从我有记忆开始，我就是个小胖子。还记得小学时爸爸到绘画班接我时与老师谈及我的体重，他在班上大声地说，她有130斤。当一群七八十斤的同学齐刷刷地看向我时，我竟然没有难为情，仍然回家三碗米饭至少一碗红烧肉的大快朵颐……这种状态一直持续到高一军训。我与两个美瘦的同学上了当地最有名的报纸，当我看到照片上这个庞然大物时才忽然意识到我怎么可以这么难看，但我竟然没有意识到是因为胖的原因。后面还发生了一件尴尬的事情。全校做校服，所有同学只要选择S、M、L、XL、XXL就好，唯独我需要量身定做。而且还是量衣的师傅拿着量尺来到我的座位前当着全班同学的面量体，如此自然免不了哄堂大笑啦！

你完全可以恨铁不成钢，因为这个时候我还是没有意识到应该去减肥。因为我有一个太爱我的妈妈，每天烹制三高（高油高热量高脂肪）食物不说，还用阿Q精神胜利法麻醉我（比如女大十八变，十八岁自然就瘦了。单纯的我竟然信以为真，依然该吃吃该喝喝。虽然没有越来越胖，但154斤是从来没轻过！）。妈妈或许是我减肥路上的克星，小时候学跳舞，她看到拉筋的痛苦，竟然不给学了。我每天骑自行车上下学也给替换成了她的每日接送。我的跑跑跳跳也被批评不文静进而不再运动。于是只吃不运动的我，后果是可想而知了。后面上大学时听室友得意地说，她的小细腰是因为从小妈妈在她的腰上系一根带子的缘故，而且晚上从不给她多吃。有一次竟然因为晚上想吃肉包子而挨了打。她172的身高也是因为爸爸从小送她去跑田径……听到这些经验谈，别提有多羡慕了！

言归正传，身为小胖子的我是什么时候意识到应该减肥的呢？哪个少女不怀春？说起心动，确切地说应该是暗恋。我是特别能忍的人，我有个暗恋了五六年的人。一直偷偷地喜欢人家，表白自然是不敢的了。有时候半路上碰到，人家无心对我说的一句话，我能开心上一个月。又扯远了，说回减肥。有一次，终于有机会和他一起上下学，想和他同行，竟然被嫌弃了！理由自然也是肥胖。直到那个时候，我才意识到原来自己很胖很难看啊。想想自己小学暗恋他时，都是每晚默默地陪他值日（因为他是劳动委员）到最后一个走，看着他暗恋一个苗条美丽的女孩时，不能不说心是在滴血的！不过那个时候我还是没有意识到是因为自己太胖！直到这次，终于幡然醒悟！

我是个非常有毅力的人，接下来我用了不到四个月的时间瘦了36斤。大家肯定十分好奇我是怎么瘦的。其实当时是第一次减肥，用的方法还是少吃多运动。将一顿三碗饭改成了一碗米饭（不是小碗，是很实在的一大碗），只是很少几乎不吃菜。现在很多人为了减肥不吃主食，其实是不可取的，因为人体的活动需要碳水化合物来供能！而且以我的实际经验，只吃米饭不吃肉和油是能够快速瘦身的。当年的运动着实是个意外。全年级在课间操时间将广播体操改为了健美操。回想当年学得那个认真啊！就这样少吃多运动了不到四个月，我一下子从154斤瘦到了118斤。同班同学调侃我说，你这是瘦掉了四桶油啊！减肥真心是整容，我的样貌发生了翻天覆地的变化，简直是大变活人！那个时候我看着镜子中的自己，不能接受地对自己说，你要开始接纳新的自己哦。

减肥是很容易反弹的。后面我一直在反反复复地在减肥与反弹之间徘徊。我后来的基础体重就是120-125斤，只要不克制饮食（即使每天跑步五十分钟也就是五公里），迅速回到基础体重。估计是我先天的肥胖基因在作怪吧。我的爸爸很胖，妈妈也不瘦。据说我出生时只有四斤不到（科学告诉我们，娘胎里的营养不良是会促进后天肥胖的。因为先天的饥饿会促进后天的大量吸收甚至可以说是饥不择食！），这才是我一直只要正常吃饭就必然回到基础体重的原因。

