【周目标完成度】
本周试着：1.利用痛苦来引导自己进行高质量的思考。
2.以深思熟虑的方式看待眼前的问题
也提醒着自己本周一直像聪明人学习。略有收获，还需要继续努力。
本周行动
一、爱自己、做个健康人
1.认识对自己的障碍
1.1 对擅长的事情过于自豪，学到的东西就会变少，决策质量就会变低，也将难以充分发挥自己的潜力。
1.2 理解自己的思维盲点障碍。
2. 【泡脚】—艾叶、花椒、盐、药物坐浴
3.每日步行10000步 （因情况而定） √
4.【运动】一每周去健身房4次 √
【健康.饮食.锻炼实践收获】
1.假如很多可信的人都说自己正在做错事，只有自己不这么看，就要 想想自己是不是看偏了。这样做的时候，感觉自己心态好了很多，情绪也很少有起伏。
2.冥想。我经常练习“超验冥想”，并相信这让我变得更加头脑开 放，能从更高的层面看问题，镇定自若，富有创造力。冥想能让人看到 慢节奏的画面，所以即使面对混乱，我也能保持平静，就像一场街头斗 殴中的忍者一样。
二、增强知识的学习者
1.【成长】英语单词跟着课程练习 √
2.【阅读】—《非暴力沟通》 25 % √
3.【阅读】—《1Q84》 √
4.【音频】—《铁面无私》 ×
5.【音频】—《麦克白》 ×
6.【音频】一《2001太空漫游》 ×
7.【音频】—《晓说》 继续 √
8.【发文】— √
三、心灵富足实践者
1.与父母通话1次 √
2.【学习】—每天冥想 √
3.【探索】 认识新生事物 √
四、公司
2.项目结款 80 % √
【 思考】
重视证据，并鼓励其他人也这么做。用依据说话，采用事实证据做事。
【下周行动】
一、强度坚持自己做到
1.使用以证据为基础的决策工具
1.1 尽力帮助其他人也保持头脑开放。平静理性地表达观点有助于避
免对方产生“战还是逃”的动物性（杏仁核）反应。
1.2 停止为自己的观点辩护，接受可信的其他人的观
点。
二、学习. 音频. 阅读
1.英语单词跟着课程练习
2.【阅读】一《非暴力沟通》
3.【阅读】—《梦里花落知多少》
4.【音频】—《晓说》
5.【发文】—
三、人际. 家人. 朋友
1.与父母通话一次
2.每周朋友聚一次
3.【学习】—每天冥想
4.【探索】——认识一个新生事物
四、工作 公司 （思考）
1.项目结款
【下周思路】
1. 尊重自己的思想、感觉和行动。
2. 聆听彼此的观点，以尝试发现事实，并决定如何行动？
3. 学习些《情商》。
4. 发现自己的认知偏差，显示为能力低，需要多些常识的实践。
