酝酿了几天也没有写出理想的年终总结，尝试过流水账，尝试过模版式，都表达不了我想要说的话。干脆脱离那些框框架架，来个畅所欲言吧。

今年是我退休第一年，我自认为是开启了人生的又一个新的旅程。有种像学校刚毕业初次踏上工作岗位的感觉，一切都从头开始。

01

调整心态

我既不是豆蔻年华的小姑娘，也不是老态龙钟的老太太，我虽然退休了，但是胳膊腿都还灵活，头脑也没有生锈，唯一要克服的就是情绪，我得丢弃那些不良情绪，平和地对人对事。

有了这个想法后，我就和爱人约好，有事好商量，不赌气，不放弃、不逞强。当然仅仅约定还不够，还要学习，共同学习《非暴力沟通》，虽然在意识上起到了一定作用，但是由于学习不够深入透彻，践行也不到位。

我自己又学习《秘密》、《王阳明心学》、《和繁重的工作一起修行》、《懂比爱更重要》、《一个悲观主义的积极思考》、《精神健康讲记》，也参加过一些网课，总得来说，自我调节得还不错，效果非常明显。

但是仍不属于理想状态，尚需继续努力。

02

确定专业方向

注销公职律师证，申领了专职律师执业证，有了上岗资格。在疫情防控反反复复的异常情况下，先在家充电，确定了专业方向——诈骗罪的辩护，先从张明楷的《诈骗犯罪论》学起，边看边写读书笔记。进度虽然比较缓慢，但是我会坚持不懈。

03

开启日更写作

从2022.11.4开始日更写作，这是我最大的突破。虽然从小没有写作的习惯，也没有写作的天资，但是我认识到写作的重要性，我想要学写作。今年参加了无戒老师的两次10天小说写作训练营和一次7天写作定位课，让我真正喜欢上了写作，并且在一位网友的鼓动下，一起开始日更写作。

由刚开始的不知道写什么，发愁写，怕人笑话写得不好，到现在基本明确了写作方向，想写就写，不在乎别人的看法，这算是一个重大飞跃。我由此感到很欣慰。

写作给我带来了许多的好处，帮助我消化知识，理清思路，化解不良情绪，拉近亲人的关系，记录美好的瞬间，促使我不断地输入……

写作的好处真的是太多太多了，这是我今年最值得总结和记录的事情。

我还想报写作课，我先自己日更练习半年，待到明年我一定要报一期写作课，进行专门的训练。

04

学习普通话

从2021年11月起，我参加了普通话训练。约定在家里不说方言，只说普通话，虽然说不标准，但尽量培养普通话的语感，朝标准方向努力。这是我今年投资最大的项目。这一年的每一天我都像每天晨练太极拳一样，坚持晨练普通话半小时，每周上一次普通话课。无论是时间还是金钱，投入都不少，但是五十多年的方言积习实在是太难改了，而且要用有声语言专业标准来训练，那真不是件容易的事。

在学习的过程中，我由兴奋、激动，信心满满到失落、痛苦、纠结、自暴自弃，再到打起精神苦撑，最后又回归平和心态。其中的酸甜苦辣无以言说。不过，我决不放弃。

也许在别人看来，我的普话距离标准太远了，但是至少那个距离是越来越近，而不是越来越远，我会继续坚持下去，把这个距离尽可能缩短。

05

小古文打卡210天

小古文打卡210天给我带来的好处：

第一是坚持早起，每天五点准时醒来，学习效率高；

第二，每打卡45天，平台赠送一套书，我领到了《绿山墙的安妮》、《小王子》、《捣蛋鬼日记》、《骑鹅旅行记》、《契诃夫短篇小说集》等，读了这些儿童文学经典著作，让我重回童年时光，重拾童年乐趣，心情大好。

第三，每天坚持打卡，在朋友心目中种下了好的印象。

06

学习阳明心学160天

无意中结识了“致良知学习平台”，与阳明心学结缘，每周学一篇文章，坚持每天读原文一遍，听导读一遍，写感悟30字以上。从“诚意班”到“正心班”再到“格物班”，截止目前已经160天。

这也是一份坚持，坚持每天与圣贤对话，净化自己的心灵。

07

每日晨练太极拳

与杨氏太极拳不离不弃已经7年，给我带来的不仅是健康的身体，也有愉悦的心情，还有五湖四海的兄弟姐妹情缘。曾有多位国家领导人说“太极拳好”，太极拳的确好，尤其是在新冠病毒肆虐的这三年里，太极拳对我们来说尤为重要！

08

感恩与祝福

2022年是不平凡的一年，在这一年里，我能够有如此充实的生活，得益于诸多方面的因素，从大的方面，感恩我们的国家，在这样和平的年代，有大好的政策，我才可以安然自在地做自己想做的事情。

从小的方面，我感恩父母给了我健全的身体，对我精心培养，感恩爱人和孩子给我以全方位的支持，感恩我学习路上的各位老师，感恩我的师父师母，我的幸福生活离不开你们的真诚教导，也感恩亲朋好友的帮助与陪伴……

在这里需要特别感恩爱人每日三餐吃完饭后帮我收拾、清洗碗筷，这是我每天感受最直接的小确幸。

也要感谢我自己！虽然有点笨，但是笨的也可爱！勤能补拙，我用勤奋来弥补自己的不足。

祝福我爱的人和爱我的人，都拥有一个好身体，好心情！衷心祝愿大家都幸福安康！

09

不足

孝敬父母不够，尊敬兄长欠缺，关爱孩子不多。曾有段时间与爱人生气，严重影响双方的身体健康，后悔不已。

以后要杜绝与家人生气，杜绝粗气、浮气、傲气。心要宽一点，对己不苛刻，对人不抱怨。

10

2023年的愿景

除了读书写作修行以外，要多用心和家人沟通，用心给家人做饭，用心搞好家庭环境卫生，创造良好的家庭氛围，让亲密关系更亲密，让亲子关系更和谐。适当增加旅行，与祖国的大好河山亲近，感受大自然的魅力。