刀：学校毕业的时候，人和人的差距其实并不大，无非是分数，但是经历几年甚至几十年，差别就大了。当你看到过去自己做的东西很拙劣很幼稚，你就是成长了，站在更高的一个层面了，再做一次同样的事情，你就会把过去的自己碾压。会把曾经的自己碾压的人，到底是个求上进的人，还是个不断否定自己的人，亦或者是个自虐狂……

小小：当我看到自己以前做得不够好，很拙劣，却不埋怨自己，原谅自己，承认自己当时的能力不足，慢慢就不拙劣了。

话题来自我读者群上周讨论

1

今天的话题，关于过去的自我。

过去的自我和现在的自我有关系么，关系很深啊。没有过去，就没有现在，没有曾经很Low的“我”，就没有进化后的“我”。

如果你不能接纳过去比较Low的自我，接纳现在的自我就会有困难，你会觉得那些过往的事情都不应该发生——我怎么会那样？当你没办法面对过去的自我，你其实要推翻的是连当下在内的这个“我”，这种认知，会觉得整个人生都是一个错误。

对于过去的自我，我自己还是比较接纳的。如果各位觉得我比较接纳现在的自我，其实是因为我接纳了那些过往。因为过去跟现在确实相关，它虽然没有绝对的因果关联，好比说过去你怎么样，现在就一定会怎么样，但确是在一个轨迹，一条时间线上的。

我们每一个人都是从懵懵懂懂、跌跌撞撞、一知半解……然后一样样学习、一样样修正、一点点加分。所有一切都是从零开始，所以过往的自我不够好，被现在的自我碾压，那也自然。

我跟我的咨询者、读者交流时经常说，要孩子不犯错，那你大人还犯一堆错呢，孩子不犯错谁犯错呀，你老说他这不对那不对，各种不顺眼，他这时候不犯小错，你指望他大了犯大错吗？有句西方谚语，年轻人犯错，上帝都会允许。这简直是天经地义的。不然咱们四岁都跟四十岁一样，十四岁都跟五十四岁一样，那么沉稳，那么成熟，这真不可行，不现实。

因此，过往的自我不够好很正常，但我们真要看看现在——你不用跟别人比，你要跟自己比——现在的我是比过去的自我成长了吗，比过去错得少点了吗？

2

我特别喜欢说的一句话是：我希望未来错得更少。我不是希望未来更对了，未来还是会继续犯错的。我不觉得我应该越来越完美，我只是觉得我得了解我自己怎么回事，通过了解我自己的不足，我也许能够错得少一些。这是思路之一。

我自己还有另外一个思路跟大家分享一下，那就是每一年我都感到有新的发现，每一年我都可能会推翻或者拓展我过去的一些看法。

我曾经有一个咨询者，高三女生，她对我说：“我的思想特别成熟，能超越我的人很少，我未来很多年都会保持现在的思想”。我问她，假设一个人十八岁，有一些超越年龄的思想，如果他三十八岁还保持十八岁的思想，你觉得他是进步了呢，还是退步了呢？那女孩傻在那儿了。这个问题运用了心理咨询技术“产婆术”，突破对方那种不合理认知。

如果三十八岁还抱定十八岁的想法，那这人得多幼稚啊，不管你十八岁时曾经多么高端过、超前过，那也不灵呐。所以，我个人不限制我自己的一些看法有变化，我也不认为我自己什么认识都是对的，都到顶了——这一来太自大了，二来它也不符合客观现实、发展规律。

所以我每一年，真的是，每一年，我都抱着那种我还要再发现，再思考的心态。我带着这种——“我还有好多都不懂，还有好多没见识过，有好多还没能力去参悟”的心情，看待生活。因此，每一年都有新收获，并且这些新收获给我带来的体验是比较愉悦的。哪怕是那种大跌眼镜——还有这种事情，或者，真没想到啊——哪怕这种感觉，也不坏，因为我不抗拒它。

我没有觉得，我就应该把事情看得很透，不是的，一定我还有好多好多东西是我自己无法在当下觉悟的吧。带着这种心情，即便遭遇了很多不好的事，好像这些也是在令我成长。

这个体验还挺好，挺愉快的——就好像我还是个孩子，还是个好多东西都不明白的孩子，所以当我懂得更多的时候，会体会到一种清澈、一种明净、以及一种热情。

也许各位可以理解成一种学习的热情，但这个“学习”不是指学书本知识，而是指探索世界，就是那种“赤子之心”吧。因为我有好多东西不懂，带着赤子之心再去看待世界，哪怕有不好的遭遇，那也是丰富我的人生。

