借口忙碌吧，几天不运动，明显感觉不舒服。不该找理由，实在熬不过，把时间重新整合统筹一下，把粥给熬煮下去，清晨六时准时出门。风和空气已经在门外。
打开咕咚，页面显示秋分。秋分白云来，难怪云朵那么清秀温婉，看了使人开心舒服。奔跑，天一凉下来，速度就快，一公里8分钟完全可以达到，倘若夏天，这个速度就显得快了，会让你上气不接下气有要死了的感觉。朋友说，用劲跑起来，有生孩子的感觉，一旦跑完，全然放松，痛快淋漓。我说，跑步不跑到5公里不尽兴，喝酒超过5两就会多。凡事有极限。
到底秋分，速度再怎么快，体内出来的汗水一会就凉了。这个季节出门跑步，需要带件外套了，否则得准备另一件运动衣，当衣服被汗水浸透，立刻换上另一件运动衣，冷寒就不容易进入体内，亦预防感冒。
今天速度中等，比夏天快多了，适合我。跑完步，站在一座桥上，做第九套广播体操，算是拉伸。跑完步必须有拉伸这个程序，胫骨才得以完全放松，筋络得到舒展，身体内产生多巴胺。快乐缓缓而来。
工人今天工作早，应该是六点三十就在弄外墙了，我运动完到家已经七时多了，墙壁改成雅黄色，他们选的，说稳重。好吧，左邻右舍一致起来，和谐。水电工来了，年轻人，做事应该不错。把我们家电路和下水道重新铺设了一下，有条不紊，我看不懂，就看管道连接的恰到好处。
把亲戚递送过来的公鸡，拎到活禽宰杀处，找人杀，我从来没有杀过鸡鸭鹅。真过节呀，一群人在宰杀处排队，告知我下午五时去拿货。我顺便在菜场买了些蔬菜，看见巨大冬瓜，拍三张，偷笑。
秋分吃什么养生呢？我百度一下，还有吃汤圆的说法，我去超市买了阿毛汤圆，中午做个甜汤，养胃。辣椒，秋分后最好不吃，冬瓜，莲藕，白萝卜，红薯多多益善。网购10斤红薯，小女子最爱。
想了很多形容词和抒情的词语，和近日生活一点都不搭。
秋分，年休假，恰巧节日，买菜做饭，一日三餐。搭。去菜场拿公鸡去。说好的下午五时，超过三分钟。又看上当季蔬菜，麻豇豆，茶豆角，毛豆米。一看有胃口，性情立马上来。
黄昏软绵绵的，和清晨一样。生活让人和黄昏一样，软绵绵。
2018年9月23日
