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上午应老师和小伙伴做了次感元的示范，接着让我们自己做，结果我被妹妹带跑了，她深深的陷入了对婆婆的内疚当中，当然这也勾起了我对婆婆的一份愧疚，我也差点陷进去了，不过最后我对奶奶的代表着对她说:我会好好生活的，请你放心，我也会找到一个疼我爱我的人。说完，深深的鞠躬！带着婆婆的爱！
上午和小伙伴的练习当中，我发现了原来是我抓住痛苦，不让它走，同时我又一直那么埋怨它，是它让我这么痛苦。我看到了自己不舍的和它在挥手告别。这个时候应老师看到了立马来个拦截，不要陷入情绪当中，其实那会的感觉有点难受，我觉得我就快告别完毕呀！随后和应老师谈了，能不能有一个立刻翻转的机会，说停就立刻翻转，而不是还要在等一定的情况才翻转。察觉到不对，立刻翻转。不纠结，不留念那个画面，这才是真正的活出来！
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看了老师和晓丽姐做的那个个案，心想今天的个案都适合和学生做呀，因为刚才陷入情绪当中，对老师讲的内容不是很清晰，于是去了解清楚，得到了一个重要提醒:首先要自己活出来，搞好自己才去搞别人。
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下午第一个情景剧让我感触很深，我们同样都是老师，同样都是要有一个固定的标准和大脑的思维化。之前的我，一有点不太理解的就接受不了，感觉如果我不弄懂这一点，我的大脑就断层了。结果越是想弄明白反而大脑的思维更乱，这就陷入了大脑的混乱当中，忽略了身体发出的声音，忽略了身体的智慧。
对于精神层面的东西追求过高，很理想化。不接受现实当中的自己，认为总是傻傻的，不完美！一直在要求自己的完美化。自己又没有成立完美的事实，同时又不断地批评和不接纳那个不完美的自己，谁知道傻人有傻福呢！一个完美的呈现并不重要，重要的是一个真实的完整的呈现！
对的，完整比完美更重要！
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在追求理想和工作庭当中，如何平衡和选择？前方的理想不断的在向我招手，自己又无法割舍对儿子的牵挂，自己作为人母的那一份责任，特别是儿子对母亲的成全和支持，看了更有些心疼。女主陷入了纠结、痛苦当中，不能活在每一个当下。最后，女主做出了选择，把理想放一放，全然的活在家庭和工作中，承载自己能够承载的，不能承载的全然放下。自己的承载能力足够强大，在登上那艘穿。
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晚上上演一台没有排练的戏。真的是人生在世，全靠演戏，演的不好，再来一次！大家都是没有经过排练的，有些组创意十足。我们七组上演了蘑菇之舞，想不到得到了应老师和危娜老师的大赞，大道至简！连接身体是智慧的开始！
现在越来越深刻的理解身体的智慧，我们每个人都具有的智慧，无需外求，这也是我要修的功课。
