01
儿时我有一个邻居，一直都是我妈口中别人家的孩子，从小到大一路名校读书保送至985高校金融硕士毕业。可是没想到的是这次聚会，她混的没有我想象中的那么高级，甚至有些窘迫。
原来她自从进入职场后，每年都在换工作，从世界五百强公司的委培生到外资银行产品经理再到国企银行文员。这些工作都有一个共同点，就是她很容易感到受挫，据说总是遇人不淑，领导不是很器重她，还对她很严厉，竟然因为一些诸如汇报文件字体没有对齐之类的小事批评她。
于是她一言不合就跳槽了，别人是越跳越高，鲤鱼跃龙门，她却是高开低走，越来越贬值。每次辞职，她以为能解决一切问题，总能找到更适合自己的工作，事业却一直没有提升，工作三年了还是跟实习生的待遇差不多。
她觉得不甘心，自己的底子明明很好，学校专业都不错，不想就过着这样平庸的人生，到底是什么原因？
我发现大学毕业后同学们的状态分为两类，一类是从小几乎没有经历过什么大的挫折，而进入职场之后，就是他们受挫的开始。另一类在学校里面存在感为零，可是到了公司却披荆斩棘一路开挂。
与此同时，我身边又有很多前辈会吐槽一些年轻人在工作领域的表现，认为他们太过骄傲、不够踏实，需要太多的关注，却不愿意埋头苦干。
很多时候，人们在职场上遭遇的瓶颈，与他们心中不曾意识到的一种问题相关，这个问题叫作“特权感”，它被证明在更年轻的人群上表现得更加显著，也成为了一些人“成就受阻”的动因。
西方媒体曾经发明了一个词，“雪花一代”，来形容2010年以后成年（1992年以后出生）、具有高度特权感的一代年轻人，因为他们看起来自信满满、将自己看作是特殊而珍贵的雪花，认为自己应该得到最好的一切，但实际上又很“玻璃心”、情绪不稳定，就像雪花一样脆弱和易融化。
这就是典型的特权感，俗称公主病。
现实就是，想要的太多，做的却很少，才华撑不起梦想，能力配不上野心。
02
特权感首先会阻碍我们工作中的人际关系，导致你无法获得更高的成就。
美国一位心理学副教授一项新研究显示，那些感觉自己高人一等有特权感的人通常会因为无法满足自己的预期目标而感到不幸福。
自大是特权感的一种核心特质。他们会没有心理负担地伤害他人的利益和情感，对那些和自己不一致的人和事物，他们会脱口而出进行嘲笑、贬损。不假思索地打扰或者麻烦他人，比如反复取消预约、改变约会时间，因为在他们看来，他人的计划都应该围着自己打转。
特权感高的人还有一个特征：会秉持“双重标准”，他们所要求的权利与所承担的责任是不对等的。他们会用更高、更苛刻的标准去要求别人，而认为自己不必受这样的标准束缚。
比如，在公司里，很多刚入职的员工认为“我理应同时拥有更高的薪水和更多的闲暇时间”，“用来约束别人的准则，不应该用来约束我”。因此，这种人往往是不受大多数人欢迎的，也很难获得较好的人际关系和亲密关系。
现实的生活永远都不是童话故事，人人都盼着自己是骄傲的公主等着王子骑着白马来拯救，可是从来没有想过，自己配不配。
前苏联诗人帕斯捷尔纳克说：“生活是一个庞伟的竞技场，大家尽可以在那里进行夺取胜利的较量，但必须老老实实地遵守比赛规则。”
因此，如果带着太高的特权感闯荡世界，生活必然会回以暴击。
03
特权感会对我们自己和他人都造成危害，阻碍我们的职业发展，甚至最终走向全面崩溃。
特权感高的人特别不能接受批评和失败。就像我的邻居，从小被夸奖和崇拜感湮没，不能正视自己的缺点，于是她在工作中犯了错误、造成公司利益受损之后，第一反应就是选择逃避、不去面对，因为他们不能接受自己是一个工作能力不足的人。
而很多人在成年后的世界里受阻，发现自己没有取得理想中的成就，会采用的一种说法就是“我现在不成功，都是因为原生家庭的问题，都是因为我父母不如别人有钱有关系”，或者“我就是因为自己起点太低，所以怎么都拼不过别人”。
在生活中，能否诚实面对自己的缺点，能否在造成负面结果时勇于承担责任，从中吸取教训，而不是逃避和推卸，是我们不断取得自我突破、成长和成就的关键。
但与此同时，一个特权感高的人，真的会沉浸在膨胀和喜悦中吗？他们自己能够过得快乐吗？研究证明恰好相反，特权感并不会令我们开心，而是会给人带来长期的失落。
我们的事业、健康、社交，以及人生的方方面面，并不能一直像我们理想中的那样发展。当需求没有被满足、自己的局限被触碰的时候，特权感高的人会比常人更加痛苦，甚至有可能会精神崩溃，因为这挑战了他们的优越感。
04
如果看完我的分析逐渐发现自己就是一个特权感较高的人，怎么破？
四个心理学方法帮助你重新认识自己，走出特权感的困境。
1.进行认知重建，客观地重新评价自己。
认知疗法认为，是不合理的认知导致了不合理的情绪和行为，而特权感高的人就是具备“我理应比别人得到更好的待遇”这样的核心歪曲认知，并由此延伸出了更多的错误认知，因此，我们可以通过认知重建来改变自己的行为。
写下一些自己觉得“理所应当”的观点，比如，“我理应同时拥有更高的薪水和更多的闲暇时间”。然后去寻找证据来推翻它们，再学习建立新的认知结构，使用公正的价值观来看待问题。
2、建立与他人的链接。
心理学家发现，让自己感受到与他人的链接，能够有效减轻特权感。
建立与他人链接的方式就是：停止与他人的比较，转而寻找自己和他人的共同点，无论是优点还是缺点。
正如钱钟书老先生所说：事实上，一个人的缺点像猴子的尾巴，猴子蹲在地面的时候，尾巴是看不见的，直到他往树上爬，把后部供大众瞻仰，可是这红臀长尾巴本来就有，并非地位爬高了的标识。”
你会发现，所有人都是既有优点也有缺点，只不过很多时候是“夹着尾巴做人”，转而你就能够正确地接纳自己。
3、学会共情和感恩
学会共情，带着同理心去感受世界，比如，每天拿出几分钟的时间来，回想一个近期你被他人惹怒的场景，用纸笔还原这个场景，并从对方的角度出发去复述。你会发现，自己渐渐变得不再以自我为中心，而是学会了通情达理。
学习感恩，是雪花一代最需要的品质。这个世界上没有任何事情是你“应得”的，父母能够给你的就是最大的爱，你有什么资格去挑剔？你弱你有理吗?
4.接纳那个平凡的自己。
谦虚是一种美德，然而并非人人都能做到。
真理就是，人越是站在高位越谦虚，我们总是将自己看得太过特别，这成了我们拒绝努力、拒绝批评的借口，也成了我们进步的阻碍。
嘉措活佛说：如果你能像看别人缺点一样，如此准确的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。
只有走完平凡的路程，才能达到伟大的目标。
是否能够正确认识自己，降低自己的特权感，决定了你是成为美丽而易碎的雪花，还是坚韧有弹性的皮球。
END
作者简介：85后狮子座正能量辣妈，十点读书签约作者，景观设计专业硕士，读研时担任校报主编，毕业后工作五年从设计院裸辞。
懂点心理学，专注塑造女性职场、婚姻幸福力，愿我的文字，陪伴万千女性共同成长。
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