文/韩大爷的杂货铺
1.
我不知道你有没有这样的体验：
一想起或一看到类似于“努力”这样的字眼，就很沉重，觉得有点累，很紧张，甚至有点抵触。
你的心中有一个对美好未来的期许。但你的每一个当下都过得不是很开心，准确说，不是很平静；更多的是压力感和痛苦，而当你有这种感觉时，会尝试说服自己：我现在遭的罪都是为了那个明天，等它一到，什么都好啦。
于是，你每天早上醒来，永远觉着欠着明天的自己一笔债，沉重得不行。更令你沮丧的是：一睁眼睛，靠，怎么还是“今天“！明天迟迟不来。以致于上班之前都要做一番心理建设，做事之前都要先花费好大的心理资源，去说服自己，尽力靠近做事的工具桌椅。
当“今天“的自己偶尔”失控“，没像以往的某天那样”乖乖遭罪“时，你会陷入到巨大的挫败感和对未来的不可控感之中，伴随着深深的自我苛责。
在这场日复一日的无间循环里，你也学习，但效率很低；也上进，但无法专注；也追寻，但焦躁得像热锅上的蚂蚁；也会偶尔“成功地做到了努力“，但想到它是否能持续时，心里又没了底。
你觉得这一切的根源仅仅在于，自己不行，做不到疯狂努力，高喊我要努力！结果与之相伴的巨大心理压力触发了你大脑的保护机制，于是，你的手开始找零食，摸手机，而这一系列举动又给你带来更深的负罪感，让你更加焦急，也更不想努力……
如果是上面的描述不幸言中，那么万幸，尽管我下面说的一些话可能有点反常识，或者看起来没那么正确，但有可能对你来说，很有意义。
2.
我不知道你有没有怀疑过，或者大胆的假设过：也许“努力“这玩意儿，压根就是不存在的东西。
别急，我不是在说它不对，不好，我指的是，它是可见但不可直求的副产品。
举几个例子罢：
你可能看过这样的动画片：当主人公运功发大招时，身体周围会聚齐一层气焰，蓝色或黄色那种，很帅气，然后一举消灭掉敌人。
那层气焰，本不是主人公所追求的直接目标，他要的是凝神法功，打倒敌人，他不是说“我搞出点带颜色的气体来做个汇报演出吧“。是的，那层气焰，只不过是主人公凝神发功后，自然而然会生发出的东西，那不是他的目的，也不是他对自己的要求所在。没错，那层气焰，就好比被我们创造、信奉、追逐的一个概念——努力。
那我们再来试想一下，某天，主人公脑子瓦特了 。他总结克敌制胜的成功经验时想到：哎，我每当打败敌人前，好像身体周围都会有彩色气焰耶。啊哦，我懂了，这就是根本原因！我下次如果还想打败敌人，我就得要求自己每天去憋那个彩色气焰。
于是，惨案发生：我们的主人公，不再聚焦凝神，不再安心修炼，而是追求气焰。更要命的是，这个过程中，他又急又恼，痛苦得很，还想着等我把下一个怪兽给打败了，就解脱了，就不用这么心累了。可怪兽一个接一个，主人公还是崩溃了。
3.
当我们像这个主人公一样，不去追求把事情做好，而去追求副产品，那我们的一举一动，就成了摆架子。
更重点在这里：摆架子，是很苦的，但我们还安慰自己道：今天的苦，是为了明天的乐！这话简直是万恶之源，因为它一下子把你做事的过程与结果给割裂开了。我们的努力和我们要做的事情一下子就脱节了。我们想要逃离掉这种苦的情感和硬逼着自己忍受这种苦的理智一下子对立了。由此带来的是一种撕裂感，不光没效果，且，不开心。
因为你想要去往“未来“，又不愿待在当下。当我们把受罪式的努力当做一种本钱，不断打包，积攒，以换取未来的某个可能的结果时，这个链条就成了一场苍白的买卖。你只能在交易发生且结果大赚时感到片刻心安，但你打包的过程中是心不甘情不愿，甚至感到心在滴血，因为那都是你眼里的”本钱“和”代价“啊。
交易，只有片刻，然而除了交易外的大部分时间，实打实的，构成了我们的生命。如果一生的大部分时间，都感觉自己在“割肉“，且一边疼还一边担心着，我割下的肉到底在未来某一天能不能换到钱？会不会贬值？那这样的一生，难道就真的是你所追逐的人生么。
4.
