前几天带孩子去姐姐家，我本来应该在第二座立交桥上右拐，结果我在第一座桥就右拐了，然后发现不对，又掉头返回，路上被儿子笑话：“妈妈，你是个大笨猪！”
有天做外卖活动，碰到一女士很是热情地跟我打招呼，还邀请我去她家吃饭。我一边礼貌地拒绝，一边绞尽脑汁地在想她究竟是谁，可惜直到她走，我都没有想起来。
晚上回家，儿子来一句：“妈妈，你是不是忘记一件事情了？”，我莫名其妙：“什么事情啊？”儿子说：“你没有给我买钙片回来。”我自知理亏，赶紧给小家伙道歉，并保证第二天一定买回来。
……
其实我也很纳闷：曾经我好歹也算是记忆达人吧！别人可能需要读三遍才能记住的东西，我一遍就记住了！
而且记得有一次跟朋友在外地玩，因为闹别扭，我一气之下就自己走了。当时一没带钱，二没带手机，又是晚上，我愣是凭着记忆中去的时候出租车走的路线，走了两个小时，回到了酒店。
可是现在，记忆力为什么越来越差了呢？
今天的晨读《如何高效记忆》，解答了我的疑惑。
书里从三个方面，分享了提升记忆力的技巧，分别是记忆过程，记忆原则，记忆方法。
记忆过程
记忆过程又分为输入，储存，检索三个阶段，我们一般会忘这忘那，通常就是检索出了问题。
为什么会这样呢？因为你的记忆缺乏有序地储存。
比如说我要在微信收藏里面找一篇文章，我就得不停地往下翻，收藏的东西越多，我翻的时间就越长。但是如果我每次收藏的时候，都按不同的标签备注，例如护肤知识、励志语录、实用类等，再次需要的时候，直接搜索标签，就可以很快地找到了。
所以，记忆储存的方式对于检索阶段至关重要，储存得当，才会方便我们更有效地检索。
记忆原则
几乎所有的记忆工作都建立在5个原则上，分别是意义、组织、联想、图像化、专注。有意识地将这些原则运用到自己的记忆过程中，你就能记得更多、更牢。
001.意义
我们可以找到记忆内容的规律，使它具有意义。比如战国七雄：齐楚燕韩赵魏秦，可编为“七叔含烟找围巾”。
002.组织
就是将记忆内容分类。比如数字5201314，我们可以记成：我爱你，一生一世。
003.联想
比如1像铅笔直又直，2像小鸭水中游。
004.图像化
比如记人的长相，要找出对方具有特色的地方。就像我们一想起林黛玉，就浮现出她的瓜子脸。
005.专注
保持专注是记忆的前提。
记忆方法
书中分享了一种关联记忆法，尤其适合记忆一长串的词语。
比如我们要去超市采购，先列出一张清单：卫生纸，肥皂，一次性纸杯，瓜子，苹果，电池等等，加起来大概有20种物品。
我们不可能一下子全部记住，而且就算拿着清单一样样地去买，也会耽误不少时间，这时就可以找出物品之间的关联。
例如先给物品分类，休闲食品，生活用品，水果等，然后在脑海里回忆下你常去的那个超市的分布图，决定先买什么，再买什么比较快捷方便。如此一来，我们就不需要拿着清单对照去买了。
其实提升记忆力的方法还有很多，但是不管使用哪一种方式，我们都要用心，唯有如此，方能做到融会贯通。
