昨晚23:00钱关机睡觉，按摩安眠穴很快睡着，睡到凌晨五点醒了，起床，躺床上写了一篇文章（仰卧束脚），6:00起床，洗漱穿衣，7:00出门上班。到公司食堂门口，还没到7:30没开门。吃早餐到8:00。上办公室，洗茶杯，提前去会议室看有没有自己的台卡（提前去上班的好处）。没有自己的台卡。安心工作。
今天早上，上班路上时就写了今日工作计划，今日按计划一条条做，每做完一件，忘记还要做什么，翻看计划，继续做，虽然专注力不长，经常翻看手机。但大大减少了无所事事的时间，提高了工作效率。今天完成很多任务。计划的工作基本完成。
晚餐在饭堂吃，饭后散步40分钟，逛了淘宝，看秋天衣服。有收获，
去洗了药罐，明天不用熬药了。
20:00准时关电脑回家。22:40关机睡觉。