我们所倡导的，并非“努力有罪“”努力不对“，我们只是在提醒：也许，还有另一种”努力“的样子，可以弥合掉这种撕裂感，让过程与结果有机统一。可以让你我在奋斗的同时，不必龇牙咧嘴，草木皆兵，不必把心都搁在明天，急促呼吸，不必追逐努力的气焰，而是让那层气焰，环绕着你。
我们把这种状态，称之为“真实的努力“。
是的，虚假的努力是一个有一个行为的叠加。而真实的努力，却是人的一种状态。一种不慌不忙，且在过程中便有结果，结果也只是其中的一个过程的状态。
一言以蔽之：虚假的努力，仅仅是to do，真实的努力，是to be。
To do 的逻辑是这样的：我要减肥。我今天do了，很受罪，且不知道明天体重秤的数字会不会变一下，很担心。偶尔崩盘，很难过。坚持十天了，数字还是没变，很丧。
而To be的逻辑，却是这样的： 当我细嚼慢咽的时候，很安心。当我运动一下的时候，很畅快。我沉浸在这种细嚼慢咽，规律作息，时常运动的生活节奏之中，这使我成为了某一种样子。我就以这种样子存在着，延续着，在延续的过程里，我很快乐，在过程中的某一天，咦，体重好像下来了。开心么，有一点吧，可不重要，因为我在过程里就已经有种挺踏实挺舒服的体验了，所以甚至当我的体重都已经下降了，我都没停止，没什么好停止的，我就这么像连贯的气势一样，一路进行发展下去。
你发现了么：虚假的努力，是眼睛盯着不可控的东西，脚下紧踱着步子。连因此导致岔气，都要总结为自己的罪过。
真实的努力，是目光凝结当下，沉浸于自己能掌控的所有事件本身，一行一止自成节奏。大部分的可能是他没追求结果，但结果反倒追着他了；即便剩下的可能里，结果最终没有追着他，却也无所谓，因为构成他人生大部分时光的过程里，他是那么的平静，充盈，安定……总账算下来，他怎么都是稳赚不赔的。
5.
有朝一日，我希望我们的字典里，不要再有努力这个词语了。
它已经被过分夸大与解读，且内涵中自被赋予了许多压迫感和对未来的种种妄念。很容易让人失措失焦，还没啥好效果。
没有努力这两个字，然后怎么办呢？然后我希望，我们的字典里，有另外两个字，值得黑体加粗放大一下，那就是：做事。
做事本身就是目的，就蕴含着结果。你可知道安心沉稳专注地，一件一件地做事，那是有多么快乐。
谁又能说在这两个大字的黑色里，找不到努力的色彩光影呢。
最后，讲一个不咸不淡的小故事罢。
熟悉我的读者都知道，我这个人很喜欢写作。
那有的朋友就会问我：哎，你这么写，是不是为了将来有一天，可以成大名，赚大钱，然后就可以过上一种非常好的生活？
这么讲其实似是而非吧。
但我要悄悄告诉你个秘密：其实当我写东西的时候，当我全神贯注构思，一个问题一个问题的解决（就像程序员安稳地坐在电脑前，不作他想，修复bug），当我处在这种状态时，没有烦恼可言，真的是很快乐。
那你说我这么做是为了非常好的生活吗？我要告诉你：我每个写作的时段，都已经是非常好的生活了。
就拿今天这篇讲，清晨还没睡醒，就特别想把这层意思搞出来，不善早起的我也早起了。
你说这是努力么？然后你总结出什么就必须要在几点几点起床，必须要求自己模仿我的行为细节？那你就又被主人公身体周围的彩色气焰，给施了障眼法了。
我们能活在的，只是眼前手边的一件件事里，我们能存在的，只是每一个当下此刻。此外无它，若是有，皆为虚妄。
所以沉进去吧，沉进去罢，内里自有真人生，内里自有真努力，且不待丝毫焦虑的。
PS：
安利一本好书，一部有点玄，但整体上被严重低估的好电影，和一段傻傻的台词。
书籍：《禅与摩托车维修艺术》
电影：《和平战士》又名《深夜加油站遇见苏格拉底》
台词：
——Where are you ?
——Here。
——What time is it ?
——Now.
——What are you ?
——This moment.
END.
