如何从现在开始学会自律

什么是自律？

最通俗的解释就是可以按照自身思想来驱使行动。

早上6点钟，闹钟响了，你大脑理智的知道这个时候应该起床了。可是被窝太暖和了，不想起床，所以，你想了想又继续睡了，这就是严重的不自律的表现。不迷恋任何事情，让自身的身体按照理智去行动，这样才叫自律。

当然，这是将自律理论化了的。其实在日常生活中我们可以看到很多自律的人、事情、行为。比如，有很多人，你会发现他们每天的生活都过得很充实，很有规律。什么时候起床，起床后做什么，做多久，什么时候吃早餐，什么时候出门，什么时候吃晚饭，吃了晚饭后是看书还是看电视，什么时候睡觉等等。

自律的人一个特点就是除了自己关心的事情外其他的事情都不过是工具而已，对于有事业的人来说，不管电视多好看，亦或者是其他的，都不能对他造成多大的吸引力，就算有他们也可以克服。任何时候他们都不会迷恋其他事情的。

比如说一个具有自己的事业，开了自己的公司的人。对于他来说，早起是习惯，吃早餐是为了自己的身体，看电视只是无所谓的娱乐，看书学习是提升自己的一种方法而已，仅此而已。

而我们呢，我们没有自己的事情，所以就把自己的所有精力全部放到了无谓的事情上，当看电视时会沉迷进去，而自律的人不会，当遇到好玩的事情时会希望一直继续下去，无法自拔，而他们不会。当看到一本好看的书的时候，希望一次就把书看完，而他们不会。因为对于他们来说，这些都是不重要的。

自律从来都是与理智同在的。

那么，我们要如何学习自律呢？

自律更多的是一种习惯，一种习惯光靠学是没多大用处的。好的习惯需要养成，一天一天的坚持。

我是怎么做的呢。其实很简单，我以前睡觉的时候喜欢侧着身子卷着腿睡觉，这是从小养成的习惯，这种姿势会让我全身的肌肉放松，很舒服的感觉。但是现在我开始改变了，每天我在开始睡之前都坚持平躺着睡，并且一点要把腿升直。刚刚开始的时候确实不该舒服，因为习惯了卷着睡，突然伸直睡会让我感觉肌肉处于一种持续的拉伸状态，无法放松。

不过我之前有一次感冒了，发高烧很严重，晚上热的都睡不着了。然后我就用冷毛巾敷额头，一晚上就是那样把毛巾放在额头上，为了防止毛巾掉下，我只好平躺着。开始的时候也觉得这种姿势确实不舒服，不过我一直把注意力放到额头上去了，也就没有过多的感觉。结果等到第二天早上其他的时候，头上的毛巾任然没有掉落，也就是说，我一晚上都没有动一下。

我举上面这个例子，只是想要说明，一个人是否自律，是从小到大多年养成的习惯，想要突然改变是一件很不现实的事情。但是，很多学者都已经通过各种实验、理论证明，习惯是可以概念变的，重要的是日积月累的坚持不懈。

然而，我们不得不承认，对于大多数人来说，长时间的坚持做某些自己不习惯、不喜欢的事情是极其痛苦的事情。

一个好的做法是从小做起，从一个习惯中养成另一个习惯，从一个习惯过渡到另一个习惯。

当然，另一个就是要看这个习惯是否有存在的必要。比如说早上早起，许多鸡汤文都在宣扬那些成功人士每天起得多么的早，然后，你看就会觉得热血沸腾，第二天开始也开始一大早就起来了。可是过个一两天，又会回到从前了。为什么呢？

人家起得早是因为现实情况需要他起那么早，你以为那些成功人士真的喜欢起那么早，你以为他们天生就起那么早，那么勤奋？狗屎。

如果你的现实情况不需要你大清早就从温暖的被窝的爬起来，那你起来那么早干什么？这个世界总是先有了需求才有解决需求的人。

所谓“勤奋才能致富“并没有错，可是大多数人全都错误的理解了。任何人都是短视的，如果不能在可以容忍的时间段内看到收获的话，是没有人愿意持续的付出的。

不是因为付出才有收获，而已因为知道有收获才有付出。

一个习惯是否能养成，还有要看这个习惯是否对当前的自身有帮助，如果有，那就继续，如果没有，呵呵。。。。。