2019.4.26
当我学会了用闻香杯去闻茶香，我突然发觉这个下午有多奢侈，在我像个陀螺一样高速转着的日常上班时间里，花两个小时脱离工作，理直气壮地坐下来品茶。当闭上眼睛触摸有力的心跳，才惊觉很久没有关照自己。第一次知道原来有可以用来感受的“幸福课堂”，全心放松，我不被要求学点什么不需要假装投入，我有时游神有时发呆，我可以留下可以离开。在有些禅意的“吃茶去”的课堂里，我又记回那句“静而后能得”。
走进教室，摆好了八卦阵的桌椅，茶杯有点精致，有人帮忙煮茶倒茶，这种环境很是能让我想起每天必喝茶的家里人，就像置身老家和街坊邻居喝着茶。陈老师开篇讲身心灵，我看过张德芬《遇见未知的自己》，不是很感兴趣，抱着听听看的想法随意听着。说到茶是穿越国界、宗教、阶级的饮料，喝着茶我们感受到大家的相同；我们花3分钟去摸身上跳跃最明显的地方，脉搏、心脏、颈部，闭目感受静的时候心跳更明显；在这个空间里大家要做减法、除法，甚至开方，让自己放松放空。她说抑郁是内心所愿和现实生活有落差，而当我们去感受山河大地时会心怀感恩。在工业时代大家趋利避害，而网络时代每个人都像渔夫的网，中间任何一点拎起来一些，都能影响左右。唱唱歌，最后我分享了自己的感受。
公务有点繁忙，我知道自己的状态很糟糕只是不愿承认也没有面对，每天像个火急火燎的赶时间的不定时炸弹，带着一身疲惫在游走，表面上只能对着可爱的孩子们强撑微笑。文学社有个 “听花开”的主题征文活动，我苦想“别说听花开，我这快崩溃的人，花死都没办法打理”，脱口而出时我并没有留意到自己多可怕。提到《非暴力沟通》时，我说我看过，却在这段时间完全不顾它的提醒。
（后记：翻回朋友圈，记起自己也满怀精心听花香闻鸟语，整理了一下，文章顺利发公众号了。顺便，五一拍照很好天气。）
2019.5.10
哲学和宗教有某些相似之处。不是太喜欢一些神神秘秘的词汇，但它们指向了心灵世界，我们冠以“灵魂”“内在”“精神”“心里““灵性”等，再深奥一层，像中国古代道法自然的“道”、可以赞天地之化育的“诚”、知行合一的“心”，道术之间，我可以不接受方法，不过我承认安静的力量。
（后记：开始抽空回图书馆，坐半小时都满足，晚饭后买个苹果，现买现吃，希望养成吃水果的好习惯。也很有冲动想记录些什么，荒废的简书再次打开。）
2019.5.15
生命与生俱来，本身就足够丰盛。外部生生不息的阳光、空气、地球引力，我们自己敏锐的感觉、灵敏的味蕾…
今天感冒的我有些油盐不进。没怎么闻到茶味，倒是喉咙里的回甘延续很久。
什么时候去分享？当你的分享没有给自己和他人带来负担时。当分享之下是意念控制和负担，不顾别人的需求时，产生的分离感可能适得其反。所以我体谅了自己被点名被提问时的无以言说，我确实没有准备好。
回到班上，和家长的闲聊给我感动，谢谢每次都把事情想得周到提醒我诸多细节。原来这么多战友啊 只是我忽略了。28个孩子，背后是28个家庭。从满怀压力到每每感动，于我而言 老师的工作中还有一种乐趣叫：我们班家长超给力耶！很多小事情上的支持与默契——分担毕业照的事 操心六一节目；贡献资源和进课堂 分享教育建议或是出现小问题时的坦诚沟通；遇事先把细节想在前 行动力强愉快地领走任务…
“浪漫的人，顺流而上”。算是一个太专注于视线范围内事物的人 一个时间里只能做好一件事，偏偏日常事无巨细都要操心，幸得工作中感受的成长和快乐远比它的麻烦要多得多。尽心悦纳自己 无需假装做一个万能的圣人，爱满则自溢。
（这周诸事很顺，特别是第一次检查节目彩排～ 亲爱的搭档每天大晚上的截音乐。能在幼小衔接时以这样的闲心愉快地排六一，骄傲，又羡慕这帮娃。）
2019.5.18
昨晚研究了一下喝茶的名堂 看公号是TWHJCDXH.
