暑假期间，女儿的手机是交给我保管的，她要用的时候找我要，基本我都会很爽快地交给她。平时女儿独自在家的时候我留了一个老人机。有天午饭的时候，女儿告诉我，原来老人机也有游戏，可以玩俄罗斯方块和推箱子，刚开始玩的时候第一关都过不了，后来慢慢就熟练些了。我问这些游戏好玩吗？女儿说没办法啊，写作业中途休息的时候无聊就玩一下。我哈哈大笑，女儿也笑了。感赏女儿能告诉我她用老人机来玩游戏。

跟女儿聊起每天3-4小时的学习时间问题。一天24小时，睡觉包括没有睡着的时间12个小时，洗衣服洗碗筷的时间1小时，学习中途休息时间1.5小时，一天三顿饭的时间2小时，冲凉去厕所的时间1小时，偶尔晚上陪我一起游泳的时间2小时，这样一算一天4小时的学习时间还真是挺满的。感赏女儿现在愿意跟我谈学习了，学习的时间，学习的方法，学习的目标等。

周六晚上跟女儿一起去游泳，有了女儿的保护，我对水的恐惧减轻，也愿意大胆去尝试，已经能够游15米了，换气的感觉也找到了，真是开心。女儿也不断给我鼓励，每次游得有些进步的时候，她就会说这次很好啊！感赏女儿给我鼓励，给我保护，让我不断进步。

游泳的时候，旁边有个小孩班，教练是同时教四个孩子，有个小女孩比较怕水，进度比其他孩子慢一些。我看到教练教她的时候，她都很努力让自己配合，勇敢地划手划脚，只是换气还是不太熟练。在教练教其他孩子的时候，先是她的妈妈在旁边责备她，很大声地凶孩子，孩子哭了起来，直接爬上岸。后来是爸爸过来，开始还能很耐心地跟孩子说些什么，可孩子一直不愿意下水了，爸爸越说越大声，直接说要不下水要不就回家，还假装要把孩子推下水。后来孩子终于下水了，爸爸让孩子自己练习，孩子也是纠结了很久，终于自己游了一小段，爸爸没有鼓励，直接凶巴巴让孩子再练习。看到这样的情景，我挺心痛的，跟女儿说，这个爸爸妈妈的做法是错误的，孩子害怕水，只能慢慢鼓励，给孩子信心，越是责备孩子越是有压力，能量都消耗在害怕父母这边，哪里还有勇气去游泳。女儿说，我小时候你不也是这样的吗？我说，是啊，你小的时候我的做法是错了，现在我会多给你鼓励和肯定。女儿说了句现在会不会太迟了就游走了。我大声说，不迟呢，你现在也越来越好了。

游泳回来，女儿玩手机，我看电视《跨界歌王》。过会女儿也出来跟我一起看，两人对歌手各种讨论，原来卢靖姗是《战狼2》的女主，刘恺威的老公是杨幂，女儿很喜欢杨幂。我说我喜欢王凯，女儿没看到王凯唱歌，觉得后面的陈学冬也唱得很好，聊到陈学冬最初也是学唱歌的，女儿说为什么她不一开始就唱歌呢？我告诉她，人生就是这样，你喜欢唱歌，你学习唱歌，最后却没有机遇让你在舞台上演唱，反而因为其他机缘做了一个优秀的演员，然后又有了机会可以唱歌给大家听。人生的路不是一条直路，有时候弯个道，才能达到自己的目标。

晚上女儿跟我一起睡。我们俩聊了很多，聊她的朋友tobe，聊她的学习小组成员，聊她的宿舍舍友，聊她的各位老师，聊她的新班主任，还有她的梦想。她对自己的学习能力非常有信心，我也穿插给了她信心，然后给出了一些建议。不期望孩子一夜之间能判若两人，但如果每个周末都能这样愉快的相处，每个周末都能给她一点点小小的影响，积少成多，相信我们之间的关系会越来越信任，平和，相信女儿的状态会越来越好。

女儿挺挑食，这点她自己也知道。那天午饭的时候，女儿每个菜都尝了不少，我马上表扬她，今天吃了4种菜，女儿嘚瑟地说，还有汤呢。那天晚饭，女儿又是每个菜都试了试。这样的良性循环真是很神奇，聚焦你想要的，忽略你不要的。

这段时间，女儿偶尔还是挺不耐烦，弟弟缠着她的时候会大吼弟弟，我问多两句也表现得很烦躁。我很平和地告诉她，有什么话好好说啊，这么大声也没什么效果。去游泳的时候，泳池的浴室挺热，女儿有些抱怨，我还是说教，虽然注意不要啰嗦，内心觉得女儿一点小事就爱抱怨。事后想想，其实还是我的感觉源点匮乏，为什么觉得孩子是抱怨呢，她真的觉得不舒服啊，我应该共情，应该倾听，而不是说教。长时间积累的这种习惯性的负面情绪，需要时间慢慢去改变。

投射女儿通过坚持眼鼻灸鼻炎和近视都有所缓解。投射女儿通过坚持艾灸能快快长高，长到165cm。投射女儿对学习的感觉越来越好，养成好的学习习惯。投射女儿每天制定学习计划，给自己目标，给自己一点压力，这样完成作业的效率会更高。投射女儿每天能多背一页单词，这样暑假就可以把单词重新再过一次。投射女儿开学后的摸底考试能考到年级300名。投射女儿越来越温和，面对问题能积极乐观。

投射小宝身体慢慢康复，脚快快好起来。投射小宝每天都开心快乐。

投射我能稳定情绪，焦虑越来越少，对撞越来越少。投射我快快学会游泳。投射我的理财能让家里增加一份收入，让日子过得更好。投射我能一觉睡到大天亮。

投射爸妈身体健康，投射妈妈能好好睡觉，投射妈妈胃痛快快好起来，投射老爸心态越来越平和。

投射老公多花时间来陪伴两个孩子，投射老公工作顺利，得到领导赏识，加薪升职。