这个体会我没有从其他地方看到类似描述，但我深信一定有人有这种感觉。我倒是比较不赞成说把什么事情都看透了、看破了。破了、透了，都被你看“坏”了。我只想把它看明白一些，因为我肯定不会那么明白嘛。分析归纳总结思辨，看客观看完整看中立看清晰，这些对自己都有帮助，所以我个人消化黑暗的能力更强一些。

3

我的新书《女心理咨询师的日记》跟今天这个小话题还挺相关，这本书，写过去的自我，其实是一本充满了回忆的书。

书中有不少篇章是在近两年完成的，从时间角度，有点儿像朱自清写《背影》那篇——也是隔了好多年写就的，用现在来看待过去。比如有一篇《少年祭奠》，酝酿了二十年，写二十年前故去的老师，也写二十年前的自己。

另外一些是旧作，比如有两篇写我的偶像周华健，九千字，写于十四年前，最后，我原封不动地放进新书，因为我不想用现在的看法来改变过去的感受。这些文字，代表了那时的我。

这本新书，我隐含了一个概念，就是自我开放，我在很多场合下也都提及。通过开放那些不堪回首、不愿直面的过往，来治愈自己。

今天有一位读者跟我说，他正在读这本书，觉得我“真实而勇敢”，我还蛮喜欢这个评价。书里，我写到自己高中时代一篇发表的诗作是抄袭的；写到我以前暗恋多年的男生；写到困扰我多年的演讲恐惧症。

有一篇，写到我高中上的本地名校，是花钱借读的，那篇写完之后我姨妈看过，她说：“这个你也写呀！”我呢，非常想有一个机会，尽可能坦诚，所以书中我写下的文字足够真实。

我写的都是我能过关的，写的过程也会让我过关，特别是一些埋藏已久的，所以我挺喜欢这本新书。虽然它百分之七十达到了我作为作者的愿望，还有百分之三十妥协于出版社的主张，这也没有办法——戴着镣铐的舞蹈。但当我能够重新面对过去的自我，我觉得很愉快，这些东西不再绊住我了，不再阻碍我了。

还有很多，我还没足够能面对，或没有精力抒写，留待以后吧。

4

群友“刀”提到“碾压过去的自我”，我想通常不会那么惨烈。真要是碾压，可能客观上发生了很严重的情况，让你要推翻自己。对，我一生当中也有这样的情况，学生时代有过一次，成年后有过一次。所谓的进取，是有更高的位置要去攀爬，不是名利这个角度，是境界，是体验。我还想在自己有限的人生里，领略更多，体悟更多。所以当发生客观碾压，倒是主观上给自己带来更宽阔的——算胸襟么。

这里的碾压过去的自我，和接受过去的自我，不矛盾。碾压是从低级向高级高速进化，而接受，意味着站在高处不否定低处。

总体上，越往后感觉反而越好，因为自己经过磨练，到达了接纳度的一定层面，再遭遇客观冲击就不会那么脆弱，不堪一击。

过程中，我不时会觉得“我清楚了”。这种清楚是跟糊涂相伴随的，有时候看看又会迷糊，有时候过过又会清楚，此消彼长，曲折向前。通过思辨，你会发现这个部分清楚了，再往下走，还有更深的东西在，所以又可能感到一些迷茫或者黑暗，别怕，在前面还有光明，这和日夜转换一样。

所以说，过往的自我，我不想去真正推翻，那就是我，好不好的，反正就是我，有了过去才有了现在，是发展的必由之路。万事万物都在发展变化之中，至于变好变坏——那看个人修为了。

如果单纯地说自己过去做得不好，后来能做得更好，我觉得这个话题小了一些。大家在成长的路上，都能意识到自己过去不如现在，这既是自然规律也是更成熟的体现。

在我的日常咨询案例中，大量来访者会说：我过去怎么会那样。其实不必那么责怪自己，刚才一位群友“小小”提到“原谅自己”，我很赞同。过去的你不够好，你又不是有意的，现在的你有能力发现过去的问题，那很棒，那么现在你能有办法变得更好么，还是看修为。原谅自己是一个好思路，但是不要原谅到不改变就好了，原谅自己是别陷在过去。

很感谢我们今天这位群友所提到的这个话题，正好今天有点空，所以就漫谈一下。很多读者已经买到我的新书《女心理咨询师的日记》，书里都是关于我的过往、我的八卦、我的隐私——不可告人~~的，但是把它公开拿出来，我相信你读完了并不会觉得朱老师太差劲了。

因为有过去差劲的我才有现在说得过去的我，各位跟我一样，都很有希望。

                                                         听完读者群语音答疑，读者姑娘的留言，谢谢你

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