刚上高中的时候，其实我过得并不好。

那时候，我拖着偌大的行李箱，独自一人踏上求学路。

没去过几次县城的我，对于眼前的一切感到既好奇又害怕。

好奇的是，县城里有太多新鲜玩意了，好喝的奶茶，热闹的大排档，各式各样的服装店......

害怕的是，我觉得自己和眼前的格格不入，这里的一切都不属于我。

胆小自卑的我不敢在同学面前大声讲话，不敢在课堂上发言，不愿和其他人交朋友。

就这样，我一个人在高中过着独来独往的生活，我把自己活成了一个茧，别人进不来，我也不出去。

甚至，严重的时候，我有想过退学。

后来，我慢慢认识了几位好朋友，才渐渐走出自卑的阴影。

但是，“脱单”之前那段孤独的时光，我至今仍然印象深刻。

其实每个人的生命中，都有过一段至暗的时光，不同的是，面对这样的处境，不同的人有不同的应对方式。

有些人迎风而上，顺利将自己渡了过去；而有些人从此一蹶不振，一路消极下去。

而我想和大家说的是：再坚持一会儿。

坡越陡，越吃力，但也走得越高；风越大，阻力越大，但是迎风而上反而能飞得更好。

向上的路都是难走的路，黑暗中的你，请耐心等待，说不定下一秒光明就会降临，而在那之前，请用信心给自己点一盏灯。

1. 好日子总在后头

演员胡歌曾经历人生的至暗时刻，那就是2006年的车祸。

2006年8月29日，在拍摄《射雕英雄传》期间，胡歌在高速公路上遭遇严重车祸，同行助理当场身亡。

四天内，胡歌经历了两次全身麻醉手术，由于脸部受伤严重，胡歌进行了整容修复手术，总共缝了100多针，他的右眼却留下了一道永远无法修复的伤疤。

这场人生中的一场巨变，让本因为《仙剑奇侠传》大火的胡歌就此涅槃。

2007年，胡歌复出后第一次访谈，上了《鲁豫有约》。

面对镜头时他表示，压力特别特别大，而且很害怕……会有一种不知道如何去适应的感觉。

但是，胡歌并没有被车祸击垮，而是勇敢地走了出来，他说：

如果皮囊难以修复，就用思想去填满它吧。

而后，胡歌在车祸后演绎的《伪装者》和《琅琊榜》备受好评，让他重新回到了人们的视野中心。

"人无千日好，花无百日红"，没有谁的生活是一帆风顺的，人的一生总会经历像过山车般起起落落。

低谷并没有我们想象中的那么不可战胜，我们需要做的是调整好心态，得意时不骄傲，失意时不气馁。

再难过的日子，终有一天会到头，请相信，好日子，总是在后头。

2. 重要的是去解决

有人问毕淑敏老师：您是怎样度过人生的低潮期的？

她的回答是：

安静地等待。

好好睡觉，像一只冬眠的熊。

锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的体魄都用得着。

和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光。

多读书，看一些传记。一来增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的。

趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都抓紧此时干完。

我想，把难熬的时光过成日常的点滴，才能降低它对我们的伤害，也是在锻炼我们的心理素质。

演员张卫健曾经说过：

只能说人生本来就苦，但不要当成苦难来看。

如果一帆风顺，苦是少一点，但还有什么让我自豪的呢？

重要的是，我有能力去解决那些问题。

挫折不可怕，可怕的是我们失去克服的勇气，以为自己的人生就这样到头了。

其实，振作起来，勇敢一些，多去找找出路，总会发现前方有光，照亮人生的黑暗角落，为我们带来希望。

3. 试着走出去

海明威的《老人与海》讲述的是一个饱经风霜的古巴老渔夫连续84天在海上打鱼而一无收获。

第85天仍然继续去捕鱼，终于捕到了一条大马林鱼。

但在返航的途中，又遇到了大群鲨鱼的围攻。

老人桑提亚哥奋不顾身，与鲨鱼进行了三天的搏斗，结果当老人返回岸上时只剩下一副巨大的鱼骨架子了。

但是老人仍然没有放弃捕鱼的梦想，回来之后，他又与人相约一起出海。

一位花甲之年的老人尚有这样坚韧不拔的意志，我们还有什么理由轻易投降？

很多时候，我们并不是真的陷入绝境，只是缺乏合适的方法走出去。

今天分享几个小方法，希望能对大家有帮助。

1.学会倾诉

知乎上有人问：你是怎么熬过生命中最难过的那段时光？

我很喜欢的一个回答是：

人生所有最难熬的时光，人生要经历许多，不过是几杯酒下肚，与人诉说，好像压在心中的大石头，一下子放松了，原来压得喘不过气，与知心朋友诉说后，轻松多了，该吃吃，该喝喝，一觉睡到大天亮。

每个人都渴望倾诉，那些沉默的人只是因为没有找到知己，才会把心里想说的话，压抑在心底。

其实，我们可以找值得信任的好朋友求助，多向他们讲讲掏心掏肺的话。

相信打开心扉的你，倾诉苦闷和烦恼之后，会感觉轻松很多。

2.加强锻炼，规律作息

就像毕淑敏老师说的那样，好的体魄任何时候都用得着。

不论面对多大的困难，都需要我们有一副好身体去面对。

每天清晨起床，迎着晨光，沐浴着清新的空气，尽情地往前跑，把所有的烦恼抛在身后，你会渐渐发现，身体变得强壮了，心态也更好了，眼前的困难，也不是那么难跨越了。

3.尝试着每天阅读

高尔基曾经说过，读书有时会使人突然明白生活的意义，使他找到自己在生活中的位置。

生活不能给你的答案，可以在书中寻找。

好的书，能让你人生感觉多活了一次，从名人的书籍中可以寻找到更多的人生经验，让你的每一天都过得更加充实，也更有方向感。

4. 永远不要低估自己

一位心理学家在一所著名的大学中选了一些运动员做实验。他们要这群运动员做一些别人无法做到的运动。

这群运动员分两组，第一组到了体育馆后，虽然尽力去做，但还是做不到。

第二组到体育馆后，研究人员告诉他们第一组失败了。

“但你们这一组不同。”研究人员说，“把这个药丸吃下去，这是一种新药，会使你们达到超人的水准。”

结果第二组运动员很容易就完成了那些困难的练习。

“那是什么药丸？”参加者问道。

“不过是面粉而已。”

不要轻意低估自己的能力，大部分人遭到失败的原因，正是因为他们错误地判断了自己的能力，低估了自己原本拥有的力量。

正如董卿说的那样：

生活不会像你想象的那么好，也不会像你想象的那么糟，无论好的，还是糟的时候，都需要坚强，人面对脆弱的能力，远远超乎自己的想象!

不要低估自己的潜力，不要放弃成长，坚强的意志能融化眼前的困难。

同时，请相信，上天在给你关上一扇门的同时，一定会给你打开一扇窗。

未来有很多种可能，就算当前的路走不通了，也还有很多路可以走。

所以，不要轻易放弃，在低潮的转角，一定会有新的转机。

作者：薇薇安，一枚安静的90后文字爱好者，喜欢阳光，向往大海，人生漫漫，愿和你一同成长。

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