2018.4.21第九次周复盘章孝萍
翻开赢效率手册从2018.4.16至4.21日又一周了，每天都有三个目标，有系列安排，晚上有打勾打叉，反思总结，哇，最认真的一周！坚持，再坚持，做更好的自己！任何的成长都有过程，再次坚信坚持的力量，深知水滴石穿的道理！
本周最大的收获，再次开启读书之旅，在樊登读书会的视频中，看到了张萌讲述人生效率手册，更加触动心灵，现代社会太需要张萌这样的引领者了，特别感恩遇见。同时感召我先生和儿子也读这本书，并且把此书寄给远在日本的儿子，希望儿子也加入异类的部落，学会时间管理，高效人生。读书是一辈子的事，这是樊登老师刚出的书名，我想也是号召的一句话，就这个星期我已经听完三本了，读书从我做起，从身边的人做起！
其中一本书是刻意练习，在生活工作中太需要刻意练习了，修炼一项硬本领，需要花费至少10000个小时的练习，这个仅仅是一个数字表述，最主要的是枯燥过程中的坚持，刻意练习从开始到结束，1、产生兴趣。2、变得认真。3、全力投入。4、开拓创新。通过刻意练习引导我们去开拓不可思议的事情，创造人生奇迹！走出舒适区，突破自己，单个突破法，就可以运用刻意练习，本职工作上的发展，演讲，还有瑜伽动作上都需要刻意练习，要上一个台阶，唯有刻苦训练。
再者，在刻意练习中去体验心流，心流是忘我境界下的内心的极度宁静，愉悦与祥和，只要带着觉察，任何的状态下都可以感受成长中的临界点，跟外界的任何条件无关。这个让我联想到了去年40度的高温下，我每天中午12点出发去瑜伽馆练习，走进暴晒下的车子，在发动的一瞬间，我没有感到天气的炎热，唯有内心的祥和，真的好享受，也特别庆幸身体能经得起如此的考验，没有一次中暑，所以在听心流这本书的时候，我很理解，因为自己经历过，只是当时不知道这是心流的状态，其实就是活在当下的感觉。
多一次体验，多一次成长，读书是一辈子的事，成长是一生的学习！
本周反思，做得最好的是健康管理，每天运动，作息规律，营养素，五天素食。最差的也是健康管理，生活中的琐事，有抵触情绪，影响了睡眠，在现实生活中，纯理论无济于事，如何运用到自己身上才是关键，身心灵合一才能享受到真正的健康！
总结，哈哈，回头一看，原来那些事根本就不是事，唯有经历过才有体悟，原来上天的所有安排都是有道理的，全盘当做礼物欣然接受吧！
