文/如颖随行
今天给大家推荐的这本书叫《爱的五种语言：创造完美的两性沟通》，是一本帮你学会怎么表达爱语，让你的婚姻幸福甜蜜的一本工具书。
年轻时很容易对恋爱和婚姻充满幻想，可能是小时候看多了王子和公主的童话故事，总是对恋爱和婚姻抱有很多浪漫的想法。
结婚前，我们都爱去拍一套漂亮的婚纱照，举办一场浪漫盛大的婚礼仪式，穿着漂亮的婚纱与伴侣一起走进婚姻的殿堂，以为从此就过上白头偕老，不离不弃的幸福生活。
结婚后，才发现婚姻不是童话。婚前如胶似漆的两人，变得越来越不了解对方，相处时间少了，对着孩子和手机的时间却长了。感受不到另一半对自己的爱，造成很多的误解、冲突、冷战，甚至离婚。
我们常说，结婚后，爱情转淡，两口子剩下的只有亲情维系。那到底结婚后还能拥有甜蜜的爱情吗？还能让伴侣感受到自己的爱意吗？《爱的五种语言》的作者盖瑞·查普曼先生告诉我们，能。
他发现，很多相爱的人感受不到爱是因为语言不通，互相说着是对方听不懂的“外语”，导致无法感受到对方的爱，所以只好分道扬镳。
查普曼博士在30多年婚姻辅导经验中发现了爱人之间最常用的五种爱的语言，简称“爱语”，人们可以借助这五种方式来表达爱，并且提供了大量练习"爱语"的方法，帮助大家找到各自的爱语，有针对性去改善自己的婚姻关系。
在离婚率高涨的今天，《爱的五种语言》这本书实在无价。从1992年出版后，常年稳居畅销榜首，可谓是经典中经典，已经销售突破了500万册。作者盖瑞·查普曼传授你的五种爱的语言，将教你学会如何能听懂爱、表达爱，让爱情进入婚姻永葆如新。下面主要从三个方面进行介绍。
1、每个人都有情感需求
对爱的渴望是每个人的本性，是人最重要的情感需求。
罗斯.坎贝尔博士在一次演讲中说：“在每一个孩子的心里，都有一个“情绪的箱子”等待着被添满爱，当一个孩子感觉到被爱了，他才能真正的成长。”
作者很喜欢坎贝尔博士的这个比喻，并把这个箱子简称“爱箱”，就象汽车的油箱一样，非常重要，汽车的油箱必须加满才能全速前进，而人的爱箱也一样，必须经常添满，感受到被爱，才能更好成长。
书里举了个例子，13岁的小姑娘阿什莉得了传染性的性病，她的父母快崩溃了，指责学校性教育不严，不知道女儿为什么会这么做。后来作者在跟小姑娘的心里辅导中才知道真相，原来六岁时父母的离婚，让女孩觉得父亲不再爱她了，母亲再婚后也没有弥补对小姑娘父爱的缺失，直到在学校遇到一个比她大的男孩，让她感受到了被人喜欢的感觉。小姑娘阿什莉说，我其实并不喜欢性，我只是想被人爱。
可见因为家庭的缺爱，导致很多问题孩子的出现。
对爱的需要，不只是童年时期的孩子才需要，爱也伴随着我们长大，进入婚姻。如果你的老公不爱你，即使拥有再多的房子、车子、衣服，你也会感到空虚。因为，物质东西是无法取代人类情感上的爱。
保持你和家人的“爱箱”常满，是婚姻幸福甜蜜的关键所在。
那如何填满爱人的“爱箱”呢？
2、爱的五种语言应该如何表达
结婚后，爱其实是不会消失的，但要让爱长存，你必须学会爱语，说出TA能懂的语言，才能正确表达你的爱意。
那要如何学会说“爱语”呢？作者总结了五个最常用的表达方式，分别是肯定的语言、精心时刻、接受礼物、服务行动以及身体的接触。
第一种： 肯定的语言。就是用积极的语言，经常鼓励、赞美和感谢自己的伴侣。而伴侣听到肯定的语言，就会被激励，愿意主动回报。
<口头的语言>
那平时夫妻间该如何表达肯定的语言呢？
早上，妻子穿了一套新衣服，作为老公的你可以口头上真心地赞美几句：
”你这裙子太称你了，好优雅大方。“
你这新发型是谁剪的，这么适合你。
相信你的老婆会高兴好几天，就这么简单的几句口头赞美，却让你的爱人感受到你在意TA，欣赏TA，就这么简单地就传达了你的爱意。
<鼓励的语言>
书中举了个例子，艾利森是一位全职家庭主妇，以前一直喜欢写东西，在孩子带大以后，她又开始写东西。有一天，她老公很自然地拿起艾利森的一篇文章阅读，并兴趣盎然地告诉她，你写的东西很清晰，你为什么不把它寄到出版社去呢？艾利森在得到老公的鼓励后，真的寄出去，从那以后，她开始有了无数的文章刊登出来，14年后，艾利森还出了书，真的成为一位作家，就是因为在老公的鼓励下，踏出了艰难投稿的第一步，才有了后面的成绩。
<谦和的话>
驾驭老公很厉害的大S最近在《幸福三重奏》真人秀中很好的展现了对老公汪小菲请求的爱语。
“老公，你能不能帮我......
