或许是因为这几年自己的学习，让我比较容易用积极的心态来面对自身的问题。从前我对自己的一些坏习惯有一种深恶痛绝的讨厌，这种讨厌让我在某段时间很沮丧，沮丧完了之后又回到起点。一个又一个的循环最终并没有改掉坏习惯，反而让自己越来越没有自信，生活也变得比较灰暗。
当我开始觉察到讨厌坏习惯并不能改变它时，我认为不能再以这样无效的方式来面对它。每一个坏习惯的产生都是有一定的心理意义，也是由成长过程中的某些伤害造成的。直面它并从中看到积极的作用时，你会发现原来这些坏习惯都有它存在的特殊使命，它是来帮助你成长为最好的自己。
以前我是一个脾气火爆的家伙，动不动就无法控制自己的洪荒之力。我非常自知这个坏习惯，可是却一直都改变不了。有一次老妈希望我在网上给她买一双她中意的鞋子，可是因为各自的审美观确实不一样，我中意的她不喜欢，她喜欢的我又找不到。在网上看得头晕眼花的时候，老妈来一句：“不知道你为什么就找不到我需要的，自己的又买的那么好”。当时这句话如同一个炸雷把我炸的头晕目眩，我噌的一下就从沙发上起身，冲到门口，摔门而去。风风火火的走在路上，一肚子的委屈和抱怨。内心想着我花了那么多的时间，最后却换来不孝的评价。当我越想越委屈的时候，突然想到妈妈为何会有这样的抱怨呢？或许是因为她没有感受到来自女儿的爱，因为她本来就是一个内心很匮乏的人，一直希望自己的丈夫和孩子很呵护她，很在意她。而爸爸的不善言辞，不够温柔根本无法滋养妈妈。哥哥和我一样的暴脾气给她的也是伤害。对于妈妈一个到了这样年纪，内心又没有力量来改变自己的人，我们这些做法只会让她更难过更伤心。我开始往回走，回到家轻声的跟妈妈说：“妈妈，刚才我发脾气冲出去让您伤心了，我再帮您找一找您喜欢的，我想一定可以找到的。”妈妈看我道了歉，原本板着的脸也松弛了下来说：“先吃饭吧。”
后来我想了想，为何妈妈的那句话会点燃我的脾气呢？因为我从妈妈的话语中感受到的潜台词就是我不够好，我非常的自私。或许妈妈只是字面的意思，并没有这样的潜台词，而我却用自己的惯性思维误解了妈妈的意思。情绪的爆发很多时候是因为触到自己内心有些不想去面对的问题，潜意识里面有自己不够好，不被爱种子被照亮了。当我因为这样的脾气爆发而不断的去看自己内在的时候，那些负面的种子就会浮现上来，而只有当你去直面这些负面的种子，你才会开始被疗愈。而脾气暴躁这样的坏习惯爆发的频率也就会越来越低。
坏习惯不应该作为一种负面的东西被我们认知，它所呈现出来的状态其实也只是表面肤浅的，我们更应该去看看这个表象下的本质。我们之所以成为现在的自己，都是过往的发生的种种事情，种种情绪导致的。坏习惯很多时候它反应的是你真实的内在，当我们开始更有觉察力，我们就可以借助这个阶梯走向更好的自己。
