大家早上好！我是船长，在上一回我们的家长营实践当中，大家认为我们是在用认知行为疗法还是短期焦点建构技术，今天其实我们家长面对孩子的教育问题无非就是三大样，学习动力缺乏迷恋手机和游戏，青春期叛逆无法沟通从问题导向到目标导向，我们的家长营一直在探索认知行为疗法与交点建构技术的融合，从各舰第一季开始，我就启动了家长心理学为影城五天月而心理学的1.0版2.0版3.0版到十天家长赢得1.0版2.0版3.0版心理学在家庭教育应用场景里的开拓，我们可谓是稳中求进，从家长教育的家长迎到把孩子培养成为新学霸的猎鹰号，我们不断在向卖出签订的一小步很多成员都很钦佩我的坚定不为周边的声音和怀疑的眼光，因为我在领导团队的时候就是在使用焦点建构技术的强化小进展的技术如果我们将当下的状况对比完美的彼岸，看到的必然是无比巨大的差距，那么心中难免会焦虑和自我怀疑，但如果不断强化自己围绕目标上的微小进展，那么内心的力量与动力就会满满，要强化一小步的进步自我赞美与间接赞美无非是最为重要的技术手段记得我在抖音上有一条夸人夸到细节里的视频得到了几十万的点赞，作为普通大众，一定会认为赞美是一种情商的表现，是一种说话漂亮的方式，但是在焦点建构短程疗法当中，赞美实实在在是一种改变对方内心力量非常实用的心理学技术，如果大家有时间翻看我抖音下方的留言，会发现常规上唱反调的比较多，负面聚焦的比较多，因为大众存在心理压力会扭曲，对外在事物的知觉及心理感觉到烦躁压抑，那么看什么都不会顺眼，啊看什么都不顺眼的互相聚焦方式又会进一步加重自己的不良心理状态，所以有一回在我的抖音粉丝达到200万的视频下方，我用刑诉技巧引导大众进行正向留言，大家可以去感受一下在留言区充斥着几万条赞美的时候，那种流动的积极的正向的能量感与之前的风向留言之间纯！在巨大的感受差异那为什么赞美会带来个体改变的动力呢因为赞美是一种反向矫正认知偏差的方式对于持有蓝色眼睛的个体一种常见的认知偏差是选择性概括及忽略自己已有的优点成功的经验认为自己是一无是处的人儿在美特别是充分的赞美会让一个人看到自身的优势所在，当一个人可以看到自己的优点资源和成功经验时，自尊感立刻提高，面对困难的恐惧感会降低，会更加愿意去面对问题和困境我有一条抖音的视频是谈用自我肯定清单来治疗玻璃心，在这条留言下方我收到了尖锐的批评，说自我肯定是一种自我麻痹的方式，用赞美赋能和肯定方式去反馈自己和知觉他人这样的方式是否存在问题这个也疑问其实在第一季自我航线当中也同样出现过，就有两位船员曾经在打卡当中犀利的指出，我需要的是客观的指出我的问题，帮助我更好的反馈，而不是需要你好我好大家都好的自我麻痹的赋能我相信这样的疑问普遍的存在，因为在我们绝大多数人成长过程当中说缺点才能帮助一个人的成长是我们被父母灌输的重要的认知，很多船员在赋能时经常会说开口夸人都缺乏词汇，对于这样的疑问，我想任何技术和方法都不能脱离情境，绝对的适用治疗玻璃心做自我肯定清单对于已经存在问题的孩子，用赞美去肯定一小步的进展，这里其实都强调了在美技术的适用情境，当然赞美并非赞美完美，而是一种进步奖的眼光去肯定一小步的进展给予对方力量，比如有很多船员因为他们你的单纯行动已经是强烈改变音乐的体现，这种积极的意愿非常的棒，你有没有看到在自己身上那种打不死的内在动力，呢当结果还不够时，我们可以挖掘态度或者行动本身的机器省光电有时候我也会对船运说，虽然现在你感觉改变成效还不大，但是你并没有停在困境当中，这就已经是一种进步，你比什么都不做已经要好太多了，这样的赞美是停止做错，也可以立即得到赞美，任何小小的进展都可以得到赞美。可能说到这里你会有一点疑惑，人们主义不是说要用内在评价替代外在评价吗？在美难道不是一种外在评价吗？孩子要依赖于外在美才有动力，是不是又回到了依赖外在评价了，孩子们对人对事的治学方向是需要成人去引导的！就像天天被家长聚焦自己问题的孩子也会去教他人的负面问题，我们再一个人比较小的时候用赞美方式去引导他的一种知觉方向但这种引导我们不要指向人而是要指向人的行动力，使得当下的或者未来的行动这些好像我们不夸你漂亮但我们夸你今天穿了紫色衣服真漂亮我们不夸你聪明但我们会夸你你认真记了三遍就把故事给记住了，你做得真棒这就是赞美技术的关键，而当一个孩子开始大了一些，我们可以引导孩子完成自我赞美，就好像在我们的丢丢营当中我也交给了主班们一个好用的赞美问句，那就是你是怎么做到的比如孩子在录故事的时候常常会忘词，眼睛左右漂移去回忆故事，蓝色眼镜的家长反映就是你的眼睛不要东瞟西瞟，但如果我们改成再美技术那就是不要去强化孩子的不足，这样他会变得更紧张，但是我们可以说这么长的故事你居然能够记下来你是怎么做到的，这样的问句就会让孩子在回答我们的问题时候开始进行自我赞美，孩子回忆自己的方法，回忆自己努力的行动就会聚焦于自己的优势资源和能力，这样孩子的能量和动力就会被激发出来好了，今天请大家配合导读内容，阅读尊重与希望的第九章，感谢收听今天的晨间导读。啊