帮助你推动自律生活的小tips,一定要看哦

最近在家,没有了朝九晚五的打卡,作息和工作状态都有失偏颇。虽然在日更公众号,可还是希望自己能更高效的进行,所以,总结下自己最近的一些生活方式与你分享~


练习专注度

一篇文章从找到话题到生成文字、配图、排版,不是一件容易得事情。日更更是加大了此事的难度,毕竟我一人就是整个团队,哈哈。所以为了避免最近总是写到一半被杂事打扰,我下载了简直超级少女心的APP:番茄TO DO


耳闻很久了,一直好奇放在手机上的APP怎么能管得了我玩手机?


开始使用后发现了很多方便之处,不仅帮你记录了需要专注完成的待办事项,还帮你记录了完成这件事所耗费的时间,让一天的大好光阴都是如何逝去这件事,在心中有了明确的答案,知道做哪些事情可以更精简一些、做哪些事情需要更专注一些。


可以给自己设定的待办事项规定时间,时间结束没有完成,那就再次点击开始,开启新一轮的专注投入,将倒计时摆放在桌面上,能感受到时间在流逝的痕迹,又怎么舍得平白无故的放掉生命中自己最年轻的一刻。


可以从中获得的不仅仅是心无旁骛争分夺秒的完成了这件事,更多的是充分利用了自己给人生设定的倒计时而带来的成就感,这就像高考100天倒计时,刺激、充满干劲,因为你知道完成了之后你可以去干期待已久的更多的事情。


坚持自律的过程很痛苦,但是自律的结果很香~努力过才知道所想皆可触,停留在原地,梦想很容易变成幻想。


养成习惯性动作

每个人都有自己的职业病,所谓的职业病,其实就是种在你身体中的,一定要完成的事情的记忆。


夏日练习游泳的时候,经常一口气往返2km,游泳是一件非常放松的事情,目的地就在眼前,目标单一,不用思考,只需前行,以为这样的过程会让大脑充分休息,却没想到上班时没调平的数字会鬼打墙般自己飘进来,直到在来来回回行进的泳道中惊讶自己竟然想出了问题所在,才反应过来,我是什么时候开始思考这件事的?


身体记忆在潜移默化的帮助我们解决问题,为主人分忧。所以除了本职工作,也养成了习惯性利用手机自带便利贴记录所感、记录刹那间飞入脑海的美好、记录自己平时需要积累的素材,我相信灵感,不过是顽强劳动后而获得的奖赏,勤奋是天分的另一个组成部分。


坐飞机出行的时光感觉是最美好的时光,不是因为快乐的飞在天空上,而是出疆航线往往都很长,在少则三四个小时,多则七八个小时的飞行中,最快乐的就是研究航机杂志,最喜欢海航的《云端》,会将所有杂志中感兴趣的内容记录在册,落地后兴致勃勃的去研究,充分利用手机中的便签。


好习惯的养成可能需要无数个21天,放纵自己只需要刹那间。希望能坚持住正在坚持的,从中获益,感受克制带来的乐趣无穷。


与其抱怨不如意,不如思考方法论。也许那只是动起来就能帮你驱散焦虑的事情,而你却时刻反复在脑海中为自己笼罩恐惧。


没有钉钉签到,还有微博打卡

连我的母后大人都按时在钉钉上签到了,我怎么势甘落后,为了给在家办公找寻仪式感,开始了在微博偶然发现的“早起打卡”。


操作简单,每天投入1块钱,若按时早起打卡,则能在次日中午12点分奖金池中的早起基金,每天都有50000多人坚持在打卡,失败的每天差不多3000多人,我可不愿做那6%,所以每日逼迫自己尽可能的早起,然后完成一天中最艰难、最急不可待的事情。


我很喜欢的一位公众号运营者K叔,近期一直在坚持四点起床完成日更记录自己的坚持,做不到对自己下手更狠一点的田麦能维持七点半起床心满意足,为自己设定适合自己的目标也是长久坚持的必选项。


15号由于微博版面变化,没找到资金投入口错过了1天,但还是希望自己能坚持下去,分入的基金虽然很少,但那也不是此行的重点,重点是获得精神上的鼓励和生活中的仪式感。


朋友可能走散、爱人可能分手,唯有你的努力不会背叛你,好好减肥能收获好身材、好好阅读能增加思维的广度、好好积累所爱能收获厚积薄发的惊喜。


自律是门槛最低的暴富,因为做与不做决定于你。


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