人生到了某个阶段，当肆意妄为的无明模式遭遇了生活的重创，才发现了活在无明，才知道缺少觉知。对世界对人对物的认知都出现了偏差，对自己更是陌生而分离。人生有没有一种途径可以重启？现有的意识与认知都出现了大问题，并且认知水平与思维模式牢牢禁固着自己，这些问题往往不是靠修复可以完成，而是需要打碎了再重塑，清空了再学习。
这种时候不能再认同思维，不能轻信头脑的想法，如果不能停止思维放下执念，那也许直接和念头反着来做会更接近真实。惶恐焦躁时头脑就会疯狂开动，想方设法想解决问题，解决不了就翻来复去地想象预设，然后把自己深深埋进恐惧的沙堆里，窒息。头脑解决不了任何它制造出来的问题，头脑也处理不了心的问题。事实上如果头脑能停息，心就能自己拯救自己。
想关停头脑关停记忆，尝试过但做不到。那至少可以做到看着它，随它来去，但不要跟随不要掺和进去。尽量提醒自己时刻关注呼吸，关注身体的疼痛堵塞或轻快放松，关注情绪的涨退起伏，关注自己的内在感觉。不管正在做什么或不做什么，都不忘时常关心自己：你现在感觉怎么样？把注意力紧紧地放在自己身上，放弃对外界的关注与控制。你必须先自救，找到自己。生命有了归属不再迷失，才能活出真实的自己。
不要急躁，也不要慌乱，你已经知道过去的思维方式需要推翻重建，那么在尚未推翻前请先有意识地与它保持距离。不要妄动，不要不断对照想象的结果来摧残自己。
人活一世其实是一种神奇，之所以活不出惊喜就源于太多无明的限制。你为什么追求那个唯一的目标？勉强为之其实已经背离了规律与心意。人生需要随顺，不勉为其难才不会为难自己。在流淌而过的自然平静里，可能还不时会有真实的喜悦感动自己。
要知道，出现问题就源于认知水平太低，而在如此低水平的认识维度中，你又怎么可能看清真相找到人生最优解？既然做不了也做不好，不如不要再试图插手人生轨迹。做好现在可以做到的，停止控制，安静收心，觉察内心，找回自己。
出了问题的人生需要重启，需要走另一条从未走过的路，放下恐惧，带上好奇。觉知生命的每一分每一秒都值得自己珍惜。
