自我效能感是指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。
自我效能指一个人在特定情境中从事某种行为并取得预期结果的能力，它在很大程度上指个体自己对自我有关能力的感觉，简单来说就是个体对自己能够取得成功的信念，即“我能行”。它反映了个体对自己有能力应对外在环境挑战的信念。
它包括两个成分，即结果预期和效能预期，其中结果预期是指个体对自己的某种行为可能导致什么样结果的推测，效能预期是指个体对自己实施某行为的能力的主观判断。自我效能感并非是一般的人格特质，而是某领域特定的概念。
在不同领域中个体所持有的自我效能感水平也会存在较大差异。自我效能感通常被看成一种心理状态，主要指自我效能感在具体任务领域的体现。有学者则认为，自我效能感不仅可以被看作一种状态，也可以被看作一种特质。
一般自我效能感是个体对自身完成某项任务或工作的信心或信念，是对自己能否成功地完成某一行为的主观判断。一般自我效能感受到主客体等多种因素的影响。
