再次以来访者身份发起约练，在咨询师营造的安全氛围下，道出困扰已久的心结，切身体会到“倾听即疗愈”的功效，也感受到预设问句带来的力量感，贴着走，进入当事人的世界去感受Ta的感受，让Ta体验到被理解、被看到、被接纳、被尊重后的自豪和愉悦。感谢两位老师的陪伴。
行动真的是战胜恐惧的良药，落实了上次约练后的行动计划，完成日常事物，利用碎片时间制作一个应用表格，虽然不完美但却可用，进一步完善的计划已列入日程，读书的效率似乎也有所提升了！
卖牛肉的小哥看起来并不热情，保持着原有节奏弄着绞肉机里流淌出的肉馅，慢条斯理地告诉我，“我只能负责量肉，不知道哪块是什么。”理智脑让我一直保持友好的笑，安静地等待感受有些长的30秒，拿到价值62元的牛肉后，发现橱柜前多了一个店员，原来小哥是邻家卖猪肉过来帮忙的！
原来如此
