自律到底是一件痛苦的事，还是一件快乐的事？是一件轻松的事，还是一件艰难的事？我不知道，因为在这七个月的时间里，我体会过各种情绪，有高兴、难过、痛苦、自卑、自责等等，收获的时候很快乐，瓶颈的时候很难过，反思的时候很自责、面对优秀的人时又很自卑。但有一种情绪从来没有变化过，它一直跟着我，就是紧张，或者是焦虑，一直都在，这让我很多次觉得不对劲，但又说不出是哪里不对劲。
一转眼到了下半年，来北京十年，我遇到了史上最热的夏天，在这个火热的夏天，我生病了，”终于“生病了，不知道是因为热还是什么，我找到了堕落的理由，因为病了，自然就可以轻松一些不是嘛？晚上十点就睡，早上六点才起，外卖吃起来，冷饮、饮料喝起来、泡面煮起来，一下子好是自在。爱人去加班，孩子被奶奶带去找小朋友，我自己在家“偷偷”开小灶，一碗热气腾腾的泡面，让我从味蕾到灵魂都得到了安慰，那一刻吃什么都没有负罪感，吃多少都不会觉得愧疚，因为老娘有病在身，自称有自律“功底”的人，这一刻，所有“功底”起不到任何作用。
自律到底靠什么呢？
意志力嘛？内驱力？目标？人生使命？制度？他人鄙视的眼神？家人？别人怎么那么优秀？这是我在此刻能想到所有的理由了。回顾这七个月我靠的是什么呢？目标、家人、制度（108）、别人怎么那么优秀这一组合，这个组合看似合情合理，确实也给了我很大的压力，但是自律只靠压力是不行的，我没有从内心或灵魂深处接受自律，光靠外面这些规条来制约，真的靠不住，一旦某天有些风吹草动，自律的那根弦即刻土崩瓦解，就是我现在的这种状态。自律靠别人有用嘛？有！但最终还是靠自己。
我在自律路上的问题：
一、麻木：每天忙着打卡，却忘了为什么打卡，很少思考我的打卡内容是不是我想做的，与我的目标有多大的关联，有没有需要改进的地方，如果有一天不打卡了，我如何坚持我的目标这一系列问题。
二、盲目比较：优秀的人真的太多了，每个人都有他们的优势，而我能做的就是，找到适合自己的方法，去执行、去修正、去坚持。
三、忌贪多、勿求快：OKR要根据个人情况设定，一个季度完成三个OKR的人很棒，完成一个OKR的人一样棒。
四、重复过日子：自律的路上也要每天都有不同，每天的生活都要丰富，不浪费时间，但也要有娱乐的时间，有放松休息的时间。
我个人存在的问题：
一、没有自己的自律体系：最理想的状态是固定的时间做固定的事
二、对自己的要求不够严格：定的计划就要完成，不能每天完不成就算了，不能把完不成当做常态
三、看不清自己：不知道自己的优劣势，也不会利用自己的优劣势
四、不爱思考
自律是一生的追求，一定不要用错方法，否则“车毁人亡”，一生都要坚持的事，一定要把它变得简单有趣，要做心理建设，要自己给自己洗脑，我看清了自己的样子，焦急，因为窟窿太多，所以四处都要修补，但一定要找一个对人生方向起决定性做用的方面下手，这样一来，大的方向是对的，其它的可以慢慢来，不至于把人逼死。
八月的目标很明确，学习法律课程，有时间就阅读，运动变成日常，少坐电梯，能走就走，饮食清淡，每两周吃一次想吃的东西，尽量选在中午。
七个月的自律带给我的改变，和迟到说再见，阅读、写周记（以后坚持每周）、反思、做计划，还挺多的吧，看到这些我又有了劲头，我还没有完全被打倒，我需要建立自己的自律体系，这个要怎么做我还没有想清楚，我一定要在没有完全被打倒的时候站起来，否则就有可能再也站不起来了。
