父母学习成长无止境之四
首先父母先做榜样。对于青春期的孩子，想要他对家长多表达内心想法，父母要大胆的先表达自己的想法和感受，莎士比亚说1000个人眼里就有1000个哈姆雷克，而且几乎每个人都认为自己的想法是正确的，所以就会有很多的分歧，在场的每一个人都可以表达自己的任何的想法，不做分析，不做判断，不做取舍。
父母家长先开头在一些小事情上主动表达，比如：周末我们一家人的出行方案，爸爸的方案是去农家乐，妈妈的方案是去爬山，孩子你的方案是什么？不是为了让孩子一定要和我们一起出行，而是表明每个人都可以表达自己的想法。现在这样说话暂时没有效果，不是我们放弃的借口，而是爸爸妈妈需要去做得更多的原因。那些大的事情比如家里买房子，春节怎么过，父母的工作安排，这样的事情孩子是没有发言权的。
接下来是怎么表达情绪，比如小狗小猫小动物，有的人喜欢，有的人很害怕，没有谁的情绪才是好的，谁的情绪才是正确的。表达情绪的时候常常会有误区， 比如用情绪化的方式去表达。比如：爸爸妈妈跟孩子说你又在玩手机，你又不做作业是吧？你看看你这个鬼像样子以后怎么找不到工作了，或者是你还要我做什么，我已经做了所有事情了，我钱也出了，我的心脏病都要发了。爸爸妈妈真实的想法是我在关心你，我尽心尽责了，我也很无助，我需要资源。当父母家长这样说话的时候，孩子只会感受到我太糟糕了，爸爸妈妈因为我不开心，因为我而生病，我是一个坏孩子，所以家长的这种表达就是在控诉孩子，这个时候他还能够向家长敞开心扉吗？不可能的。因为他正感受到被攻击。家长不要在消极情绪不受控制的情况下跟孩子谈话，如果自己状态特别糟糕，就先不要跟孩子沟通，处理自己的情绪。自己比较平和了，才来好好表达情绪。表达我的情绪是因为我有这样的想法，第一个层次事实我看到了什么，听到了什么，发生了什么事，第二个层次情绪，我有什么感受情绪。第三个层次想法，这种情绪来自于我有这样的想法。第四层告诉孩子有你真好，有人能够听我这样表达想法和感受，真是一件幸运的事情。
比如：今天我6:00回到家里看到孩子你正在玩手机游戏，我很生气，因为我的想法是人应该先做好自己应该做的事情，再做自己喜欢做的事情，对于学生而言，应该是先做完作业再去玩游戏，这是我的想法，孩子谢谢你听我说话。
比如，刚刚吃晚饭的时候，孩子你夹菜的筷子在菜碗里面抖动挑菜吃，我有些生气，因为我的想法是这样的行为属于挑挑拣拣，不礼貌也不卫生，别人看了会认为你没有家教，我不想我的孩子被人看低，这些是我的想法。
很多人会以为只表达积极情绪，如果不开心就装开心。爸爸妈妈是可以用平和状态说出来消极情绪，消极情绪用阳光表达，这就是一个很好榜样，让孩子学到人是可以有消极情绪的很正常。特别是家庭的能量暂时比较低沉，又不知道该怎么办的，还可以唱唱歌，做家务拖地等，打沙包做运动等等，不需要每一样都去做，挑你喜欢的方式。表达想法和感受和孩子心连心，只要你愿意为了你的亲子关系先迈出一步，愿意先大胆的去表达，不断觉察和运用，会有改变的。 [加油]
20231008苹姐
