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何为养眼，即多看绿植和远方及山水景物，使眼部肌肤得到自然的舒缓和调节。
现代人，几乎人手一机，每天用手机看视频，刷新闻，已经成了生活的常态，那么看手机对眼睛的危害，不言而喻，所以适时调节和保养人的眼睛，已刻不容缓了。
在日常用手机生活当中，如何保养眼睛，缓解和调节眼部疲劳，防止视力进一步恶化就成了我们日常用手机生活的必修课。
所以，今天笔者在此提倡和推广一下，如何利用自然环境来养护我们的眼睛，即观绿养眼自然疗法。
首先我们可以把手机的屏保和背景，设置一个全绿的图案，或者其它什么动态的绿色画面。在我准备用手机和正用手机的时候，眼睛视野会在一个绿色的环境中来调节和转换。
如果您是一个办公室文职人员，那再好不过，在你的办公桌或者工作台面上摆放些绿植，这样你在用眼过度时，不时来看看这些绿植，使眼部有个舒缓，要是先洗把眼，再后面又做下眼保健操，揉捏眼部和面部肌肉，那再好不过了。
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要是您是非办公人员又爱看手机视频，那最好方法就是，再观看一定时间手机视频后，走出户外眺望远方，特别是眺望远近不同的景物，如青山绿树，切记要眼珠转动，上下眨眨眼睛…然后闭上眼睛，小憩一会，使人的身心都有一静态的舒畅，那就再好不过了。
爱护眼睛，合理用手机，从我做起，从细小做起，您有什么更多的好方法来爱护我们的眼睛，请留言讨论。