"老公，我需要你帮我.......
大S在节目中处处体现出她很需要老公帮忙的需求，而不是命令。
然后她老公就屁颠屁颠的跑来了，做完后，大S还再感谢或赞美老公一番。如果你也这样的对话，一定也会让你的伴侣愿意为你做更多的事情。
练习：如果你是个不善言词的人，天生不会说这些肯定的语言，那就跟着书上学，跟着别人学，用一个本子随时记下说得好听的话，每天挑选一个对方的优点去夸夸TA，每天向伴侣说一句肯定的语言，连续一周看对你的伴侣有无效果。
第二种 精心时刻。是你和伴侣单独相处、专属你们两的时刻。
两口子，一边看电视一边聊天；或者是出去吃饭，相对无言，这些都不是精心时刻。
精心时刻是要会注视着彼此，要给予对方全部的注意力。
精心时刻比较多的有精心对话时间、精心设计的活动，比如外出旅行，生日宴会，一起散步，一起野餐，结婚纪念日等安排。是两个人共同喜欢的，特别是对方喜欢的方式。
练习：请你的配偶列一张单子，写上TA喜欢跟你一起做的五种活动，并计划在接下来的五个月，每个月做一种。
第三种 接受礼物。就是接收伴侣送的礼物，可以是亲自做的，也可以购买的。
礼物真的是最简单表达爱的一种方式，它是否值钱无关重要，重要的是能让人看到礼物就想到你，那就成功了。就象结婚时送爱人戒指，代表希望两人长久在一起的寓意，所以都会喜欢。
有些人说：”我从来不喜欢送礼物，我也不知道应该送什么礼物。”如果你的配偶喜欢接受礼物，那你一定要成为送礼物高手，必须学习你的第二语言。
如果你很节约，舍不得花钱。你要想想，将爱投资在你的伴侣上，就象投资一个绩优股，这将是你最好的投资。
礼物不必很昂贵，也不必每天送，礼物的价值与钱无关，只与爱的程度有关。
而爱的程度和给予有着紧密关联。在爱情道路上，多多给予一定会感受到传达的爱。
练习：用一本笔记，随时记录下伴侣喜欢的东西，只要你用心，一定会成为送礼高手。
第四种 服务行动。做你的伴侣希望你为TA做的事情，借着为TA服务，来表达你对TA的爱
这样的行动在家庭中很多，做家饭，带孩子、陪着逛街等等，只要是伴侣喜欢你做的事，一定要多做。
练习：请求你伴侣列出下个月需要你为TA做的10件事。你真的不是必须做这些事，但如果做了这些事，能让TA感受到你对TA的爱，你还愿意做吗？可以试试几个月。
第五种 身体接触。比如牵手、拥抱、接吻或者性生活。
身体的接触是最常见的情感沟通的一种方式。这个很简单就不用多说。
但是，男性的爱语也不是都是身体的接触，可以用以上提供的几种方法去检测到底你的老公最喜欢什么爱语，因为很多时候他们自己也不清楚自己的语言，需要你去发现。
练习：经常牵牵手，给TA一个拥抱或亲吻，不要因为老夫老妻就忘了夫妻间应有的亲密接触。
3、找到你和亲密关系间的爱语
介绍了这么多爱的语言都适合自己吗？要学这么多吗？答案肯定是NO，我们只需要选一到两个你的伴侣最喜欢的语言去学习，一定要找到你和TA的爱语才有用，那如何寻找呢？可以用以下三种方式来检测。
1、你最常请求伴侣做的什么事？这些可能就是你能感到爱的事。
2、你的伴侣说那些话，做那些事，伤你最深？相反的就是你的爱语。
3、你通常用什么方式向你的伴侣表达爱，也许这就是你希望TA能帮你做的。
用以上方式写下你认为自己主要的爱语，然后按照重要性排列出来，同样也写下你伴侣的主要爱语，然后告知彼此，你认为自己的主要爱语是什么。
爱也许擦试不掉过去，但却足以改变未来。当我们积极选择使用我们配偶的爱语时，就创造出一种情绪气氛，使我们能够好好地处理过去的冲突和失败，也更能接受未来生活的挑战。
《爱的五种语言》这本书看完后，再次感受到如何正确表达爱、传递爱在亲密关系中的重要性。对于新婚夫妻来说，如果从开始就能学会这门爱语，而且是你伴侣最喜欢的爱语，一定会让你的爱情长长久久。同时，这门爱的语言不仅适合恋人、爱人之间表达爱，也适合与孩子、父母、朋友之间。找到你爱的人最喜欢的爱语，然后说给TA们听，一定会让你的生活更幸福。
《爱的五种语言》帮我们梳理出爱一个人的五种方式：肯定的语言、精心的时刻、服务行动、接受礼物、身体接触。练习它然后找到自己与爱人专属的爱语，学会用对方喜欢的方式去表达爱，让对方感受到你对TA的爱，让TA的爱箱装满，你一定会成为世上是最幸福的人。
爱是一种表达，更是一种行动，现在开始，把你的爱表达出来吧。
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