今天是什么日子
起床：4点45分
就寝：22点15分
天气：天气晴，空气优，写作开个好头，保证锻炼的时间。
心情：心情还是不错的，对自己越来越了解了，每天的目标大部分都能按期完成，感觉很奇妙，每天对自己做承诺，每天完成自己的承诺，日子就这么愉快的度过。感谢妻子在此过程中的巨大支持，分担了绝大部分家务和照看孩子的责任。
纪念日：无
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天5点前起床 125/700；
2.跑步700公里：526/700；
3.阅读纸书50本：34/50；
4.每天阅读纸书30页：116/365；
本月重要成果：
早起，跑步，阅读都能按计划稳步推进，如果不懈怠，每天坚持完成相信能提前达成大部分目标。本月重新启用时间统计法，使用atimelogger记录自己的时间，学会使用时间日志并制作时间日志表格，坚持记录自己的时间开销；学会了练习的心态，努力做到每次只做一件事，时刻观察自己，随时准备将肆意奔驰的思想骏马拉回正确的轨道，关注当下。
对于阅读，也更好的明确了学习的主体，改变以前的阅读观念，只关注对自己有用的知识：能引发自己思考，改变自己行为，对自己工作生活能起到催化作用的知识。不再是抱起一本书就看，拿去一本书就想搞清书中的脉络结构，就想记住书里的知识，因为要求和期望都很高，结果往往是阅读没有达到自己预期的效果，几次之后，我们就会失去耐性，可能整本书都不一定能读完。现在有了拆书帮的理念后，关于成人阅读的看不懂，记不住，没时间三大难题引刃而解，我不再要求自己看懂，看不懂就跳过，我们的知识阅历经验都有限，不强求自己的人也许能走得更远；记不住也没有关系，过目不忘也不一定是好事，对于自己帮助不大，不会经常使用的知识，记住了也迟早会忘记，到现在为止我们学过了多少知识随着时间的流逝慢慢遗忘在岁月的长河里，最有用帮助最大的反而是小学时学的语文和数学，因为我们每天不知不觉的都在频繁的使用它们，我们曾经苦苦记忆的诗词古文有多少人能脱口而出，《岳阳楼记》曾经背得滚瓜乱熟，昨天接待岳阳的客户时客户说起一时都差点想不起是范仲淹写的，更想不起“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，但当时为了记忆《岳阳楼记》花费的时间可真不少，所以对知识记不住没关系，关键是要会用，用的多了自然就懂了；没时间都是借口，没时间只是自己的计划不好，是自己的问题，是时间管理的问题，对于读书，我们不一定要抽出大块的时间，一般十几分钟半个小时都可以，而且人的精力持续性有限，能全身心的阅读半个小时已经很不错了，每天3-5次阅读练习，每次20-30分钟，坚持每天都阅读，效果比一次读好几个小时要强很多。
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步3公里；
2.阅读60页；昨日目标没有完成，一页纸书也没有阅读。接待客户，没有提前做好计划，在途中没有携带纸书，晚上喝酒后没有看书的时间及状态，以后纸书要随身携带，最好买一个可以装得下大部分纸书的小包，对接待客户需要提前做好计划，提前安排阅读，锻炼等重要事情的时间。）
3.报销贴票：包括出差票和餐饮票。这也是我们的重点工作，每天做好考勤记录，接待记录，工作记录，以便月底填饱奖金及考核表时胡编乱造无事可写，平时都做好了记录，到时候就能从容淡定，凡事预则立，不预则废，对管理工作也是如此，把管理工作做细致了，用事实和数据说话，首先让自己无话可说。
成功日志-记录三五件有收获的事务
2018-10-18 4点49分起床 124/365写作 晨间日记D102 1196字 49分 24字/分
跑步3公里 526/700
阅读31分钟（阅读电子书）
阅读纸书0页 116/365
财务检视
上证指数2486.42点 跌75.19点
启迪桑德 10.04元
华夏银行 7.53元
交通银行 5.60元
京东方A 2.65元
光大银行 3.77元
民生银行 6.06元
昨日股市大跌，跌破了2500点，前期制定的只关注不行动的策略是正确的，牛市不言顶，熊市不言底，保持积极的态度面对股市的万千变化，只有长期生活在股市中，对股市保持高度的关注，认真记录观察的人才能提前感知牛熊变化。
人际的投入
在人际关系处理上需要做到适度，既不太过亲近，也不能太疏远。这个度最难把握，我们还是需要以平常心来对待每一个人每一件事。
开卷有益-学习/读书/听书
今天没有阅读纸书，因为自己没有提前计划好，接待客户的途中没有携带纸书，现在电子书没有阅读的感觉了，看电子书总是觉得在看小说，看过即忘。不过早上跑步的时候听了半个小时的漫步人生时间管理课程，虽然有些知识我了解过，但还是有所收获的。没有时间看书或听力型学习者可以听听，应该也会有所收获的。
健康与饮食
今日步数：12000步（昨天实际完成10577步）
今日锻炼：跑步3公里（在时间不充足时，3公里是个很好的选择）
今日饮食：接待客户，要控制酒和食物的摄入。
好习惯打卡
早起
写作
运动
