标签：武志红的心理学课｜问答：完善自我的关键
01见
有些男人为什么不喜欢回家?喜欢在外面跟朋友吃饭吹牛?
我老公的答案是：是这些个男人天生喜欢热闹，是对家庭不负责任的表现。
照这样说，那么就是小时候形成的喽?我记得有些同学，没结婚和父母住一起的时候，天天向外跑，甚至不回家吃饭，说是贪玩。当有了自己的家庭，结婚后，下班就想回家。甚至在外面吃个饭，时间长一点，就有快速想回到家的感觉。相反，有的男人婚后就不想回家，天天晚上跟朋友在外面胡吃海喝。
我也是这样的，以前没有家的概念，出去玩甚至忘了回家吃饭的时间。婚后和婆婆一起住的时候不太想回家，和婆婆分开住以后，我成了宅女，哪里也不想去。我以为是责任感在起作用的结果，责任感这个东西很难加强。其实从心理学角度，有更好的解释，也更有改变的可能，因为心理学是底层逻辑。
02感
那么在心理学上怎么定义这种现象呢?
今天我学习了《完善自我的关键》，有很深的洞见。
原来，自我完善的关键是找到适合你的回应。“适合的”回应，不是“好”的回应，也不是“坏”的回应，是适合的回应。
天天不想回家的人，就是没有找到“合适”的回应而已。“家如果是疗愈自己的地方”，那为什么有家不回?因为家里面有敌意和怨恨，或者在家没有掌控感，没有自由的空间。好多人形容“家有让人窒息的感觉”。
在家里找到“无比放松”的感觉，自由的空间，有说了算的感觉就是掌控的感觉，才会不由自主的想回家。
03思
我清楚的记得：我不愿意回家的感觉。我结婚以后，最难忘的时光就是享受二人世界的那几个月，后来婆婆怕我们做饭辛苦，非要我们搬到老家住。我为此大哭了一场。
在和婆婆一起住的日子，我们夫妻俩不敢大声说话，不敢争吵，哪怕是善意的争吵。吃喝拉撒睡更是规范的，不大敢提意见。我婆婆是个好人，会照顾人，甚至无微不至，也给我造成了强大的心理负担。我感觉婆婆在掌控整个家，她天天忙家务忙做饭。我感觉压抑和窒息，不自由，不放松，甚至夫妻生活都受影响。
那时候怕有人会说：身在福中不知福。不敢提出自己住。
我是个特别喜欢自由的人，向往无拘无束的生活。如牢笼的日子，即使吃山珍海味，也没有味道，我记得我几个月瘦了好多。
04行
“我”提出的问题，必须有“你”的回应，才可能有存在感。无回应之地，即是绝境；没有回应，家也是绝境。
精神分析治疗乃至其他心理流派的治疗，才有了三个层次：
对自我脆弱的人，基本都给予支持。比如三岁之前的婴儿，无论做什么，大人应该都给予好的回应。
对自我尚可的人，支持和分析一起使用；比如当孩子长大一些，到了青春期，大人应该给予支持和分析。
对自我完整的人，就可以制造“匮乏性环境”，逼他更好地认识自己。比如内心比较强大的成年人，该批评就批评，可以直指人心。相反：成人自尊心强，对于内心不够强大的，就礼貌回应。
如果说，自恋是人类最本质的需求，那么这个需求衍生出来的，也是非常直接和本质的需求，就是当“我”发出了声音，这声音可能是表达、欲望、需求，也可能是快乐的分享，“我”都希望，能听到“你”的回应。
“你”在，所以“我”存在。很多哲学家都表达过这样的意思，意思是，“你”给出了“你”的回应时，“我”才能确认，“我”是存在的。
写下的每一个字，就像发光的星星，镶嵌在心灵上，让自己变得通透无比，可以疗愈自己。如果你愿意和我一起成长，猛戳下面的二维码，一起写可好！
