2022-06-06

2022.6.6抖动打卡分享第68天

早上7点10开始抖动，抖动放松总用时68分钟。

关于身体

张口、打哈欠、打嗝一两次次，脖子还是有点硬，右手臂疼。膝盖微疼。大汗淋漓。到放松环节身体有点不耐受。

关于情绪

基本平静

出现念头和心智模式

想到自己几十年来和老公之间的吵吵闹闹，越来越清楚地看到老公习惯于说对错，而老公说我错的时候我的感觉是否定我和嫌弃我，我就很叛逆甚至很委屈，于是很快变成小孩状态了。于是，我对自己说:老公说的是事，我要平静地倾听，与我这个人无关。

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