复旦大学，哲学博士，陈果

当你一个人独处的时候，自我的力量就开始觉醒，内心会变得越来越强大。

孤独让你与自己对话，内心才是一切的答案，孤独带你找到自我，听取内心的声音，不再慌乱，活得从容坚定。

李筱懿，著名女作家

女性生活方式平台 ——“灵魂有香气的女子”创始人

目录：自知情商，自行情商，自控情商，自励情商，表达力情商，语言情商，社交情商，财富情商（8大情商）

财富情商：

女人最大的奢侈品不是房子和包，而是自主。

女人首先要有挣钱的决心，再去谈挣钱的能力。

一个女人实现财富自由的三大方式：一是继承，二是出嫁，三是自我奋斗。

衡量一种，然后选择执行。

真正的优秀，未必高瞻远瞩，而很多的女人终其一生，做了那么多事，却没有全力以赴其中一件。

财富积累实际上是一个系统工程，智商，能力，情商，机遇等共同选择的结果。

拉开女人之间的差距究竟是什么？

1，人与人的差距从细节开始。举例说明，叙述故事，

2，别在最该看世界的年纪，去买了包，别在该努力的年纪，选择了舒适，女人如何规划，管理好自己的时间。确实拉开女人之间的差距不是脸和体重，而是眼界。

3，有门的地方就有后门，没有本事走前门就得走后门，女人最值钱的不是外在的肤浅，而是持续的学习能力以及成长的动力。

4，金钱，是帮助你实现愿望的工具。

5，女人不用为自己合理消费需求惭愧，“我们节俭，并不认为钱能买到世界上所有东西，但我们也承认，有些经验和体验，是一定需要付费的，比如你一定要看过了世界后，才会形成世界观吧”

婚姻的本质是经济共同体。

6，把精力和时间集中在“挣钱”这件事情上，废话少才挣钱多。“精力管理”，喜欢提前规划的女人，行动力和执行力，专注且独立。独立是高效完成计划，迅速提升能力，快速挣到钱的前提。

自控情商：

哥德说过，只有投入，思想才能燃烧，一旦开始，完成在即，避免拖延最好办法就是现在去做。

拖延不是绝症，“完美主义”？

刻意练习，训练自己的知行合一

1，最先完成最困难事宜，形成习惯。

2，正确认识自己能力，精确预估完成工作能力，设置合理完成期限。

3，培养立刻行动能力。大事化小。细致到具体。

毅力不能支持女人走远，但“习惯”可以。

自然而然所养成的习惯，1-7天，刻意不自然，7-21天，刻意自然，21-90天，不经意，自然。这是行为心理学中特别好用的小工具。

人与人之间沟通所产生的影响力和信任度，来自语言，语气和视觉形象三个维度。

真正独立的女性，恋爱要谈，工作也要拼。

吸金能力开挂，三种思维能力，

“恋爱要谈，工作更要拼”独立女性思维方式。

生活事业“断舍离”

认真分析人生初始设定条件，找出自己优劣势，“怎样接受自己先天条件，突破原生限定”执行方法。

“舍弃玻璃心”认真对待生活及事业舍弃投机主义，放弃对所有人的依赖。

“知无不言，言无不尽”并不是好习惯

假话全部说，真话不全说。和美的夫妻，都十分了解对方的底线和喜爱。

情商高的人既能把握对方情绪高点低点，清楚对方的承受底线，多余的坦诚和纤如毫发的坦诚。对于亲密关系杀伤力太强。

“把克制变成一种行为习惯”

克制是情商的重点，每个人都有优劣势，能够克制自己，求胜，求美，求好，求全的执念，才会平定心境。兼顾他人的情绪。情商中的关键点，是锻炼情绪的可控性，从而增强及理解他人与他人共处的能力。