我发现，减肥的方法，第一次试是最有效的。比如大二的时候，每晚去操场跑12圈半，也就是五公里。我从来没想过自己可以跑这么远。真心要谢谢最早拉着我去跑步的姐妹，虽然她没有坚持下来，但没有她，我是绝对不会开启跑步生涯的。每晚50分钟的长跑让我短短三周一下子瘦了20斤，身姿也挺拔了！室友也真心羡慕，不过她们就是迈不开腿，哈哈。当时的饮食也很正常，一两米饭两个菜（一肉一菜），估计是我总是在那个打饭师傅那里打饭，他每次一两饭都能给我二两，菜的分量也可想而知了。不过那个时候就是怎么吃都不长肉，即使是糖醋排骨混着米饭也还是体重下行。如今年过30是达不到这种效果了。我依然每天5公里的长跑，不过只要多吃或是吃主食，体重依然上行。说回当年，当年长跑也就只坚持了3周，后面不跑了又半年内返回到基础体重。

后一次减肥是大四保研后，都说保研是猪的生活。可惜身为上升处女座的我就喜欢给自己找虐，在不同的教授那里承接了写教材和写多个课题的任务。学习和研究是不能减肥的，虽然后面在工作中碰到一个很瘦的男孩子，他告诉我，他的苗条是因为勤动脑，不过据我观察，他对食物是一点都不感兴趣，可见想减肥真心还是要少吃啊（如今我每天跑步，只要不管住嘴，必然就会两周内迅速反弹十斤）！大四那4个月我从基础体重瘦到了98斤。这次我又更新了减肥方法。具体方法如下：以一天为单位，一天吃菜和碳水化合物，一天只吃肉。这种减肥效果非常好，竟然达到了一天瘦一斤的效果！效果虽好，但要严格遵守。吃了碳水化合物的当天是万万不能吃碳水化合物和糖的。因为碳水化合物遇到肉和糖是会形成一种叫做醣的物质，这种物质是长胖的元凶！此次减肥效果虽好，仍然在我不自觉地恢复正常饮食（或许是我体质的原因，我的正常饮食就是和正常人一样，一碗饭和一肉一菜）后反弹回了基础体重。

后面又成功减肥了四次。第一次是因为换了新工作，想以全新的形象出现，于是吃了一段时间的康宝莱代餐，瘦了10斤。虽然我一吃就胖，但瘦起来也快。只要不吃就能速瘦。第二次是因为工作的事情焦虑而吃不下饭，也感觉不到饿，迅速瘦了10来斤。第三次是吃减肥药没食欲，一两周内就瘦了十斤。不过这三次反弹也很快，一恢复饮食，都半年内恢复到了基础体重。而且第三次因为恢复到了儿时的饭量，一下子长到了134斤，尤其是脸，像充气的气球一样鼓成了小胖！这一次是真心不能接受了！于是痛下决心，用了两个月的时间瘦回了98斤。这次依然是少吃多运动的方法，最早是采用日本的超慢速跑步法，每天跑一个半小时。最最主要的仍然是克制饮食。我这个人一旦下了决心是十分有毅力的，我可以做到三餐都只吃猫食而且拒绝一切零食！我没有办健身卡，没有去撸铁，就是单纯的少吃加运动，两个月的时间过得很快，我也成功瘦到了98斤。有了多次复胖的教训，我再也不敢乱吃不运动了！有的时候也确实管不住嘴，不过多吃的结果就是增加一个小时的运动量。我买了郑多燕的减肥操、健美操和肚皮舞、古典舞的视频。早上跑步晚上跳操，这次我终于维持了98斤的体重有八个多月了！

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！减肥的道路任重而道远。愿减肥的路上你我同行，减出并保持美美的你O(∩_∩)O