爱生活爱健康，我是净食发起人啊新！
说起净食，估计很多人不理解什么意思！大多数人可能是第一次听说，也可能有人早已经知道！无论你知道与否，明星和各界楚梁都在争相使用它，那么它到底有什么魔力呢？我们一起来看看吧！
净食是什么？
净食就是利用一段时间的饮食控制，让消化功能暂时停止运作，把代谢作用完全放在排泄上，使身体内的废物毒素（AMA）排出体外，达到洁净身体的目的。在净食期间，可以由外补充水或适宜的天然营养液结合并运用组织内储存的营养，来维持生命健康。
净食的历史
净食起源至今约有五千年历史，在古代，各民族、宗教皆有净食的记录，如佛教有六斋日、十斋日的过午不食、闭关；基督教记载耶稣基督、摩西的四十天四十夜净食，回教有所谓【斋戒月】；印度教、犹太教等也有净食的习惯。古代贤者如苏格拉底、柏拉图等在从事哲学著作或参加考试前，经常竟是，因为他们知道净食可以激发精神潜能。据他们说-【填饱的胃不能思考】。
净食的好处
（一）：断食可以让胖的人变瘦，瘦的人变胖
胖的人经过一星期的断食，排除体内AMA、水分及脂肪燃烧，大约可以减轻3~7公斤的体重；至于太瘦的人在断食期间是不会增胖，可是如果他们因为肠胃吸收功能不好，或是新陈代谢的问题（如甲状腺机能亢进），导致体重一直都在标准值以下的人，在断食之后，胃肠吸收功能变好了，新陈代谢的问题改善了，营养吸收的效率就会增加，复食之后，体重会慢慢上升。
另外我们也常常见到有很多人因为荷尔蒙的问题（例如MC不顺、子宫内膜异位症、子宫肌瘤…等），体重会一直都减不下来，在断食期间将AMA排出之后，改善了荷尔蒙的问题，体重就会渐渐减轻。不过在断食调整的过程中，有部分的人会有减轻体重效果不好、没有减轻、甚至还会更重的现象，这个都是过渡的现象，只要荷尔蒙的问题改善了，体重就会持续减轻。
因此，不管是太胖、太瘦、或是因为身体健康的问题，导致体重不正常的人，断食后经过调理滋养和养生之后，就会恢复为正常该有的体重。
（二）、净化排毒：
1、净化排毒的现象：
断食可将附着在身体所有器官和组织内的AMA排出，在排毒的过程中，会有口臭、吐出的气很臭、唾液变苦、有时唾液会黏黏的，舌头会有舌苔，身体会有体臭，尿液混浊，会从大号排出AMA，甚至有些人嘴巴会破，这些都是排毒的正常现象，如果身体的健康状况较差，或从没有断食的经验，嘴巴会非常臭、舌苔会比较厚、体味会很重。
一般而言，断食期间的舌苔正常颜色是白色带一点黄色，如果是灰黑色的舌苔，表示肝肾可能有问题，如果舌头呈现绛红色，代表心脏可能有问题，所以从舌苔就可以判断人的健康状况。另外，在断食期间如果舌苔很厚的话，可以适当将舌苔刮掉。
2、净化排毒的好处：
（1）、皮肤会变得漂亮。皮肤要漂亮、细致、年轻、有光泽，需要内外兼顾的保养功夫，如果光是外在涂涂抹抹，没有将体内毒素排出，不会有真正美丽的皮肤。断食能彻底排除体内AMA，同时调整全身内分泌、促进血液循环的功能，改善内脏器官的功能（如肝脏），再配合外在的保养动作，会使得皮肤红润、细致、有光泽、毛细孔缩小，脸上的黑斑、毒班也会因为排毒后颜色慢慢变淡，达到丽肤美容的效果。
只是有一点必须注意，由于净食产生“自愈能力”的作用，脸上如果有青春痘、粉刺、面疱、过敏等，在改善过程中可能有些时候会比断食前更严重，这种状况不需要担心，这只是一种排毒改善的过程，几天之后会渐渐缓和消除。
（2）、产生再生作用，达到返老还童效果，在排除AMA之后，老废细胞、死亡细胞自体内清除出去，同时刺激细胞再生，并重建所有细胞、组织和血管、使组织器官更加活化，精神体力更好。再生的作用能有效减低老化过程而增长寿命，因此会使人返老还童。所以，如果常常运用断食来养生，除了身体会更健康之外，外表看你来会比实际的年纪更年轻，一般来说，大概会年轻5-15岁左右。
（3）、净化排毒后可以改善癌症及现代文明病，根据瑞士医生做过的临床观察，子宫纤维瘤在断食期间，由于人体白血球的酵素和一些消化酵素的作用，对子宫纤维瘤产生自体溶解的功能，子宫纤维瘤会明显缩小，等到复食之后，摄取蔬菜水果等碱性食物，子宫纤维瘤会维持断食后的形态，甚至会继续缩小。如果摄取过多的酸性食物，子宫纤维瘤会继续长大，由此可以证实断食对肿瘤有很好的溶解效果。
至于高血压或糖尿病的症状，在断食期间，发现不论血压或血糖每天都会持续降低，这是因为断食可以消除引起高血压或糖尿病的原因，让组织器官恢复正常功能，使得血压或血糖保持正常。
另外，妇女常常罹患的子宫肌瘤、子宫内膜异位症、巧克力囊肿、子宫肌腺瘤等，会让妇女轻则MC不顺，严重的会不孕，甚至产生肿瘤，断食“自体溶解”的作用，把不正常的内膜细胞、血块、肿瘤溶解，就能改善这些疾病，许多因此无法怀孕生子的妇女，经过一次5-7星期的断食，可以顺利怀孕，生下盼望已久的小孩。
断食期间还有一件事情必须特别注意，如果因为健康问题必须每天吃药的人，断食期间假如可以停止使用所有的药物，会获得最佳的断食效果；但是，如果有长期吃药的状况，我们可以运用“渐进疗法”的方式，让断食更安全、舒适，在断食期间依照他的状况，将服用的药物减量或停服，等到恢复正常饮食之后，原本所吃的药物都能够减量或停服。但是不管是要将服用的药物减量或停服，千万不要自行决断，一定要在专业人士的建议下进行，才能够安全、舒适和有效的进行断食。
经由断食的净化排毒，可以根本彻底改善身体健康的问题，只要以后做好调理滋养、运动和养生，就能使病痛不再发生，维持身体健康。
（三）、改善体质：
任何疾病，包含传染病和慢性病都是因体液呈现酸性所致。体液呈弱碱性时，身体处于健康状态，百病不生，纵有细菌入侵体内，也不能繁殖，不会造成疾病；当体液呈酸性时，便能感染疾病，轻者全身酸痛，重则日久变成慢性病。
