<亲子教育篇>
【不吼不叫】
世界和平始于家庭，家庭和平始于母亲，母亲和平始于父亲。我们都怀抱最良好的意愿，但我们也都所知有限。
吼叫对孩子来说没有任何好处，只会增加孩子的不安全感，以及上升家庭矛盾，疏远亲子关系。
首先，做到不吼叫先要理解自己，理解吼叫的原因，你对自己和孩子的真正理解，将帮助你有能力面对以后出现的各类新问题。
促发吼叫的根源往往不是吼叫者本身，而是周围的人，事，物带来的情绪升级。最后只能通过吼叫发泄外界给予的压力、难过、和愤怒。
学会了解自己，即使吼叫正在发生，不要苛责自己。观察自己的呼吸，身体的状态，情绪。不作批判地去看到吼叫时身体出现的改变～很困难，但要坚持。
其次，很多父母吼叫，是因为孤立无援，睡眠不足，以及感觉没有自己的时间和得不到支持的原因。
所以一个家庭中良好的沟通尤其重要。冷暴力或者单方面指责或者互相指责毫无意义。请以家庭为单位去看待问题，而不是自己站在自己的角度权衡得失。
请记住：无论你是否看见自己，你的孩子始终在观察你们
最后附上：不吼不叫的A-B-C-D-E 法则
1.自问
2.呼吸
3.平静自我
4.确定孩子的需要
5.同理心
➕4C管教法。
4C是以尊重为基础的管教的核心要素：
沟通，用鼓励性词语
选择，提供可行的方法
结果，制定规则
连接，关注感受，别记仇
生儿育女就像在乐团中演奏。需要时间你才能表现出色——你需要练习，修正，冒险，获得反馈，发现你的声音，了解其他人的节奏，然后尽你所能。
