中原焦点网络初期班第二十三期
坚持分享第111天 2020.10.27
本周约练3场 共11场
任何事物都有它的多面向，这是焦点给我最大的感受，我们要多关注正向。所以，当我们常用“常在河边走哪有不湿鞋”来形容一个人常做一些不好的事情，最终会暴露。其实，这句话也可以用来形容，当我们在焦点的平台中，不断约练、浸泡，慢慢地一些理念和问句便熟知于心了。
最近我就有这样的感受，我在批阅孩子们的成长手册时，不知觉会用到具体化、关注正向、前进一小步……这样的话，课堂上也不断地利用启发式问句来进行教学，不断激发他们的思维，这样他们就真的可以自己推出很多结论，成了解决问题的专家，一节课下来开心的不得了，这是“焦点”带来的成长。
今天约练了两场，一场box，一场咨询，做了观察员。今天的收获很大。
box约练中，明白了自然同理（共情），一般性（类似一般化——如：当孩子遇到问题时，你遇到的问题大家都会遇到；今天约练时，尹老师提到我教学三十年，你遇到的情况，我都遇到过），明确性回应（你提到的问题，如果用焦点的观点，你会怎么做呢？我听到你说……，或者嗯，哦这样的语气词）等概念，以及做法。
下午约练咨询，做观察员。太过惊喜！咨询内容恰好为如何做咨询师，周洪老师做得可谓行云流水，我听得也醍醐灌顶。我再次清晰了做咨询师的一些过程，不需要太多技术，只需要贴着当事人走；初做咨询师，都会思考“我接下来要怎么问”，而是“听来访者怎么说”，咨询就是“陪伴＋等待”的过程，要相信来访者的觉察力和解决问题的能力。我要不断约练，不断尝试不同角色的约练，我相信我能够成为我想成为的那个自己。
那最近的目标是什么呢？多约练，作为观察员和来访者的角色来约练。约练多少次呢？50--100，相信100次之后的我一定与当下不一样。要完成这样的目标，要如何迈出一小步？利用平台，主动约练。
接下来挑战自己吧！
今天读《家庭中的正面管教》——什么是正面管教。明白孩子四种需要：归属感和价值感；对自己的能力的感知；个人的力量和自主；社会和人生技能。
感触最深的是——走进孩子的世界，最佳通道就是共情，这也是焦点中最重要的理念之一；以尊重的方式教给孩子尊重——当孩子在全神贯注做一件事，不要打断，公共场合不要大声呵斥，这会让他感到羞愧。
最有用的是，我看到一个案例，以幽默的方式和孩子相处——比如，当孩子哼唧着想要什么时，你可以假装耳朵听不到，没法听懂他想要什么，等待他“好好说话。表达自己的想法。”这让我想到我五岁的女儿，有时候想要什么时或者不高兴时，经常哼唧或者乱发脾气，我制止过很多次，效果都不明显，接下来是不是可以借鉴一下这则案例呢？
养育孩子是一个“慢活”，就像今天在约练时，周老师提到，每个人的内心都有一个文本，这个文本是不断变化的。那么，我们是不是也要“贴着”孩子行走的脚步，慢慢追随和变化呢？
常在“焦点”这条河边走，长时间浸泡、读书、学习、约练，那么我们是不是走着走着鞋子就湿了呢？谁说不是。
