昨天有位朋友吐槽自己写作发文章的感受：我总觉得自己写的不够好，改了又改，还是不满意。要么不想发，要么发了觉得不好浑身难受，几天就删了，是不是心理有毛病？
其实这位朋友写作能力很强，主要是她内心定了一个比较高的标准，觉得达不到那个标准，就不想发布。在我们这些普通读者看来，她的文章已经特别棒了，看她的文章需要捂住钱包的那种（总会忍不住赞赏）。
现实生活里对自己苛刻的人可不在少数。我认识一个男生，特别喜欢文学，也喜欢写作。他对待自己的文章极为严苛，在公众号发文不能有一个错别字，同时也不能有一个标点符号使用错误，另外分段排版等都必须达到他认为的完美才允许发出。这样下来，一篇文章他必须改10遍以上，历时特别久才能发布。有一次他好不容易发了一篇，过了几天，我给他挑了个错别字，结果他把文章删了…
然后，他的公众号一共发了不到五篇，就不再更新了……
接受自己，大概是每个人一生的课题。
我很多时候也是无法容忍自己犯错。就比如发朋友圈这件小事，我发之前都会检查至少2遍。发完朋友圈还会再检查一遍，发现错别字会删了重发。有时候刚发出去就有朋友留言了，这时候删还是不删都不合适，盯着这个错别字就让我很抓狂，很难受。
作为一位专业的软件测试人员，“找茬”是我的职业本能。看自己的文章也好，看别人的文章也好，一看到错别字或则语句不通顺就会想指正。其实，这在工作上来说是特别好的一个优点，但是以同样的标准来要求生活的每个细节和身边的人，也是让人相当的苦恼…
我执，是人生一切烦恼的根源。
前段时间在家弄音频，我先是用录音笔，发现音质不好，失真还丢字儿。然后我又用手机录，发现手机音质好很多。考虑到iphone备忘录不能直接分享，我最后选择用微信收藏功能录音。录完直接转发给『三年八班』的同学们。
然后，问题就来了。微信收藏听语音文件时必须要保持手机亮屏，否则直接停止。想继续必须重新开手机，甚至有的微信版本还必须重头开始听…
说实话这样就太不方便了，为了解决这个问题，我打算把微信语音导出，放到公众号文章里。这样大家只需要收藏文章就可以随时听了。想象很美好，现实很骨感。我试过各种各样的方法，微信语音就是导不出来，给我气的，就差在家骂人了。虽然很气，但是又不能就此不管，只能一边生气一边继续想其他备用方案。
我生气懊恼，是因为我觉得浪费了很多时间，2个多小时我干什么都可以，偏偏浪费在这个没有效果没有结果的事情上了。我一直盯着”没有效果，没有达到预期想要的结果”这个点，无法面对自己就是这么傻这么二，浪费了这么珍贵的几个小时。生气懊恼甚至自我否定的情绪统统就出来了。
我，也是一切的资源。
在觉察到自己很生气的那个瞬间里，我看到自己生气的背后是想有更多的时间来做其他我更想做的事情。当我清晰的看到这点之后，我好像就不那么抓狂了。
我打开冰箱，拿一根雪糕打算冷静一下。而后我开始想，过去的两个多小时已经过去了，再懊悔也回不来。这2个多小时对我来说一定有一些宝贵的东西，只是我还没看到。这个自我对话的过程，我已经能够坦然接受自己的“傻呆蠢笨”了。最后，在这件事里也确实总结了不少有用的经验，并且我相信以后我也不会再掉入这个坑里了。
①公众号上传音频限制在30M以内，并且音频长度必须在30分钟以内。
②荔枝平台上传音频只支持mp3,mp4格式。
③在线转换音频格式的工具，超过50M的音频转格式还需要注册会员，比较麻烦。
④以后录制音频不要用微信收藏，无法导出。
⑤可以尝试使用iphone手机自带的备忘录录音，可以导出。
接受自己“傻呆蠢笨”，接受自己轻易就会生气懊恼，真的很不容易。
同时，愿意给自己试错的机会，愿意看到自己情绪背后的价值，愿意看到自己做的事情背后存在的正面意义；将会带给我们更多力量和资源。这些都是面对真实的自我所带来的资源。
我对象曾在微信上给我发了这样一段话：
“研表究明，汉字的序顺并不定一能影阅响读，比如当你看完这句话后，才发这现里的字全是都乱的。”
当时，我看了好几遍，然后笑了。
现在我把“发朋友圈出现错别字”当成接受自我的练习了。还是一样会一遍又一遍的检查，发出去之后就不再删除了，如果发出后发现错别字就努力克制自己。接受自己百爪挠心的状态：错了就错了，难受就难受着吧，抓狂就抓狂着吧，看看到底能把我怎么着。
这样一次又一次的“小练习”后，有了一些只有我自己能感受到的变化。现在的我更能接受自己，更能坦然的面对真实甚至有些丑陋的自己。我发现了自己更多其他方面的闪光点，也更容易看到事情背后更多的价值和意义。其实没有什么事情是绝对无用的，就看我们从哪个角度去理解和看待。
有一个较高的自我标准，我觉得是很好的事情。只是不要太过苛责自己就好，要知道完美这种事情是不存在的。
人啊，最擅长定各种条条框框，
然后搞死自己！
你，是正在这样爱自己的吗？
