阅读时间：2015年12月14日，7:00-7:40
阅读书本：《尼采的心灵咒语》P30-60
阅读目标：借鉴尼采的智慧让其净化内心，明确三观，学会更加坚定与积极面对生活。
阅读方法：属于启发性文字，当字典查阅，根据目录直接跳到想看节段，看时与自身相联系，反思自身不足。
摘抄笔记：
应用与实践：
1 简单说今天遇到事了，确实受委屈了，一些负面情绪，如果让我用第二点去开心起来确实很难做到。都受委屈了，为何还要认为是成长的催化剂呢？具体说来是，到手的学业成绩第一被篡改，到手的国家奖学金名额不翼而飞。被不甘心，被不公的气愤包围着。这如何能转换为成长的催化剂呢？总结来说是这样，若有机会订规则，则争取做一个能定规则的人，若没有机会订规则，那就接受规则的那套行事，契合之。当这样想的时候，似乎负面包围的感觉就消散了些，反而找到了前进的方向。所以，以后试着被负面不利包围时，转化思维而成为力量。并一直做记录，每当遇到时。
