先让我们来测试一下，您觉得自己有没有病呢？有病？没病？是百分之百健康？还是处在亚健康阶段呢？为什么我们要做这个测试呢？因为这里涉及到一个极其重要的概念——亚健康。首先要说亚健康，这似乎是一个很流行很常用的词不学医的说，学医的也说，一般医生说，医学专家们也常用。就连世界卫生组织这个管理全世界人民健康的机构，也不甘人后公布了亚健康人群的比例，世界卫生组织提供的数据告诉我们，在这个世界上5%的人处于健康状态，20%的人有病，而剩下的75%的人则是亚健康其次，只有真正认识了亚健康的本质，我们才能够对自己的健康有一个正确的认识，才会懂得随时随地的关注和维护自己的健康是何等的重要。
至于亚健康这个名字是由谁开始使用的已经不重要了，重要的是亚健康这三个字就不知道害死了多少人。我们看到。：一些人疲劳、乏力被说成是亚健康，一些人头昏、失眠被说成是亚健康，一些人烦躁、注意力不集中、记忆力下降，被说成是亚健康；一些人浑身上下哪里都不舒服，就是找不出是什么病，也会说这是亚健康，以至于有些人到死都搞不清是怎么死的。
所谓的亚健康这种模糊的叫法实属害人不浅，因为它严重妨碍了我们对疾病的认识和理解，但可悲的是，即使是世界卫生组织，也没能给我们一个清晰易懂的定义。他告诉我们，亚健康是指介于健康与疾病之间的状态，又叫慢性疲劳综合症，或者是第三状态。而这样的定义，对于我们解决亚健康问题又有多大的指导意义呢？这个概念对我们太重要了，不能一直糊里糊涂的叫下去，我们一定要搞清楚它的本质，更何况揭开它的实质并不难。
人的一生很简单，想想看，人的一生，其实就是两种生活状态，我管它们分别叫做院内状态和院外状态，也就是医院内状态和医院外状态，你要么在医院里住着，要么在医院院外住着。
所以你发现了没有，从健康的角度来讲，人总是在健康和疾病这两种状态之间徘徊，这一辈子永远都是走在去医院的路上。
我们一端是百分之百的健康，另一端是疾病，那中间的区域就是我们常说的亚健康，对不对？
亚健到底意味着什么呢？举个例子你就明白了。很多朋友都听说过冠心病这个病吗？那什么是冠心病呢？就是给您心脏供血的动脉血管，在医学上称之为是冠状动脉被堵塞了，当堵到70%左右的时候。你就会感觉不舒服了，就会出现胸囗气短，胸闷等症状，你就得赶快去看医生了，医生给你检查，发现你的冠状动脉血管已经堵到70%左右了。于是医生就给你写下一个诊断，也就是冠心病，那您说是医生写一下冠心病这三个字时，您的冠状动脉血管一下子就堵到了70%吗？答案很明确，当然不是啦，我跟你讲，要想让您的冠状动脉血管堵到70%，那要经过您几十年的“努力”才能够实现。
你的血管可能在你几岁的时候就开始堵塞了。那么当血管堵到40%，你有什么感觉吗？你平时什么感觉也没有，充其量也就是很生气或者是干重活时，可能会出现胸闷和容易疲劳的表现。但血管堵到40%，你有没有病呢？你一定有病啊，因为你生下来时一点儿也没有堵，也就是说在这一阶段虽然有病，但是你没有什么感觉，你的血管一点都没有被堵时，也就是百分之百健康的状态，当堵到70%，你就有感觉有症状了，这时才给你诊断成冠心病，而从一点都没有堵，到堵到70%的程度之间的状态，就是我们常说的所谓的“亚健康”。要么这个例子告诉我们，亚健康这个叫法是不准确的，准确的叫法，应该把亚健康改为疾病的早期阶段，而不是什么慢性疲劳综合症或者是第三状态。那也就是说亚健康时，您不是没病，而是处在疾病的早期阶段，或者叫做疾病的非临床阶段，您几乎没有什么症状，但是您已经有病了，而今天我们称呼的疾病应该是疾病的晚期或者疾病的临床阶段。当你见到一位朋友，你问他你怎么啦？他说我病了，我要去医院，其实他是到了疾病的晚期，想想你自己和周围的人大多都是受不了了才去医院的。所以你要清楚，不是只有爱，才有早晚期之分，所有的病都有早晚期之分。必须到医院去治的，所有的疾病都是疾病的晚期，因为如果你的身体能够忍受，你就不会去医院。
在疾病的发展过程中，你为什么会有受不了的阶段？这就要涉及到亚健康的本质了，亚健康的本质其实就是消耗储备的过程。
那么储备是什么意思呢？就是等着用，平时往银行里存钱就是一种储备，可以称之为资金储备，就是等着用的钱，国家不打仗要不要生产军火药等着用，万一打起来呢，这就是军备，我们的身体就有这样的储备机制，我们看换肾的人只换一个肾也能活得很好，那为什么要长两个肾呢？所以肾就是储备，再比如，你有两个肺，左肺和右肺，你静静地站着聊天，可能用半个肺就够了，那剩下的半个肺做什么呢？等着用，一会儿你去跑步，半个肺就不够了，可能就要用到一个肺，那还剩下一个肺，作为储备，等着用，你可以想一想，如果你只有半个肺，你稍微一动，就会出现胸闷气短的症状，因为你没有储备了，而当你有两个肺有完好的储备时，你就可以随心所欲的去运动，但危险也随之而来，比如有一天你的右肺上长了一点东西，就那么一小点儿的东西因为你有储备，一定不会影响到你的呼吸功能，你不会出现胸闷气短等症状，也就是说因为你没有感觉，你不知道已经长了这个东西，所以你不会去看医生，疾病就是这样，你不管它，它就继续长大，你还是不知道，再长大一点你还是不知道，那就再长大一点，再长大一点，直到有一天，把储备都消耗完了，你才会有症状，出现胸闷气短，赶快去看医生，结果一查肺癌晚期。所以一方面有储备是一件非常好的事情，它可以让我们有很多的活动方式可以选择，这是因为身体各部位的功能储备，我们才可以为所欲为，才会有挑战极限，有诸如奥运会的运动。而运动员所做的就是挖掘储备、挑战自己的储备极限的过程。我们常说，人的潜能就是人的身体各部位的功能储备，激发潜能的过程，就是大量动用储备的过程。但另一方面，储备也有一个弊端，就是它导致绝大多数的疾病，在早期的时候没有症状，导致我们很难发现它们，比如冠心病、癌症的早期。
所以正确认识亚健康这个概念非常的重要，理解啦，就知道我们要时刻关注自己的健康，做好自己的健康维护，就是做好保养，做好对健康的投资。
我们太多的人都以为没有感觉就是没病。你想想看是不是这样呢？你想想，你是怎么知道自己有什么病的？我们大部分人都是有感觉了才去医院，然后医生写个诊断，告诉我们得什么病，我们才知道自己得了什么病，比如医生给你诊断的是高血压，你回来就会跟别人讲我得高血压了，医生给你诊断的是糖尿病，你会同样跟别人讲，我得糖尿病了，你看看是不是这样呢？你看看是谁没事去医院的？你要是没事也去挂个号看医生，医生问你怎么了，你说没什么事，就是想来看看，我想医生肯定会告诉你，那你到精神科去看看吧。所以我们都是有感觉了才去看病的，亚健康的实质告诉我们，我们的身体在很长一段时间内都是处在有病没感觉的阶段。