自知情商

情商的五大要素：自我意识，控制情绪，自我激励，认知他人情绪，处理相互关系。

情商高的人能管理好自己的情绪，也能明锐捕捉比人的情绪变化，对情绪充满掌控力和分寸感，不仅让自己大方得体，也懂得给予对方舒适感。

情商是觉察情绪存在，区分情绪类型，利用情绪信息来指导决策和行为的能力。

高情商是能够分清场景与利弊，做到有礼有节。所以情商高不仅是会说话，更包括用语言表达支持，反对，认同，抗议等真实立场，推动事情进展，有礼有节。能够把事办妥。

“延迟满足”，为了追求更大的目标，获得更大的享受，克制自己的欲望，放弃眼前的优惠。

自信情商

不强求别人，先达到自己的最好状态，在多重身份中保持个人的独特性。

你是年轻的“老”女人吗？

妇女感和少女感的重要区别，来自于思维层次的差异。而衰老和妇女感恰恰来源于捆绑死的关系和思维层次的局限，个人技能毫无提升，知识严重老化。被动接受一切境遇。

争与不争？

在资源有限，机会有限的社会里，如何选择，“争”是一种必然现象，如何做到及不急功近利该争取的不放弃，不计较的不挂心了？

四争，争取佳绩，争取信任，争取有效时间，争取合理利益。

四不争，不予领导争，不予同性争，不予爱人争，不予家人争。

用非暴力沟通，释放愤怒，解决问题才是沟通之根本。

关键对话中，叙述事实，控制情绪，关键对话之对话目标，核心内容。

语言情商

每个人都希望自己具有从容自如的表达能力，把话说的滴水不漏。 

把话说周全的窍门？

1，思考周到，才能说话周到。

2，自圆其说，不留话柄。

在高的情商，也不必说话让所有人舒服。语言的技巧也不仅是说话让人舒服，在很多矛盾的场合“说明白”比“说舒服”更重要。

说话界限分明，才能让别人明白你的底线和分寸。别总考虑说话好听，更要考虑做事好看。

高情商的人就是说话让人舒服吗？未必。

分清场合，看透善意恶意，区别对待。

规则比人情更重要，高情商的人，能够根据对方的态度清晰直接的指出冒犯，挑衅，攻击，甚至侵略，还能够审时度势给予提醒，警示，或者还击。

把事办成，而不仅仅是“让人舒服”

我们有很多目标，求学，求爱，求职，等等，为什么情商重要，因为更易达成目标。

所以情商不是为了把话说好听，更重要把事办成，推动进步。

有些场合，舒服的话有用，有些情境，坚决的态度有效，有些局面，硬气的行为有益

各亮底牌，各提需求，各有进步，各自收获

自励情商

对于女性而言，颜值和家境确实是天生的加持，

但对人生的掌控却是后天的训练。

自我掌控究竟来源于哪里？

很对女性都自称“缺乏安全感”，恋爱不稳定，工作不顺心，家庭和事业没办法平衡，让女性安全感不足来源很多，但归根究底，还是因为对生活的掌控能力不强。

“任务分解法”，分解打怪，每一步都清楚明白

善于拆解目标，什么时间该做什么事情。目标-任务-工作-行动，通过拆解，把抽象的目标转换成具体的行动，再一步步执行到位。

举列说明：全智贤的每一步选择，16岁出道，31岁结婚，34岁做母亲，目标明确，非常清楚的知道自己什么时间做什么事情最恰当。事业与家庭两条线运行的有条不紊。合理规划自己的事业，每年作品选择及出市作品个人突破。在感情方面，绯闻对于全智贤是绝缘体一样的呈现，大方向媒体公布婚约，对方从事金融行业，担任美国银行高层。两人青梅竹马。

加强自我领导力，改写人生剧本。

远见，规划及负责任方式去支配自己的行为，全身心投入最大限度的激发自己，拿回主动权改写命运轨迹。

传奇人物:卡塔尔王妃，谢赫莫扎，独一无二的自我领导力，（高度决断和主动负债的态度）是掌控力的来源，人生也主动被改写。

完善独立人格，敢于坚持自我，敢于坚持说不。

很多人以为独立，是坚持自我，有个独立的事业，实际这只是独立的基本。

独立人格是指：独立性，自主性，创造性，具有独立人格的人从不惧怕来自他人的反对，他们习惯独立思考，控制情绪能力强，注意维护自己的权益。

掌控力强的女性基本上都是目标结果导向，做事方向清晰，懂得以结果约束过程，而不是散漫要求自己，获得不可控结果。

史蒂夫科委在《高效人士的七个习惯》中提出：认清方向是以结果为重。而非日常活动，当你所有的努力和能量汇聚在此，就能从中发现日常活动的目的和意义，会变得更加主动和积极，去掌控生活，实现每日每步进步。

怎样克服“劣质勤奋”？

“别人都在拼，所以我也要拼”？-究竟拼的是什么了？不见得每个人都有目标，那么久先从最容易做到的“学习”和“工作”开始。

加强目标针对性，“用以致学”比“学以致用”更重要。

“目标精准”这个品质在股神巴菲特身上体现的极致，一生精准的学习，使他成为股票投资领域最有知识和经验的人，收获了荣誉和财富。

用以致学，基于具体项目，任务，问题展开学习，会使你的勤奋更加精准有效。

“艰苦工作”不同于“艰苦地工作”，只有懂得把控时间和专注力的人，技能才会提高的更快。

表达力情商

我们想别人提出问题，及个人的需求，自己一定要明白，

我的问题是什么？我想得到问题解决重点是什么？

求助时提问，非常重要，常用的提问方式包含：封闭式提问，开放式提问，探寻式提问，引导性提问，自问自答式提问。

给自己列出重点，理清逻辑，选择简短有效的提问方式，是获取正确答案的关键。

别人情商不高我们怎么办？

情商是指一个人感受，理解，控制，运用和表达自己以及他人情感的能力，情商由自我意识，控制情绪，自我激励，认知他人情绪和处理相互关系五个部分组成。

情商低的人几乎都有一个共同特征-直言不讳。他们对人际关系敏感度较低，缺乏同理心，总会给人不会说话，和太直接印象。

所以面对直言不讳的人，除了保持清醒的自我认知，不受影响，保持自我的平和心态，很多时候，他们的话并不是针对你。

八面玲珑的他，为什么输给一根筋的他？

懂得人际关系的取舍，生活越往前走，我们越清晰自己真正爱憎分明和所弃所取。

具备独特人格魅力，大多个性鲜明，甚至会“一根经”但他们往往都活得心里特别明白。

开始我们要的是人缘的宽度，后来我们看重的真心的厚度。

社交情商