与其说品茶给我带来改变和宁静 不如说强制自己隔离工作时深度休息深度自省给自己带来的成长。
自认属于很难被洗脑类型，在别人听着听着哭出声的时候莫名其妙，被感动的终究是每个人自己内心的故事。
试过无意接触了一个被传销组织拖下水还没走出的人，和他言谈中我竟学到《穷爸爸富爸爸》这本书，然后促成了我和创业朋友的一些小合作。不能说传销的人给我带来改变，他只是刚好适时聊的那番话加速了我一边在萌发的想法种子。（正义感让我不断旁敲侧击提醒他和他身边的人，已断联系。）
茶道如是，悠然于天地的人不爱傍于哪一派，从小喝茶比喝水还多的潮汕人对茶有自己的观点。或许心中回想起和爸爸喝茶聊天到深夜的那些光阴，让我受益更多。
听再多，都还是听自己。
2019.5.5
无比惊喜地收到了陈老师的评论：
“头脑，是装满问题的仓库，心，是一切答案的图书馆。 若随时可以听到自己内心的声音，就不需要向外求师求教了……最高的老师，一直在每个人里面。品茶，不过就是协助每个人认识和找回这个老师而已。
当然，在茶的面前，或者在品茶的当下，全部注意力集中在自己身上，对一些自己并不了解、没感受过的层面上，不评论，会让自己更受益。
教师幸福课，遇到这样用心去感受的知音，实乃另一幸事🦋”
最喜欢这句“对自己并不了解、没感受过的层面上不加评价。”忠于自己，勿妄自大。
2019.7.5
学期末最后一次幸福课堂，没有错过。就像积雪一样，今天飘的雪和明天的，不是同一片了，所以格外珍惜。加上下学期调了岗位，下一次相聚“后会无期”。
这世上很多东西会日渐消弭、腐坏、变质，而陈皮、美酒、年桔、普洱，会变成陈酿，越酿越好。当历经时间消磨，是否还能悠悠然沏一壶普洱茶，当那“人在草木间”的茶客？
地球上海洋的潮汐，和太阳、月球等天体的引潮力有关。在情绪之海里，涨起来在最上层的波涛汹涌的浪涛，让我们误以为就是全部，而其实平静的大海蓄锐待发，与平时并无二样。情绪的念头起起落落，如果我们只看见它而不被卷入，它很快就退落了。推荐了两本书，《一念之转》和《我需要你爱我，是真的吗》，里面的练习清单很好用。在实践着的有“把道歉换成感谢”。
以太极☯来做比喻，功不可一日不练，有意识地练好内功是通往幸福的路，让自己学会放松下来，安静下来。心是问题的钥匙，宝藏在眼前，要去打开它。
我们最后合唱了《爱自己》，像第一次课堂一样，乐以教和。
2019.7.16
当班主任最大的挑战在于我要去统筹协调方方面面的关系，家访、毕业照、六一活动、毕业典礼，大活动接踵而来，而我最不擅长事无巨细地操心，一个学期下来觉得真是“磨层皮”，朋友接“那是脱胎换骨的成长”。琐事缠身确实没时间，加上秉着“人有多大胆，资料拖多晚”的心情，把日常资料生生堆到了期末。果然急中生智，一个晚上写8篇小结，文思泉涌。
今晚又恰逢周二，家长沙龙在备课室里的小会议室开。很多个加班的周二晚上，碰到熟识的家长们，有时聊聊家常有时寒暄几句。总觉得隔着的那扇门没有隔开幸福的弥散，他们喝茶唱歌，吵吵闹闹甚是动听，我也蹭上那份喜悦。
家长们趁着休息时间，陆陆续续给我端来了第一泡龙井，第二泡老茶普洱，送来了黄皮，让这个加班的夜晚变得可爱，散场时陈老师又给我装了一壶茶，介绍它的茶汤茶香。有实实在在被爱的温暖。
终于赶着交完了资料，看着忙忙碌碌一个学期里自己的付出，那些当下的小抱怨都变得生动起来。（22：53分，省环科院的吴同学截图给我，说自己刚把地级市三线一单技术对接的文件发送出去，准备回家 才好明天早点回单位继续完成其他任务；都在加班，我觉得他至少在做着点实在的事。）
完美落幕了吧。坐在我身边喝茶的老师，也成了下学期新搭档，就像冥冥中有注定，真好。
2019.8.1
后记：因为偶然认识了中科院心理学专业的小朱同学，他说“最喜欢这篇 看好多遍，看不够。温润如玉 平静如水般的文字，我觉得应该配上NJ洛尼的声音朗读”，被催更，于是把一个月前就该写完的内容补上了。特此感谢～
我不知道之后还会不会遇到“幸福课堂”，但希望还有多些片刻感受内心的安静力量，如果有感而发，我会回来这里。
2019.10左右
经历了一段比较灰暗的日子，把“不堪糟糕”拿来形容自己，在抑郁失落的情绪泥潭里不能自拔。开始接触冥想，听冥想星球练习，读冥想日签。去听了壹心理的沙龙，确认自己正常无疑。苦够了就找到出路。
看叔本华在孤独中修行，看弗大师爱的艺术，看僧侣生活的任气腾腾，也看李松蔚“你当然是自由的”“新年你可能还是什么也干不成”的反焦虑。状态很棒，能量高时世界可可爱爱。
2020.1.14
缘分妙不可言，聚散离合是常态。期末递了离职申请，倒计时3天，参加了最后一期沙龙。标题是农历新年前最后一场，谈谈“过年”这个集爱和智慧的修炼场。
第一次和家长坐在一起，感觉新奇。
