最小行动，最大幸福

——读《幸福的最小行动》有感

近几天，在工作之余读了期盼已久的《幸福的最小行动》，深深沉浸在刘轩所书写的文字世界里，每每在刘轩的文字与我的生活之间建立反思关系。应该说，这本小书对我的冲击是很大的。掩卷之后，该书封皮上的那句话仍很有力地停留在我的眼前和脑海里，我也再次真切地感到它的分量：小改变创造大幸运，小行动成就新人生。

在《幸福的最小行动》里，心理学家刘轩结合积极心理学的理论和自身多年的实践经验，把追求幸福这看似很虚的目标，拆解成一个个切实可行的小行动，从而一定程度上提醒人们幸福不应该被忽略，幸福可以有条不紊地得以实现。在忙碌快速的现代生活中，这些心理学技巧可以帮助我们提升自己的沟通与社交能力，培养健康的婚恋关系，轻松克服拖延症，并积极对抗负面情绪。在本书中，刘轩毫无保留地公开自己实现跨界多彩人生的思维工具与行为方法，他通过一个个娓娓道来的小细节告诉我们，“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”，不断积累小改变就一定会有大幸运，再微末的小行动也可能带来大幸福。

  关于风云人物时间管理的部分，我尤其深有感触。人的生命其实与时间有着远为紧密的关系，而如何有效地利用个体生命有限的时间，创造最大的个人价值，是摆在每一个人肩上的重任。风云人物自然天赋异禀，但他们再时间管理上的严谨认真，却丝毫也不薄弱。与一般人相比，他们的日常生活肯定更加忙碌，但他们却很会使用时间，总是让有限的时间延展出无限的可利用空间。即便生活很忙碌，也很少听到他们抱怨生活。这让我身边很多将黑眼圈看作勋章，将夜晚的灯光看作荣耀的学生和老师相形之下，显得多么可怜啊。重要的始终不是什么勋章或荣耀，而是有效利用有限的时间，以创造更大的个人价值。

关于克服自身惰性的部分，也很启发人思考。我们都已经不是小孩子，没有人能对我们说:“嘿，你得如何如何，既然能说服自己为什么要去做一件事，那就要告诉自己，你要做，而不是你得做。”克服自身惰性，尽管也可以阶段性或暂时性地依赖别人的督促，但归根结底却需要自身内在的觉醒。当一个人认识到人生的时间总是有限的，人生总得做点有意义的事，哪怕只是一两件的时候，他大概是很难再会有丝毫懒惰的思想了，也就不再被“少壮不努力，老大徒伤悲”这样的悲剧所困扰了。虽然现在我们无法达到这种境界，但是通过阅读本书意识到这种境界对于人生的重要，仍不失为一种教益。

幸福的人，都是自律的人。一则人生充满了诱惑，需要强大的自律去克制野蛮生长的欲望，让人生有比较明确光明的方向，一则人生充满了怠惰和无谓的消磨，如果没有强大的自律，自己督促自己时刻保持一种严肃紧张的生活态度，人生多半是要荒废在各种各样的借口和原因里，从而一事无成的。就拿早睡这件事来说吧。说起来确实容易，但做起来有多难，没有亲身体会，怕是难以清楚的。以我的切身经验来看，似乎很多事情我好像都要拖延到最后才完成，有时候甚至要拖到深夜。我也曾给自己定下比较严格的时间表，比如简书要每天更新文章，比如每天拍点照片，读点书等等，但事实证明我总是坚持不了几天，就开始虎头蛇尾了。有时候我也赌气似的坚持完成既定计划，但由于未能妥善安排一天的日程，导致最后的完成一般要拖到很晚的时候。有时候瞌睡的眼睛都睁不开了，确实保证不了质量，而白天的时候，似乎总有忙不完的其他事情，杂七杂八，乱七八糟。自己心里也很乱，事情做得也都很仓促。如何才能更加自律呢？我确实感到很大的困惑，但刘轩在书中从更宽广的视角梳理了这个问题，让我得以从实现幸福这个角度重新看待自律，从而看到了实现早睡的可能。

《幸福的最小行动》试图在幸福与最小行动之间建立某种逻辑关联，它通过丰富的实例和亲切的叙述告诉我们，幸福并非什么遥不可及之物，幸福其实就在我们身边，就掌握在我们手中。只要我们从今天开始，试着从最小的行动做起，一点点建立良好的生活习惯，确立高远的生活目标，付出持久的努力，幸福就很可能会在某个时刻突然向我们招手。重要的始终是做，而不是想或说。这也让我想起来我的“不语斋”的“不语”的意思，“不语”是我自己不想说，而不是别人不让说，这其实也是自己主动的事，该说的想说的就说，不该说的不想说的，就可以自己选择不说。而在“不语”的同时，绝不能忽略的却是行动或做。所谓“知易行难”，此言不虚。

最小的行动，却能带来最大的幸福。重点在于行动这里。只要我们每一个人都能切实行动起来，哪怕只是从最小的行动起步，幸福或最大的幸福就已经离我们不远了。每个人都应该尝试尝试。