什么会让你想起自己？非常无厘头的问题，仿佛自己从未忘记自己，又何谈想起？
仔细一想，似乎从未想起自己，而自己一直存在，却又一直都不存在，所谓“不存在”是说自己对自己无法感知，即根本没有想起自己。
那么到底什么会让你想起自己呢？我们先了解一个关于微信的故事，微信在2015年没有什么特别的大事，亦没有什么脍炙人口的故事，对用户来说是非常平淡的一年，我们天天在用但不会想起微信，真是“百姓日用而不知”，而微信犹如我们吃饭、睡觉一般，成为我们生活的一部分，无处不在，永远在线。我们每天用着微信，几乎感觉不到微信的存在，微信与自己成了彼此不可分离的一部分，以至于无法感知微信的存在。
我自己只有在微信打不开、不能更新、红包没领到、信息发不出去、语音有问题等微信使用体验不佳时，才立马想起微信，而平时直接用，谁还有时间想起微信呢？微信开发者张小龙说过“微信有一个基本价值观，一个好产品是用完即走的”。确实如此，用完不会吐槽就是最好的产品，用完后没有不好的体验，很快又回来，如吃饭、睡觉一样自然，更像是长在身体内的器官。
人的身体与意识往往是分离的，身体没有特别的呼唤或者意识主动去感知身体，对意识来说身体往往是不存在的，即身体不被意识感知。没有经过刻意练习获得元认知能力更不会无缘无故去感知自己身体，身体对每个个体是无法被感知的，即每个个体的世界里没有身体这一维度。
很久之前读到一句话“只有当你生病的时候，你才会想起自己的身体”，最近处于感冒状态，脑中时时浮现出这句话，尤其是近几天咳嗽特别厉害，每隔几分钟便会咳上几下，喉咙有点发炎，咳嗽便会疼痛，鼻子略有堵塞，咳久了伴随头昏脑胀，难受至极。不时想起喉咙、鼻子、大脑乃至整个身体，忘记自己的身体是多么的美好啊！
生病会让每一个人想起自己，想起自己的身体，想起自己身体的某一器官，乃至身体的每一个细胞。生病是由于难受被动的想起自己，由于整个系统运行不畅而想起身体本身。那么如何主动想起自己的身体呢？
想要主动意识到自己，需要刻意练习习得元认知能力。首先需要不断地做你不会做的事，即意识到自己；其次思考自己的思考过程，将意识与身体剥离开；最后主动控制意识，让自己时时处于有意识状态。
元认知让你主动想起自己，想起自己的身体，想起自己身上的每一个细胞。有意识想起自己的身体，便可以控制自己的身体，从而控制自己的饮食、工作、睡觉等生活细节，让自己成为一个自律的人，让每一刻的你都处在有意识的状态，所呈现的一切都在自己的意识范围内。避免无意识产生的困惑，人的本能倾向于无意识行为，只有通过刻意练习才能让自己主动处于有意识状态。
通过刻意练习习得随时想起自己的元认知能力，避免无意识被动的想起自己，成为一个自律的人，让自己的生活变得更加美好。
