。由于不工作，我的关注面都是家庭琐事或者一些家庭矛盾引起的情绪上的问题，每次使用自律表的时候都觉得怪怪的。尤其最后一节课老师告诉我们自律表的真正用法后，瞬间感到它真的是一个处理工作问题的绝佳利器！当时就很兴奋！为自己掌握了一个好技能而高兴。但当我沉下心来思考填表的时候又陷入了困惑，我发现我目前所遇到的问题貌似跟自律表不太匹配，我并不工作，我遇到的不是工作伙伴或者工作项目，而且是俗话说清官都难断的家务事，我很疑惑，是不是我把自律用错了地方？还是我的理解出了问题？

其实，我在有宝宝之前，绝对是个不折不扣的懒癌患者。做什么工作项目都想一拖再拖，领导交给的任务总是找各种样的借口推脱，不愿意承担责任。遇到问题要么拖延要么逃避，今天推明天，明天推后天，拖到不能再拖就焦虑难受痛苦不堪。负面情绪一箩筐。甚至是自己的小房间的清扫打理都要一推再推，每天都对自己的状态不满但是却很无奈。现在想来，那时候要是我就听了老大的课程，也许我早就在职场上“如鱼得水””平步青云”了吧。

但自从我成为一个妈妈起，懒癌就自动痊愈了。因为我的宝宝每时每刻都在提醒我必须行动起来，如果我今天懒惰了，那宝宝明天可能就没有一个干净整洁的房间，可能就没有干净舒适的衣服穿。我发现，我原来的拖延症直接就治愈了。

我不知道我这样的问题算不算问题呢？

老大说，幸福进化俱乐部是引领职场人士持续高效能成长的地方。我突然意识到，我不是职场人士诶，是不是我把自律表用错了地方？

通过本次训练营，我有了好多概念上的更新。

更新了对自律定义的理解，刷去了曾经的模糊概念。

自律的用途对我来讲是完全的新知识。自律是用来解决情绪的裹缚作用的。让我们有正确的看问题的路径，而不是把能量浪费在情绪的宣泄上。

自律，意味着要承担责任，承担自我成长的责任，成长是自己的事，只有自己积极主动的去面对自己的成长，成长才会到来，依靠别人督促而来的也是不情不愿别别扭扭的长大，在过程中不享受，在收获上不用心，自然不会真正的有所成长。

老大教给我们要时时问自己，我们对自我身份的认定和澄清，因为身份对应着责任。当我们能够不断提醒自己明白自己身份的时候也就是我们可以正视自己的责任的时候。

我想我之所以要参加训练营就是不想自己因为做全职妈妈而与社会脱节。期望自己在做好妈妈的同时还能为自己充电，以备将来重出江湖之时不那么落伍。我想我的初衷是好的吧。但是实践起来却在使用自律表的时候感到问题的局限性，总是困住我，导致自己走入歧途不能正确理解知识。

其实，我本来就已经打算放弃这最后的一次作业。

宝宝在结营作业下发那天发烧生病了。我彻夜不眠照顾宝宝，每每看到孩子的红彤彤的小脸都心痛不已，不知道自己该做什么才能替代宝宝免去那所有的痛楚。心神不宁的自己无暇顾及其他。脾气暴躁如同炮仗。孩子爸爸奶奶哪点做错说错我都要暴跳如雷。虽然自己知道自己错了却无法控制自己内心的难受与压抑。在那些时候，分身术啊自律啊通通都没了踪迹。现在想来，不知道是不是我的小我已经强大到根本无法治愈？还是都道人之常情？

当宝宝彻底好了的时候，我已经迟到交作业一天了。其实我真的不知道该不该去补交作业。坐下来拿起笔头脑一片空白，不知道该写些什么。回想自己这两天的暴躁状态都感到无可救药无地自容。感觉分身术的知识白学了。可是往下写又不知道如何去写。心里急急的想要文思如泉涌幻想立刻交作业，但却一句逻辑正常的话都写不好。想到困窘之时就感叹已经迟了干脆就破罐破摔吧，但另一方面又想到自己不交最后的作业就是不负责任就是没有善始善终。不仅仅是我个人的责任问题还有我们的小组团队的责任。所以决定坐下来写！至少把我此刻内心的波澜和对实践的疑惑记录下来，也算是一次不太像作业的作业吧。

我想我还需要太多的学习，学习分身术，学习自律能力。书读百遍其义自现，同样道理我想要熟练运用分身术、自律表，那就需要多多的听课多多的刻意训练。

在这里要感谢助教和我们的队友小伙伴们，是你们一次次鼓励我，让我从多次的想要退出的边缘挣扎出来。你们的积极主动你们的优秀是我的榜样和方向。为能够结识优秀你们感到自豪和骄傲。

亲爱的伙伴们，让我们每天都能够面对自己，看到自己的改变，改变不需要很大，但要一直改变！

改变从心开始。

改变从积极主动开始。

“真自由训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact

预习作业

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第一次课程作业

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第二次课程作业

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第三次课程作业

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