根据《2020老年人互联网生活报告》，超过10万老人日均在线超10小时。60岁及以上老年用户日均上网时长超1小时，平均一天登录5次App，高于其他年龄段用户。在学会使用移动互联网，跨越“数字鸿沟”之后，不少老年人陷入了“数字沉迷”。
在部分老年人口正在跨越“数字鸿沟”的同时，已经玩转智能手机的部分老年人却陷入“数字沉迷”——不仅长时间或频繁使用手机刷视频、转网文等，而且网购了大量可买可不买的商品。虽说这部分老人体验了网络时代的新鲜玩法，但躺下刷手机、网购到半夜，都会对老年人健康等造成不良影响。
老年人沉迷网络有一些客观因素。比如，老年人退休后有大量空闲时间可以自由支配，或者缺少子女陪伴，于是智能手机就大量占据了老年人的时间。部分老年人通过网络寻求更新鲜更刺激的活法，加之城市老年人多有退休工资，各种网络消费便成为经常行为。
陷入“数字沉迷”，除健康受影响外，也让老年人被各种骗子盯上——骗子不是以投资理财名义坑老，就是以保健养生等名义坑老。腾讯110平台发布的《中老年人反欺诈白皮书》显示，仅2019年上半年，该平台共受理中老年人受骗举报超过2万次，其中97%的受骗者曾遭资金损失。
我有位亲戚，因为身体有恙，行动有点受限，一开始还坚持锻炼身体，后来虽说也活动，但整天手机不离手，转发大量的鸡汤文字和各种问候图片，整个霸屏，我们只能默默删除。还有一个沉迷X音和X手，各种视频，各种音效各种笑果，看的人不笑做视频的人自己弄笑果，看常了都恶心，她们却看得津津有味，更甚者那些博主推销各种物品，有用没用买了一大堆，绝大多数买了往那一扔完事，还乐此不彼！不仅要钱还可能要命，长此以往对身体和精神都会有伤害，但是作为晚辈好像还没资格说他们。
无奈！
怎么防止老人“沉迷”网络，真的是大问题！
但凡使用网络的用户都会被精准“算计”。只要你打开手机，打开电脑就会有你感兴趣或浏览过的信息和商品推送！让你防不胜防，烦不胜烦。
这些”算计“有的是技术“算计”，即网络平台通过算法让用户沉迷于某些方面难以自拔。有的通过商业“算计”，即商家通过红包、奖励等方式让网络用户难以摆脱利益诱惑。由于用户被各种“算计”，谁都有可能陷入“数字沉迷”。相对而言，未成年人缺少社会经验自控能力不够，老年人比较空闲也对网络时代的“算计”认识不足，更容易掉入平台、商家设计的沉迷系统中。
通过适老化改造后让老年人跨过“数字鸿沟”，要破除各种“算计”，让老年人群合理地接触网络，防止老年人陷入“数字沉迷”。怎么破除各种“算计”，不让用户被算法“绑架”，不让他们得逞。这是个迫在眉睫的大问题，不知有关方面也没用关注到这点。
对于老人的沉迷，可不可以效仿未成年人网络游戏防沉迷系统，建立老年版防沉迷系统，这也是一个不错的的选项。
不然老人的有限的精力有限的资本就可能被大数据”搜走“！
