什么是瑜伽？瑜伽与《精通情绪》的关系？
以前总以为“瑜伽”就是健身操的一种，或因减肥，或因塑形，否则不会练瑜伽。现在才明白，是被我们狭隘地理解和运用了。瑜伽是古印度梵语翻译成汉语的语音，它其实代表链接相应组合的意思。我们每个人每天都在做着不同的瑜伽，与不同事物做着链接相应组合并不断重复练习着，例如：
1、有的人遇到烦心事就发牢骚抱怨诉苦，就与烦躁焦虑发脾气做瑜伽；
2、有的人上网查资料，不由自主就和负面新闻、娱乐炒作、恶劣事件做瑜伽；
3、有的人出门遇到不顺利就和骂人吐脏字做瑜伽；
4、有的人喜欢听舒缓的音乐、看励志怡情的书籍，与美好的平和的感觉做瑜伽；
5、有的人喜欢听唤醒意识能量的讲座，喜欢接触喜悦平和智慧的人，和高意识能级的人做瑜伽；
6、有人上专业的静心喜乐瑜伽课，真的与健康身心灵的瑜伽练习做瑜伽。
《精通情绪》是一门自我修练课，就是每天和内在优化做瑜伽，与清净清洁情绪做瑜伽，与直觉喜悦做瑜伽，与提升专注力做瑜伽，与高意识能级做瑜伽，与正能量做瑜伽……
《精通情绪》就是一种纯粹觉察瑜伽。
