根据邓巴数字，我们有精力维系的人际圈人数也就在150人，那么管理你的人际圈就是让这150人都是和自己处于良性互动的人际关系，即减掉那些干扰你生活目标的人，加入那些可以丰满自己人生体验的人。

一、人际圈需要清除四类人

第一类，伤害你的人。

一个人在精神上不断凌辱你，肉体上不断伤害你，亲人也好，伴侣也好，闺蜜也好，一定要离开他；是在不能离开的，也要尽可能减少接触的机会。

第二类，不断抱怨的人。

如果一个人连续三次跟你抱怨同样的问题，你也给他答案了，他仍然不去解决，第四次，你就该远离他，因为他永远不会改变，他的快感不在于解决问题，而在于抱怨本身。

第三类，麻烦型的人。

我们当然经常麻烦别人，也会被别人麻烦，但一个成年人，如果不能为自己的行为负全责，持续不断地给别人惹来大麻烦，比如巨大的经济损失，这样的人就是人际交往黑洞，请远离他。

第四类，三观不同的人

如果你们的思想轨迹、生活方式已经相去甚远，那么该淡出的就淡出，没有必要成天活跃在小学、中学同学群、前同事群。

当把上面的四类人从核心人际圈中清除掉之后，我们要思考的是如何让我们的人际圈变得更高效。

两个人际圈管理的高效建议：

第一，始终和你的人生目标在一起。

确定了自己的人生目标，社交活动也应该跟人生目标绑定。

你想成为一个优秀的职业女性，就要跟敬业、好学、终身奋斗的人在一起，每天闲云野鹤，动不动就说要辞职满世界去看看的人，不是你的同类。

如果你想减肥成功，你就要减少跟美食团混在一起，而是加入减肥者的行列。

有的人生目标是阶段性的。例如大考时，找考友；怀孕时，和同是孕妇的人交流。我们都是第一次做人，重大事件会引起我们生理、心理的变化，和同样境遇的人在一起，沟通、排解借鉴，比全靠自己，要容易熬过去。

但要记住，目标变了，社交行动的方向也得跟着变。

第二，固定的目标和固定的人去做。

有些女性，自己的ABCD面，都指望在老公或者男朋友身上实现陪伴，如果不，就会觉得感情或婚内孤单。

但其实有谁能符合你所有的想象，满足所有要求？讲你的诉求分开，各取所需，就各得其所。

每一类事儿，每一样兴趣，找到真正合适一起做的人，并且固定跟他们做。

看电影、看展览是一拨，运动健身的是一拨，品尝全城美食的是另一拨，当然他们也可能重合。

真正有意思、有意义的交往一定是平等的、撞击式的、都能享受到乐趣的，而不是被迫、将就的。

管理核心人际圈的三个方法：

第一个，关键时刻出现

重要的人，不在于时间多少，更重要的是，你们的有效相处。除了朝夕相处的家人和同事，其它的人际关系，其实可以用定期见面和特殊纪念日问候来维护。

这类关系，建议你标注在日历上，最好还设置个手机提醒。

平常你只管忙，只管奔你的人生目标，只要在关键时刻，问候了关键的人，你在他们心里就仍然是重情义，无过失的好朋友、好亲戚、好孩子。

对于不得不维护的弱关系，建议你用朋友圈点赞的方式去管理。这不是让你时时刷朋友圈，而是一周专门抽几分钟时间，集中在微信朋友圈点个赞。

第二个，关键动作投放

关键动作就是跟别人交往的时候，投其所好的“好”的动作。

例如你妈妈爱拍照，她爱的是被拍；你爸爸也爱拍照，他是主动拍，是按快门的那个。

你隔一段时间给你老爸更新一个镜头，为他报个老年大学的摄影班，把他加进一些摄影群，甚至帮他在手机上多关注几个摄影类的微信公号，这就是投其所好。你投了老爸的“好”，也等于投了你老妈的“好”。

例如你的好朋友爱打游戏，你可以送他最新款的游戏机，或谈谈游戏装备，这就是他的“好”。

第三个，引导黄金谈话方向

每个人都有他的痴迷点，打开话匣子的方式就是让这个人谈他的这些点。一些事儿，我们不精通，但一旦被触动，就停不下来想表达，在表达过程中，会自然而然拉近与交谈对象的距离。这就是黄金谈话方向。

怎么找到对方的黄金谈话方向，并获知对方的禁忌？对于重点交往的对象，你应该做资料搜集，通过网络，通过中间人，通过察言观色，甚至把对方的微信朋友圈先翻一遍。

一个人最明显的特征，他总是强调什么，就可能是他最想谈的事儿，黄金谈话方向。

感谢：《得到》“如何成为社交高手”