一个人的生命，终究是为了活出自己。
过于揣测别人的想法，就会失去自己的立场。
一个人认为的外在力量决定着的命运，其实很可能是内在想象驱动着自己所做的选择。
你的潜意识指引着你的人生，而你称其为‘命运’----荣格
如果说自恋是人类的本质之一，那么每个人都需要别人对自己说：“你是好的。”越是重要的人告诉你“你是好的”，影响力就越大，特别是在我们的自我还比较弱小的时候。
最好的期待，是“我相信你”。
竞争，是最好的合作。
在充分展开的竞争中，我们的人性会完全展开，被看见，去完善。王者之路不会容易，冠军们必然要经历失败的淬炼。在这些淬炼中，他们的人性会变得更完整。
伤口是光进入你内心的地方。
想象你去世后，要在你的墓碑上刻下最简练的话，以概括你的人生。你会给自己的墓碑上刻上哪几个字？
每个人都需要在丰富的关系中，借助各种好的回应来完善自己。
任何真正重要的事情，都是需要通过时间的累积和空间的转换，用积极投入来换取积极回应的。
实际上，自由不仅仅是释放，也是重担。成为自己的人，必然意味着，是可以自主选择也能为之负责的人。如果我们不让孩子做选择，孩子也就学不会负责。
客体关系理论认为。一个人和他最初的重要客体构建的关系，会内化到一个人的内心深处，成为一种内在的关系模式，这就是性格、人格或自我。
人和人谈话时。必然在传递两个层面的信息：事实和情绪。所以，我们要去辨析，对方传递的客观事实信息是什么，传递的主观情绪信息又是什么。客观事实要尊重，而谬误要驳回；主观情绪要共情，而垃圾情绪则要驳回或化解。
人都希望被看见，这是一种极为本质的需求。
无论如何，别忘记张开你的双臂。张开后，有可能会再次失望，但也有了希望。而如果你一直封闭着的话，那就什么都不会有。
身体的每一份紧张，都是和头脑中的一个想法联系在一起的，所以，当你真能放松身体时，也就放下了头脑中的想法，也就是放下了意识。这时候，潜意识就有了最大的呈现空间。
不抱怨，并在力所能及的范围内做到最好。
